Yen sampeyan arep wiwit mlaku sabanjure Senen, pilihan sepatu ora masalah utama. Sepatu mlaku khusus ora perlu kanggo kabeh wong, kanggo awal, sepatu sing paling gampang "kanggo belanja" uga cocok. Aturan pisanan saka carane milih sepatu bantal kanggo mlaku - priksa manawa kanthi mlaku sampeyan duwe kabeh sing akeh lan suwe.
Sing perlu sepatu lari?
Kaya sing wis kasebut ing ndhuwur, pendatang anyar kanggo nguber model paling canggih ora duwe pangertèn. Sampeyan kudu dipandu karo prinsip - sing luwih kerep, sing luwih cepet lan luwih cepet sampeyan bisa mlaku, sing luwih apik lan luwih khusus kudu dadi sepatu .
Sadurunge sampeyan menehi saran babagan nuwuhake cara milih sepatu olahraga, ayo nemtokake sing penting kanggo:
- sampeyan mlaku ing treadmill kanthi kecepatan 13 km / jam, luwih saka 30 menit;
- Sampeyan lumaku ing dalan paling sethithik 30 menit, sethithik kaping pindho saben minggu;
- sampeyan bobote luwih saka 78 kg (kanggo wanita), lan 84 kg (kanggo pria).
Sing kabeh! Ing kasus liyane, yen sampeyan mlaku ing treadmill kanggo anget, utawa kanthi kacepetan kurang saka 13 km / jam, sampeyan kudu sepatu biasa, kanthi rega sing luwih murah. Lan umumake treadmill kanthi amortizing.
Amortization
Awit kita ndemek topik penyusutan, kita bakal ngandhani sampeyan babagan sing paling penting sing kudu diwenehake nalika ing toko khusus sing larang banget sampeyan takon marang penjual apa sepatu olahraga kanggo milih. Sampeyan, mesthi, bakal njawab, lan menehi saran paling larang lan ora kudu kualitatif.
Ingkang paling penting ing sepatu olahraga yaiku outsole. Struktur kasebut gumantung marang durasi operasi, safety sikil lan sendi, lan, mesthi, rega.
Ana rong kategori sol:
- trail;
- aspal.
Sepatu Olahraga
Wong-wong iki dirancang kanggo mbukak ing lemah, minangka sawijining jinis mobil ing dalan sing diluncurake. Padha mlaku liwat gunung, alas, ora rata. Benten kaliyan kasunyatan sing mlaku ing wilayah kasebut cetha kurang trep tinimbang ing aspal datar, peretas kejut sing luwih lemah tinimbang model aspal, amarga bumi kasebut minangka penyerap kejut sing apik. Nanging dheweke dibedakake karo lapisan sing kandhel, asring nganggo Gore-Tex, uga minangka pegangan sing apik ing lemah.
Sneaker Aspal
Paling asring pikirane wong manggon ing babagan topik babagan milih sepatu lengen sing bener kudu mandheg ing model aspal. Ing taman, ing stadion, ing kutha - kita duwe aspal nang endi wae, mbutuhake panyusutan sing kuat.
Footsteps kanggo jogging sadawane aspal nampa beban saka sawetara ton, lan kanggo saben landing kaki wis sarat karo bobot ngluwihi bobot awak dening 6 kaping. Shock absorbers sing disuntikake menyang sawijine, bisa dipasang ing tumit, utawa ing driji sikil lan tumit. Penting kene kanggo ngerti bagian sikil sampeyan.
Slring
Milih sepatu sing mlaku kanggo tuku, ora bakal luwih ngerti lan jinis penyerap kejut. Iki ditandhani ing soles (ing tumit utawa jempol lan tumit, gumantung ing endi ditempelake) ing wangun prasasti - Gel, Air, Gelombang, Grid, Hidroflow. Kanggo wong sing ngedhunake bobote, kudu sepatu banter kanthi peretas kejut ing tumit lan driji sikil, apa wae gaya mlaku.
Sampeyan uga penting kanggo nimbang setelan sikil kasebut (apa sampeyan nimbang?). Nalika sampeyan mlaku, sikilmu bisa dicampur kanthi paralel, rada jero utawa metu. Iki diarani pronation. Kanggo sing nyelehake sikil sing podo karo lan sing rada clumsy (hypoproduction) nerbitake sneakers netral. Kanggo sing nyedhiyakake kaki metu, iku penting banget kanggo tuku stabilitas (bakal mbatesi sikil).
Ing toko online sampeyan bisa ngaplikake "stabilitas" utawa "bantal" - situs kasebut dhewe "bakal njemput" kabeh sing perlu. Lan ing toko-toko ing urip nyata, aja nganggo istilah pronation, amarga ora kabeh penjual ngerti. Maturnuwun kiye carane sampeyan mbukak (utawa ora mbukak) sikilmu.