Ngilangake kebiasaan ala ora gampang, utamane yen wong wadon ngeculake rokok, amarga konsekwensi kesehatan dheweke bisa uga ora mung dadi positif.
Nglakoni udud - akibat kanggo wanita kanthi sasi
Dadi, yen bocah wadon wis nyedhaki kebiasaan ala, dheweke kudu siap amarga:
- Ing sasi kapisan sawisé wanita mutusaké ngundhuh udud, konsékuensi kesehatan bakal dadi boboté sing gedhé banget. Mesthi, ana pengecualian sing gampang kanggo aturan iki, amarga sawetara mung rampung ilang nafsu makan, lan padha ora mung ora njaluk lemak, nanging uga ilang bobot. Nanging, luwih kerep tinimbang ora, cah wadon wiwit ngrebut stres (amarga nyingkirake kabiasaan ala ora ana nanging stres) lan iki ndadékaké kena bobot awak. Sajrone periode sing padha, siklus menstruasi bisa diganggu, lelewane kedadeyan utawa, sabanjure, sing gedhe-gedhe saben wulan teka sadurungé. Iku kabeh gegandhèngan karo tekanan sing padha sing nyebabake owah-owahan sing padha ing awak. Konsekuensi negatif liyane yaiku kedadeyan insomnia utawa ngantuk, ngurangi konsentrasi, tambah kecemasan. Kesalahane yaiku faktor stres sing padha.
- Ing sasi kapindho, bobot isih bisa terus berkembang, nanging wis ana kesempatan kanggo mungkasi proses iki yen sampeyan miwiti ngontrol diet. Manifestasi negatif liyane ing titik iki mesthine ilang, yen acara iki ora kedadeyan, mesthine kanggo ndeleng dhokter, mbok menawa sampeyan butuh bantuan.
Nyathet ringkesan, bisa dicathet yèn sampeyan mundur rokok, konsekuensi sing paling apik sing ngancam sampeyan yaiku stres. Sampeyan bisa nyingkirake, supaya wektu ngidam kanggo rokok luwih gampang, supaya aja dadi keset kanggo nguripake spesialis sing bisa milih sampeyan sedative, supaya kemungkinan sukses mung nambah.