Anchoring minangka teknik prasaja sing bisa mbantu ngeculake awake dhewe saka rasa wedi, rasa ora percaya, kompleks utawa serangan agresi. Teknik anchoring teka saka NLP - program neuro-linguistik, sing minangka salah sawijining bidang psikologi praktis lan psikoterapi, sing durung nampa pangakuan akademik, senadyan asring umum.
Anchoring in NLP
Kanggo luwih ngerti inti saka fenomena iki, ayo padha nimbang conto urip sing prasaja. Elingi, sampeyan duwe lagu khusus sing serves minangka pangeling saka acara sing seneng? Utawa mambu, sing digandhengake karo mung siji wong? Utawa ora seneng karo lagu, sing suwe dianggo ing jam weker? Kabeh iki anchoring.
Teknik anchoring ing kasunyatan minangka perkembangan sadar saka refleks kasebut. Iki minangka teknik sing prasaja, sing kita kabeh duwe ing tingkat intuisi.
Kanggo nggawe jangkar, sampeyan ora perlu ngulang pengulangan tindakan - kadhangkala cukup, lan siji banget cerah (lan ora ketompo - kasus sing banget bungah utawa banget nglarani). Sembarang acara sing kaget sampeyan, ing pungkasan teka mudhun kanggo jangkar.
Pripun cara kerja anchoring?
Kanggo nggunakake teknologi, mung perlu nyambungake ing pikiran unsur karo negara, pikirane utawa emosi khusus. Sakbenere kabeh organ sing sensitif bisa melu ing proses iki - ie. sampeyan bisa migunakake faktor visual, lan pendengaran, lan olahan, lan faktor kinestetik.
Iku cukup gampang digarap iki, lan asil mesthi kepiye sampeyan. Dadi, nglakoni:
- Kaping pisanan, pilih reaksi sing arep ditelpon dhewe (ngomong tenang).
- Banjur, elinga apa jinis pemahaman sing sampeyan hubungani karo - visual, audiales utawa kinesthetics? Iku apik milih faktor
saka kategori sing paling cedhak karo sampeyan. - Pilih sinyal sing cocok, adhedhasar asil saka bayangan sadurunge (nyatakake, tutul kuping).
- Sambungake sinyal lan kondhisi (nalika sampeyan minangka kalem lan anteng bisa, tutul kuping telu - perlu ngulang kaping pirang-pirang).
Nglakoni priksa: nalika sinyal ana, sensasi tengen kudu muncul (nalika sampeyan nutul kuping, sampeyan bakal tenang). Dipercaya sampeyan kudu milih sinyal paling gampang - biasane tutul iki. Priksa manawa sampeyan jangkar ora sithik-sithik - yaiku, mung siji sinyal ing sawijining negara.