Akeh wong sing ngerti yen shaker digunakake dening bartender kanggo pencampuran virtuosic koktail. Nanging nyatane perkara kasebut ora bisa diduweni kanggo wong-wong sing kerep nekani gedung olahraga, ora kabeh sing nyatakake yen dheweke nduweni nutrisi olahraga. Nanging, wong sing nonton awak lan ngontrol wutah massa otot, kadang-kadang angel dilakoni tanpa. Shaker kanggo nutrisi olah rogo yaiku aksesori sing trep lan praktis sing bisa mbantu ngurmati rezime lan nutrisi sing tepat. Nanging wiwit saiki ing toko akeh pilihan piranti kasebut, ora kaget lan bingung ing antarane keragaman kuwi. Sadurunge tuku, sampeyan kudu nemtokake persis sing kudu sampeyan gunakake.
Cara milih shaker kanggo nutrisi olahraga?
Kapasitas campuran koktail protein olahraga ing tampilan lan piranti internal banget mirip karo shaker bar biasa. Awak paling asring plastik (silikon) utawa logam, ing jero ana bolong lan werni khusus, amarga ana campuran sing nyawiji saka minuman. Kanthi bantuan aksesori kasebut, sampeyan bisa nyiyapake koktail seger ing "lapangan" kanthi cepet lan efisien kanthi ora akeh gaweyan.
Kanggo njawab pitakonan, sing kudu luwih apik kanggo milih olah raga olahraga, sampeyan kudu mènèhi perhatian marang perkara ing ngisor iki:
- Ing jero bolong ora bisa nganggo sel-sel cilik utawa cilik supaya bisa ngilangi gumpalan campuran kasebut, lan ora nyolong.
- Iku luwih apik kanggo menehi pilihan kanggo wadhah ngagetake, tinimbang nutup karo tombol, utamané yen atlet nggunakake cocktail effervescent.
- Shakers bisa nganggo kamera loro, telu utawa papat, luwih becik milih aksesori kanthi akeh kompartemen, supaya sampeyan bisa nyelehake komponen komponen cocktail - bubuk, kapsul, asam amino utawa bagian sing wis rampung minangka minuman.
- Volume shaker bisa uga beda; kanggo nyiyapake koktail prasaja luwih becik milih model kanggo limang atus mililiter; kanggo gayane - dening pitung atus mililiter.
- Inggih, manawi ukuran ngukur dipunginakaken ing tembok aksesori, langkung trep kangge ngukur jumlah minuman anu dipunbetahaken lan ngawasi konsumsi.
Pengolah logam kanggo nutrisi olahraga
Sawetara atlit ngaku yen sing paling apik kanggo olah raga olahraga - kanthi awak logam. Pancen, aksesori iki bisa nemokake akeh kaluwihan, umpamane, ing njero ora mbentuk bau sing ora becik, ora menehi rasa koktail sing manca, ora duwe bagéan cilik ing awak, sing bisa mateni, gampang dicuci, angel ngrusak. Nanging ing kasunyatan, prabédan ing indikator ing antarane shaker silikon lan analog logam kasebut ora kaya gedhe. Mung pilihan kapindho katon luwih padhet, abot luwih cilik lan luwih tahan lama.
Carane nggunakake shaker kanggo olahraga gizi?
Wis sumurup yen salah siji saka kalodhangan utama shaker kanggo nutrisi olah rogo yaiku gampang karo sing digunakake. Kanggo nyampurake omben-omben protein ing wong-wong mau, sampeyan ora perlu duwe skills saka bartender profesional. Ya, lan upaya khusus kanggo iki ora kudu diterapake. Cukup ngukur jumlah bahan sing tepat, tutup tutup, tuangake banyu lan tuangake ing konsentrasi, cedhak, goyangake wadah kaping pirang-pirang, yen perlu - mbukak kanthi mriksa kondisi ngombe lan goyangake maneh sawetara wektu. Yen banyu sing dikerembokake digunakake, goyang kudu secara harfiah loro utawa telu, ora luwih. Sampeyan ora perlu nyimpen omben siap ing shaker kanggo wektu sing suwe, lan aksesori kasebut dhewe kudu diganti paling ora saben limang sasi.
| | | |
| | | |
| | | |
