Saiki, salah sijine olahraga paling populer yaiku olahraga. Kegiatan iki nduwe pengaruh positif marang kesehatan manungsa, mbantu tetep sehat lan mung seneng-seneng lan seneng-seneng. Bubar, luwih akeh wong sing pengin sinau olah raga iki, supaya ayo nyoba kanggo mangerteni carane ngluncur.
Carane skate ing skate tokoh?
Sadurunge sampeyan miwiti, sampeyan kudu milih sepatu . Aja menehi pilihan kanggo sepatu sing sawetara ukuran luwih cilik utawa luwih gedhe, sepatu kudu becik njagong ing sikil, iki langsung kena pengaruh gerakan. Aja lali kanggo nyelehake sepatune kanthi bener, yen sikile sampeyan bakal "gagal" lan sampeyan ora bakal bisa nindakake gerakan kanthi bener, utawa luwih elek, sampeyan bisa uga cilaka.
Dadi, sampeyan kudu sinau dhisik kanthi cepet, supaya ora gelem mlaku ing rawa es, mung nggoleki, "aran" sepatu. Sawise sampeyan mangerteni yen sampeyan yakin cukup, coba njupuk sawetara langkah, pisanan nyamping ing sisih. Sawise latihan sethithik, metu ing es, aja mlaku lan eling aturan utama: nalika numpak, sikil kudu rada mbengkong ing lutut. Kanggo nggeser ing Ès, kudu ngetokake pinggiran batin (siji sing sampeyan jogging), lan sikil kapindho kudu diterusake. Sajrone ski, coba transfer pusat gravitasi saka sikil nganti sikil. Kabeh iki prakara laku, luwih praktek lan saben gerakan bakal menehi sampeyan luwih gampang.
Carane apik skating?
Sawise nguasai dasar skating, akeh wong pengin sinau luwih teknis. Asring banget pamula ing olahraga iki pengin ngerti jawaban kanggo pitakonan:
- Carane skate ing mburi? Iki luwih rumit tinimbang nyopir maju, sanajan gerakane padha, mung ing urutan malik. Mundur sampeyan kudu mindhah sithik banter saka sikil kiwa lan tengen, nggawe langkah-langkah ing sadawane busur.
- Carane cepet skate? Kanggo ngembangake kacepetan ing es, perlu ngiringake awak maju nalika olahraga. Penting banget yen sikil rada mbengkong ing lutut, lan sirah dibangkit, sampeyan kudu katon lurus. Coba geser, ora mbukak, nyepakake kanthi alon lan gampang, lan aja lali mindhah pusat gravitasi saka sikil nganti sikil.
- Carane skate apik? Yen sampeyan wis ngerti skating yakin, sampeyan bisa miwiti sinau unsur sing bakal nggawe skating ora mung cepet, nanging uga ayu. Kaping pisanan, sampeyan kudu nggoleki sing dadi, kanggo iki, nyurung karo sikil tengen (yen nguripake ngiwa) ningkatake frekuensi gerakan lan muter awak ing arah rotasi. Kanggo narik kawigaten, ora perlu kanggo nindakake unsur paling rumit sing profesional duwe, utamané wiwit
kanggo pembangunan sing bakal njupuk akeh wektu. Sampeyan bisa sinau kanthi cara sing luwih gampang, nanging ayu, umpamane, "ngulu". Kanggo nggawe unsur iki, sampeyan kudu nggolek kacepetan, nransfer bobot menyang sikil tengen, lan ngunggahake kiwa lan mburi, rada alon-alon ing jurang. Kaki kudu lurus, awak rada nudhuh maju lan sabisa-bisa mbengkongake punggung, tangan kudu disebar, iki bakal mbantu njaga keseimbangan lan nggawe unsur luwih ayu.
Nah, yen sampeyan ngerti cara gawe skate kanthi profesional, sampeyan kudu ngerti yen karya iki ora mung setahun. Atlet profesional dilatih ing olah raga iki wiwit cilik, saéngga kanggo nguwaosi seni olahraga, perlu latihan sajroning pirang-pirang taun.