Wangun fisik sing apik yaiku kahanan sing ora bisa ditindakake kanggo wong sing pengin tetep sehat lan aktif nganti suwe. Lan cara paling cedhak lan paling gampang kanggo entuk iku biasa. Lan latihan iki ndadekake entuk manfaat maksimal lan emosi positif, sampeyan butuh rasukan sing cocog. Lan sepisanan kabeh ana sepatu, sawise kabeh sikil nalika mlaku mlaku paling aktif, sing tegese padha nandhang tension, lan kadhangkala overstraining, sing ngalami ciloko. Aja ngasilake sepatu mlaku khusus, nanging carane milih, ora ngerti kabeh. Lan iki penting banget.
Cara milih koper sing paling apik - kritéria utama
Sepatu olahraga kanggo mlaku dirancang khusus kanggo gerakan aktif kanthi kecepatan kuat. Tujuan utama yaiku kanggo nglindhungi sikil, lan mlengkung saka tungkak kakehan lan ciloko. Kajaba iku, kudu dadi nyaman sabisa lan menehi adhesion apik kanggo lumahing mlaku. Sapa sing kepengin weruh carane milih sepatu tengen, kudu dielingake yen sepatu olahraga kualitas jinis iki kudu memenuhi kritéria:
- duwe depresi apik;
- duwe ribbed tahan banyu, nanging ora banget jaba;
- dadi cukup cahya;
- aliran udara sing apik.
Carane milih shoes running?
Nalika sampeyan tuku sepatu olahraga ing toko, sampeyan kudu nerusake kaya ing ngisor iki: pisanan kasebut kanthi teliti, mriksa, banjur priksa manawa sampeyan nyoba ing (sampeyan bisa malah mbukak ing titik).
Wong sing kasengsem ing babagan carane milih sepatu hak kanggo mlaku, sajrone pengawasan kudu menehi perhatian marang:
- ing ngarsane laces - padha luwih apik ndandani shoes ing sikil;
- ngarsane ing jero hillock-supinator cilik, nyedhiyakake posisi sing luwih apik lan nyumbang marang distribusi optimal saka beban;
- ing ngarsane ana insole sing bisa dileburake antibakteri;
- Ing ngarsane kothak, sing dudu banget kaku, yen ora bakal cepet - luwih becik yen iku lapisan loro.
Werna sneakers kudu sampurna: ora ana thread protruding, jahitan ora rata ngirim ora. Iku luwih apik kanggo menehi pilihan kanggo model karo driji rada wungu, kang sewn. Sampeyan uga perlu kanggo nguji sawijine: nalika ditetepake, kudu cepet bali menyang jamur, nanging ora dadi kaku ing ngarep. Nanging ing tumit materi kudu kuwat lan deformed malah karo push kuwat.
Nyoba sepatu, sampeyan kudu nggawe manawa njagong ing sikile, cocog karo ukuran, ora mencet wae. Iku luwih apik kanggo milih sepatu sing luwih sithik tinimbang sikil supaya udara bisa sirkulasi uga nang jero, lan sikil ora ngetokake.
Sepatu sing dicoba kanggo mlaku wong?
Sing ngerti, struktur sikile wong iku beda karo wanita. Contone, ing jinis sing kuat, sikil luwih gedhe, gedhe, amarga bobote total awak luwih gedhe, bisa ngalami beban luwih gedhe nalika mlaku. Kajaba iku, wong duwe gait tartamtu. Mulane, milih sepatu mlaku kanggo mlaku kudu adhedhasar ciri-ciri kasebut. Kanggo menehi pilihan kanggo model khusus wong, sing digawe kanthi cara kaya kanggo nyedhiyakake kenyamanan sing paling luwes amarga mlengkung khusus tunggal, panyusutan tambah, lan liya-liyane.
Carane milih shoes running shoes?
Sepatu olahraga wanita - katon luwih cerah. Nanging, bedane saka lanang ora mung katon, nanging uga ing ciri-ciri liyane. Kaki sepatu kudu ringan, dirancang kanggo sikil sing sempit, kudu duwe backdrop sing luwih stabil lan dhuwur tipis. Sampeyan kudu milih model kanthi tunggal luwih fleksibel lan dhuwit panyusutan sing luwih dhuwur.
| | | |
| | | |
| | | |
