Sindrom keletihan kronis - cara nangani penyakit abad 21?

Sasampunipun kerja keras intelektual utawi ngetrapaken fisik ingkang abot, organisme ingkang sehat kanthi cepet dipundadosaken amargi istirahat. Yen gejala lemes tetep, iki minangka tandha penyakit sing nemen serius.

Apa SFU?

Patologi iki pisanan ditemokake luwih saka 30 taun kepungkur ing Amerika Serikat. Sindrom kelainan kronis (permanen) utawa CFS ditondoi dening neurosis saka pusat pangaturan sistem syaraf. Iki amarga pamblokiran fungsi zona otak, sing tanggung jawab kanggo proses pambambanan. Sindrom keletihan kronis minangka penyakit ing abad kaping 21, sing disebabake tingkat urip sing dhuwur lan nglanggar irama biologis sing signifikan, utamane ing antarane penghuni megacities. Ngecekaken kahanan punika kaku psikologis lan emosi ingkang berlebihan, degradasi lingkungan.

Sindrom Fatigue Kronis - Nimbulaké

Etiologi lan patogenesis durung diteliti, dokter terus golek faktor sing nate nyebabake penyakit kasebut. Sing paling meyakinkan yaiku teori asal-usul infeksius masalah kasebut. Bisa nyebabake virus sindrom lemes Epstein-Barra , Coxsackie lan herpes tipe 6. Ana asumsi sing patologi ndadekake debut ing latar mburine pathogen sing ora dikenal.

Panalitiyan liya wis nyambung sindrom lemes kronis kanggo panyebab kasebut:

• cytomegalovirus ;
• kurang saka mikro lan macronutrien;
• hepatitis C;
• enterovirus ;
• alergi pangan;
• Kelainan imunologis;
• retrovirus;
• kelainan somatik;
• depresi;
• rusaké transportasi oksigen ing awak;
• owahan ing metabolisme seluler;
• kaku stress mental lan fisik sing gedhe banget;
• nyuda jumlah mitokondria, sing disfungsi;
• kurang akut saka L-carnitin;
• ora seimbang karo bakteri ing usus;
• spesies ekologi;
• hipotermia;
• kabotan.

Sindrom keletihan kronis - gejala

Manifestasi klinis utama penyakit sing disedhiyakake minangka rasa lemes abot, sanajan dina sadurunge wong turu lan lagi istirahat. Sindrom gejala kelelahan sing kronis duwe:

• pain ing sendi (tanpa dadi gedhe, inflamasi lan kulit);
• gangguan memori;
• nyuda kemampuan kanggo konsentrasi;
• pembesaran kelenjar getah bening ing wilayah kukul lan gulu;
• sakit kepala;
• nglanggar sarat;
• ketegangan otot sing ora ditemokake, diiringi kekirangan;
• pharyngitis utawa kerep tenggorokan ;
• depresi;
• irritability;
• demam panas;
• kelemahan kanggo infeksi respiratori;
• Nindakake pain ing tangan lan awak;
• nggedhekake limpa;
• kulit pucet kanthi turgor kurang rawan, rawan nganti sirna prematur;
• bobot mundhut;
• ngurangi kabisan intelektual, kakehan pemikiran logis;
• owahan swasana cerah .

Sindrom Fatigue Nemen - Diagnosis

Ngenali patologi sing ana ing pitakonan angel banget amarga kasunyatan yen gejala sing identik karo akeh penyakit liyane. Diagnosis sindrom fatigue kronis mung bisa ditindakake sawise ora kalebu kabeh gangguan sing padha. Kriteria utama kanggo mratelakake panandhang iki yaiku rasa pancen kenceng, luwih saka setengah taun lan ora ilang sawise liyane, lan ana gejala 4-8 saka daftar ing ndhuwur.

Sindrom kelainan kronis ing wanita luwih umum tinimbang pria, meh 2 kali. Para wakil saka jinis sing padha kanthi otomatis beres, padha duwe tanda-tanda CFS sing luwih kuat, saengga luwih gampang ndiagnosa patologi. Wanita, ing salebeting manifestasi klinis ingkang sampun kadhaptar, nandhang kelainan hormonal lan ketidakstabilan siklus menstruasi.

Nyoba sindrom lemes kronis

Ora ana cara siji kanggo ndeteksi penyakit kasebut. Sampeyan bisa menehi saran nengsemake kanthi njawab pitakonan sing gampang:

1. Ngimpi dadi gelisah lan intermiten? Apa ana kesulitan karo turu?
2. Punika awake hard? Kanggo nggawa sampeyan nada ing wayah esuk, sampeyan butuh secangkir kopi utawa tèh sing kuwat?
3. Ing tengah dina kerja, ana kekuwatan sing kuat lan motivasi? Apa sampeyan kudu gaweyan terus?
4. Selera terus saya ganti?
5. Apa baek sikil lan telapak tangane meh tansah kelangan?
6. Apa dheweke sering nandhang sakit saka sirah, sendi, otot utawa jantung?
7. Saben dina ana worsening swasana ati, ora gampang gerah lan depresi, apathy?
8. Ngurangi kepinginan seksual?
9. Apa organisme nanggepi banget owahan cuaca?
10. Apa karya bowel bali?

Yen jawaban sing paling akeh utawa kabeh sing positif, sindrom keletihan kronis (CFS) kemungkinan gedhe ing tahap awal perkembangan. Punika saranake langsung kanggo nemokake spesialis kanggo diagnosis diferensial lan sejajar kanggo miwiti narik kawigaten kanggo kesehatan dhewe, ngganti cara urip lan ngimbangi diet, nglirwaake kabecikan.

Sindrom keletihan kronis - tes

Ora ana studi laboratorium sing ngonfirmasi perkembangan patologi durung. Sanajan faktor sing nyebabake sindrom fatigue kronis minangka virus, deteksi kasebut ora minangka alasan kanggo nggawe diagnosis. Ing taun 2016, sawijining metode tes getih diciptakake sing nyedhiyakake deteksi marker khusus (siji polimorfisme nukleotida). Sindrom keletihan kronis digandhengake karo ekspresi zat-zat kasebut, supaya studi iki bisa minangka cara kanggo nemtokake penyakit kasebut. Reliabilitas teknologi diagnostik anyar isih diteliti.

Carane nangani sindrom lemes kronis?

Kunci kanggo kasil ngatasi masalah kasebut yaiku pendekatan lengkap individu lan konsultasi terus-terusan karo dokter. Carane ngatasi sindrom lemes kronis:

• normalisasi regime mbukak lan istirahat;
• mulihake kualitas turu;
• diet seimbang;
• latihan therapy;
• psikoterapi;
• penghapusan panyakit nemen sing nyebabake jaringan lan otak hypoxia;
• pijet;
• hydroprocedures;
• penolakan saka addictions mbebayani;
• otomatis latihan.

Senadyan nggunakake sing bener lan jangka panjang rekomendasi kasebut ora mbantu ngilangi sindrom fatigue kronis - perawatan ing kasus kasebut kalebu:

• njupuk obat;
• vitamin therapy;
• nggunakake alternatif liya.

Carane ngobati sindrom fatigue kronis?

Amarga worsening geger kang luwih dramatis sajrone paningkatan masalah sing ditrapake, akeh dokter ngajak terapi karo neuroimmunoregulators. Adhedhasar asil panaliten, mbantu nyuda sindrom fatigue kanthi nyata - perawatan kanthi obat saka grup iki (Bromantan, Kemantan) menehi efek telung:

• immunomodulation;
• tumindak neurotropik;
• kegiatan antiviral.

Vitamin ing sindrom lemes kronis

Sawetara pasinaon ngandhakake defisit akut antioksidan lan nutrisi liyane ing pasien CFS. Ana teori yen sindrom keletihan sing permanen utawa nemen bisa diobati kanthi bantuan njupuk tambahan suplemen (BAA):

• vitamin saka grup B ;
• magnesium;
• L-carnitin;
• vitamin E, C lan A;
• asam lemak.

Iki ora dadi pilihan sing paling efektif, carane ngobati sindrom lemes kronis. Ngapikake fungsi kekebalan lan ngatasi gejala penyakit kanthi nggunakake mung suplemen pangan, ora mungkin. Kanggo normalake karya sistem protèktif mbutuhake pendekatan sing komprehensif, kalebu loro terapi vitamin, lan koreksi gaya hidup sing signifikan, lan perawatan obat.

Sindrom keletihan kronis - obat rakyat

Ing obat alternatif, ana akeh resep-resep sing efektif miturut bahan baku alam, sing ngasilake efek adaptogenik sing jelas. Sembarang obat alam kanggo sindrom keletihan kronis uga ngrangsang karya kekebalan lan nada awak. Phytotherapy nyumbang marang proses normalisasi metabolisme lan transportasi oksigen.

Resep gampang kanggo ngombe minuman keras karo CFS

Úa:

• woh wohan beri saka raspberry - 40-50 g;
• banyu sing nggodhok - 1,5-2 cangkir;
• madu - 1-3 sendhok teh.

Preparation, nggunakake :

1. Woh-wohan wisuh, remuk entheng.
2. Tuang bahan mentahan kanthi banyu sing nggodhok, ngerasakake 3 jam.
3. Rada anget solusi, tambah madu (opsional).
4. Ngombe 0,5 cangkir kaping sekawan dina.

Resep campuran imunostimulasi

Úa:

• prunes - 100 g;
• walnuts - 100 g;
• ara - 100 g;
• pepe apricots - 100 g;
• raisins - 100 g;
• tanggal tanpa lubang - 100 g;
• linglang - 2 lembar;
• madu - 1,5 cangkir.

Preparation, nggunakake :

1. Jumbuhake woh-wohan sing garing lan lemone (mbusak balung dhisik, nanging ora resik), lan godhok banyu sing nggodhok.
2. Tuang komponen nggunakake grinder daging.
3. Campur massa ing asil karo madu.
4. Ana 1 tbsp. spoons saka obat sing enak 3 kali dina.

Nyegah sindrom lemes kronis

Pathologi luwih apik kanggo dielingake sadurunge, tinimbang kanggo nambani nalika isih aktif. Cara nyingkiri sindrom kelelahan sing kronis ing tahap awal utawa kanggo nyegah kedadeyan kasebut:

1. Sinau teknik relaksasi.
2. Tetep aktif ing pendidikan jasmani.
3. Nolak ngrokok lan alkohol.
4. Normalake regime istirahat lan karya.
5. Bener mangan.