Ing irung ana laporan penting, lan tokoh-tokoh, kaya kanthi persetujuan, wiwit tarian sadurunge mata sampeyan, kelopak cenderung nutup, lan otak meksa nyuwun kanggo ngaso. Pancen, saben wong ngadhepi kahanan iki. Bab sing paling awon yaiku yen sampeyan kudu ngatasi turu ing wektu kerja nalika ora ana wektu kanggo ngaso. Apa sing kudu dilakoni ing kasus iki, yen sampeyan arep ngenteni awak ora bisa, carane bisa ngundhakake vitalitas kanggo sawetara jam liyane? Solusi jelas yaiku nggunakake minuman kopi lan energi. Nanging, mung bakal mbantu yen sampeyan ora ngonsumsi wong-wong mau, sauntara mung sajrone kopi kapisan (bank energi) sing efektif, kabeh bakal ora duwe efek sing dikarepake. Ancaman nyerotake volume omben-omben kaya ora trep, supaya kita bisa nggolek cara sing luwih apik kanggo ngatasi turu lan ngatasi rasa ngantuk.
Carane ngatasi turu?
- Tansah disimpen ing permen utawa woh-woh sing sugih ing vitamin C , sing bisa cepet menehi sampeyan rasa seneng.
- Yen sampeyan ngarep lan mikirake carane ngatasi turu ing wayah wengi, banjur udan bakal dadi cara sing apik. Lan ora perlu kanggo nggambar dhewe minangka walrus, lan mlebu ing banyu es. Jet jet elastis bisa nyebabake rasa ngantuk ora luwih abot. Ing bab utama, nginep ing ngisor supaya ora luwih saka 5 menit (yen sampeyan pengin turu kanthi luwih akeh) lan langsung menyang udhara ing sisih ndhuwur kanggo ngrokok zona iker-iker rasukan. Yen sampeyan kudu ngendhokke turu ing lingkungan kantor, banjur anget palemmu - ditahan ing banyu panas watara limang menit utawa kanthi cepet nempuh driji.
- Kanthi cara sing apik, carane ngatasi turu, utamane ing wayah wengi, yaiku kalebu sinar sing padhang. Kasunyatan punika peteng nyumbang kanggo ngembangake hormon "ngantuk", sing nimbulaké kita menyang donya Morpheus. Kanthi nyetel lampu neon lan narik angin, sampeyan bisa mbantu ngilangi rasa ngantuk.
Kadhangkala ora ana cara kanggo nyopir turu ora diduweni? Sampeyan kudu menehi awak apa kepengin - ngaso. Mung ing ngimpi ora dikira, ngaso turu kanggo 5-15 menit. Pecah kaya mengkono bakal mbantu sampeyan tetep bisa ngerjakake nganti 4 jam.
Kabeh alat kasebut bisa mbantu ngatasi kanthi ngantuk, nanging yen nganiaya sampeyan terus-terusan, sampeyan kudu mikir babagan cara urip. Mbokmenawa sampeyan kurang vitamin, kurang banyu utawa ora nate nyegah istirahat normal. Alasanipun, sampeyan bakal lali babagan ngantuk, lan sampeyan bakal perlu yen ing sajrone tuwung kopi ing wayah esuk kanggo ngangkat swasana ati.