Carane njaluk keluwen?

Sampeyan wis ngayahi pasa garing dina lan saiki, diwenehake kanthi kebanggaan, karo apa sing sampeyan lakoni, sampeyan pengin ngucapke matur nuwun lan ngapusi awak dhewe. Nanging dadi metu saka kelaparan minangka proses sing luwih penting lan migunani kanggo awak tinimbang serangan keluwen dhewe. Supaya ora nglarani dhewe lan nggawa reresik nganti pungkasan, sampeyan kudu ngerti kanthi jelas carane supaya metu saka starvation.

Aturan metu

1. Kaping pisanan, carane njaluk metu saka kelaparan, weteng dhewe bakal pitutur marang kowe: yen sampeyan wiwit mangan "ora sing" panganan, sampeyan bakal aran nggawe cetha ing weteng, mual, dizziness. Produk kudu bertahan sakwéné serangan keluwen, lan ora bisa dimanfaatake kanggo nganakake microflora patogen ing organisme sing resik.
2. Ayo sampeyan ngandhani sampeyan keluwen saka 8am dina sadurunge nganti 8am dina iki. Ing kasus iki, sampeyan kudu ngombe segelas banyu kanthi 3 kapsul saka Lineks bifidopreparation. Nanging sampeyan ora bisa ngombe voli - siji kaca banyu kudu ninggalake 14 menit. Ngombe ing pipis sing cilik, nyampurake banyu karo saliva.
3. Carane njaluk metu saka pasa garing - pisanan kabeh, alon-alon. Rong jam sabanjure sampeyan kudu ngombe ing tingkat sing padha 8 gelas banyu liyane, nggabungake dhisik dhisik kanthi shower, lan banjur nganggo adus panas karo tambahan decoctions herbal. Bath bisa 8 menit.
4. Mung saiki sampeyan bisa nyikat untu.
5. Ing 11.00 sampeyan ngombe kompote saka woh-wohan garing .
6. Ing 14.00 "protein asam laktat" - kefir utawa whey saka Bolotov.
7. Ing wayah sore jam 18.00 sampeyan bisa mangan sajian sayuran utawa duduh iwak.
8. Ing wayah wengi sadurunge bedtime ing 22.00 ngombe compote, teh herbal karo madu.

Kabeh iki kudu rampung alon-alon, alon-alon. Ing wiwitan, weteng ora bisa ndeleng panganan kaya mangkene: sampeyan ora bakal ngrasakake rasa, sampeyan ora bisa ngulu. Iki bisa. Yen ana rasa cetha lan nyeri sing landhep, sampeyan kudu mungkasi njupuk prodhuk iki lan nyoba liyane. Kaping pisanan, ing dina iki awak butuh bahan bangunan - protein sing gampang dicerna.