Hygiene anak lan remaja iku minangka aturan kesehatan sing ditata kanggo ngreksa lan nguatake kesehatan. Dasar-dasar kebersihan bocah lan remaja kalebu norma kanggo pangopènan awak, rongga lisan, alat kelamin, lan nggunakake produk perawatan pribadi, pakaian lan alas kaki sing tepat. Minangka komponen penting saka konsep kesehatan, buruh lan istirahat, regimen dina lan nutrisi ditangani. Selaras karo kebiasaan pribadhi minangka salah sawijining syarat kanggo urip normal lan sehat.
Aturan kesehatan pribadi remaja
Ing jaman rumiyin, ana owah-owahan sing nggegirisi ing fungsi kelenjar endokrin, saengga awak kudu nyiapake remaja kanggo owah-owahan ing awak. Perlu dicritakake yen ing umur remaja, kukul bisa katon ing pasuryan (sing asring alesan kanggo komplek), saéngga kepatuhan kanggo kesehatan kulit dadi penting banget kanggo bocah enom. Kanggo perawatan kulit sing tepat, sampeyan bisa nemokake kosmetik, utawa obat kanggo kosmetik anti-jerawat. Uga ing remaja, kelenjar kringet wiwit kerja keras, saéngga, kudu ngetrapake wigatiné khusus kanggo njaga kulit ing dodo lan armpits ngresiki lan nggunakake agen deodorizing.
Hygiene intim remaja
Ing jaman rumiyin, kesehatan sanésipun lan pendidikan seksual ingkang leres pikantuk penting. Kanthi bocah enom, obrolan kudu digatekake bab owah-owahan fisiologis sing ngiringi wiwitan pubertas. Penting yen bocah enom nampi informasi sing paling penting ing tembok ing omah, lan ora saka kanca lawas. Mangkene, bocah enom, bakal ngerti manawa ana masalah sing bisa diuripake marang wong tuwane.
Hygiene anak remaja
Ing bocah cilik ing jaman rumaja ing rambut rambute wiwit tuwuh, mula bapak ngirim ngajari anak nganggo piranti cukur. Kajaba iku, perlu diwaca bocah yen remaja wis ditondoi dening awal polusi lan munculake ereksi pisanan. Ajar bocah lanang ing wektu kanggo ngganti jeroan, ngumbah sisa saka semen saka kelamin. Para remaja kudu ngerti yen owah-owahan kasebut ora kudu isin, amarga dheweke, dheweke dadi wong lanang.
Hygiene saka bocah cilik
Bocah wadon kudu ngobrol babagan awal haid, lan owah-owahan sing ana hubungane karo proses iki. Adolescence iku wektu sing apik kanggo ngunjungi ahli ginjel sing bakal njupuk smear lan pitutur marang kowe babagan siklus menstruasi. Ajar cah wadon kanggo njaga genitals njaba, nggunakake produk kesehatan pribadi. Uga, bocah-bocah wadon ing wilayah underarm lan bikini kanthi aktif ningkatake rambute, sing kudu dicukur kanthi teliti.
Regimen dina iku minangka komponen penting ing kesehatan remaja
Kanggo urip normal bocah cilik kudu ngetrapake rezime sing kerja lan istirahat sing jelas. Hygiene kerja remaja kalebu distribusi beban mental lan fisik miturut fitur umur. Utamane nyedhiyakake kegiatan produksi lan latihan ing produksi kanggo bocah-bocah sekolah. Ngelingi kasehatan, bocah cilik kudu diganti kanthi aktif, supaya ora bisa ditindakake. Given volume tambah karya pendidikan, perhatian khusus kudu dibayar kanggo kesehatan bocah lan remaja.
Nutrisi remaja
Nutrisi banget penting kanggo pangembangan awak sing akeh. Hubungane karo restrukturisasi kabeh awak lan proses pertumbuhan intensif, remaja