Yen usus ora dibersihake kanthi alami nganti luwih saka 48 jam, ana sembelit. Kondisi kasebut arang banget ora nyenengake lan rada mbebayani, amarga bisa nyebabake macem-macem komplikasi, kayata, inflamasi vena hemorrhoidal, nyebabake keracunan awak.
Karya sistem pencernaan minangka individu kanggo saben wong, mula, cara kanggo nambani sembelit uga kudu dipilih miturut gaya urip, kabiasaan, pola makan lan ngombé, aktivitas profesional lan temperamen. Kajaba iku, penting kanggo ngenali panyebab saka pelanggaran saka pembajakan lan mbusak kanthi cara pas wektune.
Carane nambani sembelit ing omah tanpa pengobatan?
Metodologi seragam, sing bakal mbantu kabeh kanthi 100%, sayangé, ora ana. Mulane, perlu kanggo ngawasi organisme dhewe lan reaksi marang macem-macem pilihan perawatan, milih cara paling tepat.
Punika babagan carane sampeyan bisa nambani sembelit lan sperma:
1. Nambah volume saben cairan sing diombe 2-2.5 liter. Banyu nyumbang kanggo ngresiki feces lan nyepetake dalane.
2. Bener panganan. Sampeyan perlu ngilangi produk sing nyebabake pambentukan gas lan stagnasi ing usus:
- produk digawe saka glepung kualitas dhuwur;
- semolina, beras;
- lemak kuliner lan kéwan;
- saus pedas;
- sawetara sayuran (jamur, kubis, bawang, radish, bawang putih, radish, horseradish, turnips);
- kissels;
- ireng kopi, coklat, teh ireng;
- garnet, dogwood, quince, blueberry.
3. Ngleksanani latihan khusus, contone, saka bodyflex kompleks. Sing paling gampang yaiku "sepeda", squats, squatting.
4. Nggawe pijet saka weteng. Gerakan kudu apik, kanthi tekanan tipis saka arah navel menyang pubis saka ndhuwur nganti ngisor.
5. Gunakake emollies alami - kiwi, beets grated, prunes, apricots pepe, siji-dina kefir, yogurt gawe barang.
Carane nambani usus karo obat sembelit?
Yen pendekatan standar tanpa nggunakake obatan ora mbantu, sampeyan bakal nggunakake obat pharmacological. Ana sawetara kelompok obat sing disedhiyakake karo mekanisme aksi sing beda-beda. Sawetara wong bener-bener aman, nanging sing paling nyenengake nyebabake efek samping negatif. Mulane, sadurunge nemtokake cara nambani kembung lan constipation, luwih apik kanggo golek gastroenterologist.
Obat sing nyepetake evakuasi dhingklik saka usus:
1. Prebiotik (paling aman):
- Laktusan;
- LIYANE
- Normase;
- Dufalac;
- Prelax;
- Luwih becik;
- Romfalak;
- Medulak.
2. Tegese nambah tekanan osmosis:
- Garam biasan;
- Lavakol;
- Transit;
- Garam Karlovy Vary;
- Forlax;
- Realaksan;
- Uyah epsom;
- Sunting interwiki
- Osmogol;
- Sunting interwiki
- uyah inggris.
3. Pengisi:
- Mukofalk;
- Heparagus;
- Solgar Psillium;
- Metil selulosa;
- Sterkulia;
- flaxseed;
- bran.
Obat-obatan iritan (paling disenengi):
- Senadé;
- Guttalax ;
- Slabicap;
- Thyssen;
- Pikolaks;
- Bisacodyl;
- lenga kastor;
- Laxbene lan liyane.
5. Lilin lan microclysters:
- Glycerol;
- Mikrolaks;
- Maling;
- Glycelax;
- Posterizan.
Carane nambani sembelit kanggo alasan psikologis?
Nalika pelanggaran motilitas usus disebabake dening stres, depresi, keluwesan emosi, samubarang opsi ing ndhuwur kanggo terapi gejala bakal dilakoni. Ing wektu sing padha, kudu ngormati negara psikologis, supaya faktor sing ora harmoni ing irama urip lan nambah swasana ati, ngurus istirahat lan turu, lan menehi wektu kanggo nyenengake.
Uga, kanthi masalah sing ditrapake, disaranake kanggo pitutur pakar psikoterapis.