Apa sampeyan ora bisa mangan ibu sing nyusoni - dhaptar panganan

Ing wektu nalika ibu sing mentas wiwit nyusoni, penting banget kanggo ngawasi diet lan gaya urip, amarga ing sajrone dhéwé, dheweke kudu ngisi nutrisi sing cilik, isih seger. Kanggo nyegah penyakit bocah, sampeyan kudu ngilangi saka diet akeh produk. Daftar paling ketat panganan sing ora bisa dimupangatake dening ibu asuhan yaiku bulan pertama laktasi, mula klaim kasebut luwih alus. Mesthi, udud, alkohol lan obat-obatan dipateni, lan kahanan sing ora bisa ditemtokake bakal diminimalake.

Ora disaranake

Dadi, panganan sing ora bisa dipangan dening ibu sing nyusoni:

• sitrus, panganan segara, woh wohan beri lan woh-wohan, madu - alergen kuat;
• ombenan manis utawa carbonated - nyebabake pembengkakan, karusakan;
• rempah-rempah sing kuwat, bawang bombay, bawang putih - bisa ngowahi rasa susu, sing uga bisa nimbulaké kegagalan nalika ing dada;
• legumes - nyebabake kembung;
• tèh sing kuwat, warung - bisa nimbulaké kegiatan sing akèh banget;
• Baking, cakes, cakes, coklat - pangan lan panganan sing abot, uga bisa ngasilake fermentasi sing ora dikarepake ing weteng bayi;
• Susu sapi sing ora diobati - nyusup karo baktèri mbebayani kanggo bayi.

Kanggo produk allergen, sawetara sasi sawise awal nyusoni, sampeyan bisa nyoba kanggo nepungake menyang diet kanthi jumlah sing cilik.

Pancen dilarang

Sing categorically, iku mokal ora bisa mangan ibu sing nyusoni, supaya:

• jamur;
• mayonnaise;
• produk sosis;
• semi-produk rampung, panganan cepet;
• kaleng pangan;
• panas abang mrico;
• barang apa wae saka sumber curiga utawa sing durung diolah kanthi bener.

Kabeh barang kasebut, sanajan liwat susu ibu bisa nyebabake cilaka kanggo bocah, nyebabake mabuk serius, fermentasi lan colic.

Wiwit sasi kapindho dipakani, sampeyan bisa (lan kudu) mboko sithik ngenalake produk anyar, sayuran sayuran lan woh-wohan. Vitamin, ing pungkasan, perlu kanggo awak ibu lan anak, lan kudu digawa saka ngendi wae. Aturan iki padha - siji produk dienalake ing rong utawa telung dina, ibuku rapet nderek reaksi anak.

Apa ora bisa ngombe susu ibu?

Ana macem-macem panemu babagan dimungkinake ibu ngombe susu. Ing tangan siji - tèh karo susu wiwit jaman kapungkur dianggep minangka cara sing paling apik kanggo ningkatake lactation, ing tangan liya - ing susu ora ditangani massa saka bakteri lan lactose tartamtu, kang banget hard kanggo dicerna dening weteng anak. Solusi optimal kanggo ibu bakal ngombe susu minangka jarang lan mung digodhog, lan njupuk kalsium saka produk susu (kefir, keju kottay), keju rendah lemak.

Senadyan akeh larangan, menu ibu sing nyusu kudu ora "lapar", amarga ora ana sing ngandhani yen ibune ora bisa mangan apa-apa. Aset panganan kudu dadi sereal sing ora gampang gluten, daging mentah utawa daging panggang, ngijini woh-wohan lan sayuran, keju cottage. A prasyarat kanggo lactation apik uga ngombe akeh - banyu murni, woh-wohan, compotes, kefir. Diet iki bisa dadi basis saka diet sing biasa kanggo ibu lan bayi ing mangsa ngarep, amarga ora nggawa bebaya lan menehi dhaptar vitamin lan unsur migunani sing luwih gedhe.

Proses nyusoni ora mung banget intim lan nyenengake kanggo ibu, nanging uga, mesthine tanggung jawab banget. Yen wanita bisa ngetrapake diet sing bener lan seimbang, banjur ing tahap awal urip dheweke bakal menehi anak maksimal kesehatan lan kekebalan.