Ing donya modern, kebak gerakan lan kahanan, akeh wong seneng pasif luang. Cetha yen luwih gampang ngapusi ing kursi ing ngarep TV tinimbang nglakoni kerja fisik. Luwih gampang, luwih gampang, nanging luwih migunani? Urip aktif gawe awak lan menehi kekuatan, lan ngaso pasif, wong dadi ora aktif lan alami kabeh sores metu.
Urip aktif - apa?
Urip sing aktif yaiku sejenis liyane, ing endi wong bisa ngilangi beban keletihan kanthi bantuan latihan fisik. Akeh wong bisa ngomong yen dheweke kesandhung ing karya sanajan ora aktif, lan luwih gampang lan luwih nyenengake kanggo ngaso ing omah, nindakake apa sing disenengi. Para ilmuwan wis suwe mbuktekake yen kanthi sesambungan aktif, wong bisa nambah kekuatane luwih cepet lan kabeh sistem mulai tanpa gangguan.
Ngaso aktif - plus
Kaluwihane rekreasi aktif minangka jumlah gedhe, saora-orane penting yen migunani ing sembarang umur lan nomer spesies kasebut seneng banget karo kelimpahan. Wektu luang ing alam yaiku salah sijine sing paling migunani lan paling apik, lan kaluwihan kasebut luwih akeh.
- Sisih aktif lan olah raga, pisanan kabeh, nyumbang kanggo mbebasake hormon sing penting kanggo awak, adrenalin. Dheweke nduweni sifat bakar sing kuat, sing ngidini awak bisa nyisihake "beban" sing ora perlu.
- Urip iki mbantu nambah aktivitas fisik wong lan nambah wujud. Mulane swasana ati banget kanggo kabeh minggu kerja, lan minangka bonus penake - nada otot lan awak sing ayu.
- Macem-macem. Ana akeh jinis istirahat, lan ora ana masalah yen sampeyan isih enom utawa tuwa, mesthine ana kesempatan kanggo milih apa sing disenengi. Yen goal sampeyan - kanggo njaluk dosis adrenaline - nglakoni olahraga nemen.
Olahraga aktif
Utama, lan mbok menawa sing paling ora bisa ditolak yaiku bebaya rekreasi aktif. Nalika nglakoni aktivitas fisik, tansah ana risiko ciloko, utamane ing mangsa mangsa sing aktif, nanging yen sampeyan ngetutake langkah-langkah pencegahan lan ora ngluwihi - sampeyan bisa nindakake tanpa konsekuensi sanget, mung ditampa mung swasana ati sing apik lan ngisi energi suwe.
Tipe liya - Aktif
Yen sampeyan arep ngaso, sampeyan kudu, pisanan, nemtokake apa sing narik kawigaten sampeyan - alam, kacepetan, banyu utawa lumampah ing hawa seger. Ing milih jenis olahraga lan rekreasi sing ditarikake, akeh tawaran sing mbukak kanggo sampeyan ndeleng ing ngisor iki.
Jinis kegiatan ruangan
Paling populer jinis kegiatan:
1. Surfing . Iki jenis cocok kanggo wong enom lan wong enom sing ora wedi ngadhepi pasuryan bebaya. Dosis sensasi adrenaline lan ora iso lali yakin.
2. Mburu . Iki jenis cocok kanggo wong sing bosen rutinitas saben dinten lan ngimpi ngunjungi alam. Apa sing luwih apik tinimbang aroma suket lan nunggu game sing arep teka. Apa sampeyan ora nglakoni ing waktu luang ?
3. Fishing . Kanggo akèh, wangun rekreasi sing paling nyenengaké, apik banget kanggo njagong ing udhara seger cedhak banyu kanthi tenang, lan nyemangati pikirane. Sisa aktif kulawarga - fishing, dianggep kulawarga amarga luwih nyenengake kanggo kabeh kulawarga iwak.
4. Wisata pariwisata . Miturut hak iku salah sawijining olahraga sing bisa diakses lan populer. Apa sampeyan butuh banget kepinginan lan sepedha. Lan saiki sampeyan wis nyetir ing udhara seger ing perusahaan kanca sing nyenengake.
Pariwisata . Kesatuan karo alam adoh saka kabutuhan peradaban bisa ditemoni kanggo kabeh wong. Kanggo ngrasakake kaya "robinsons", mbuwang wektu ing alas gurun sing ana ing pesisir reservoir, utawa nang endi wae ing gunung bakal mbantu ngendhokke jiwa lan awak, nalika nampi energi positif.
Gagasan kanggo istirahat aktif
Gagasan ing kasunyatan minangka nomer gedhe, lan saben dina ana luwih akeh. Klumpukne kanca lan rembugan babagan apa sing arep sampeyan lakoni. Sawise kabeh, iku luwih nyenengake kanggo nglampahi wektu kanthi entuk manfaat ing perusahaan sing nyenengake. Kanggo nggawe luwih gampang kanggo sampeyan milih kegiatan paling menarik, kita wis nyiapake dhaptar gagasan menarik kanggo rekreasi.
Where to spend a vacation?
Salah siji tujuan paling populer ing waktu luang aktif:
1. Paintball - game tim sing nyenengake nggunakake spidol (bal kanthi cat), sing kudu direkam. Iku olahraga sing migunani, aktif, lan berkesan.
2. Tembok climbing dianggep jinis istirahat mbebayani. Nanging yen sampeyan ora wedi marang dhuwur lan pengin nglampahi wektu sing menarik - maju kanggo ngalahake puncak anyar.
3. Skydiving minangka olahraga ingkang ekstrem. Iku worth nyoba wong-wong sing kesel lan looking for sensai. Iku jinis istirahat padhang lan berkesan kanggo urip.
Nyelem . Waca kaendahan donya ing jero banyu ora mung ing segara lan segara. Lingkungan ing pinggir kali lan tlaga uga cukup menarik lan apik.
Rafting . Kanggo para penggemar olahraga nemen mudhun ing kali-kali gunung ing kapal mabur, nanging ora dianjurake kanggo ngambang ing banyu ing badai - ana perusahaan khusus sing nyedhiyakake pendhukung sing kuwat lan ngatur istirahat sing aman.
Nunggang ing sepeda motor . Iki jenis hiburan bakal cocog karo sing wis dewasa, kanthi nyatane yen hak numpak angkot transportasi iki ora perlu.
Mlumpat ing snowmobiles . Alternatif mangsa kanggo ATV yaiku nunggang mobil salju. Ngageti kaendahan mangsa bisa salah siji karo instruktur utawa tanpa, gumantung saka kasedhiyan ketrampilan lan liya.
Urip ora biasa
Aktivitas sing luar biasa ditemtokake luwih akeh ing wong sing pengin ngrasakake rasa urip lan ngerteni apa sebabe perlu. Akeh wong sing nggoleki sumber-sumber tayangan lan adrenalin sing luwih anyar utawa radikal, ana wong sing menehi upeti marang fashion. Oalah, nanging jinis kegiatan njero ruangan sing ana ing ngisor iki, bakal menehi akeh penggemar kabeh sing ora biasa, menarik lan menarik.
Terowongan angin . Apa liburan aktif sing dipilih - nyoba kanggo mabur ing trowongan angin. Jenis rekreasi iki anyar lan paling aman. Sadurunge penerbangan sampeyan bakal ngalami latihan lan sampeyan bakal diwenehi peralatan khusus. Utamane, sajrone sesi penerbangan kabeh bakal ana instruktur sing cedhak.
Speleotourism . A jinis rekreasi anyar kanggo pecinta gunung kanggo njelajah gua-gua. Utamane narik kawigaten para penggemar kanthi aktif ngubengi gua kanthi tlaga, sing ora bisa dibandhingake karo apa wae ing kaendahane.
Safari . Pandangan iki dianggep luar biasa, nanging ing garis lintang kita ana panggonan kanggo safari sing bakal nyedhiyakake kanggo nikmati kéwan liar ing habitat alamé. Miturut cara, kanggo iki ora perlu kanggo diburu, minangka akeh wong mistakenly pracaya.
Lumampah ing balon udara panas . Iki hiburan, sanajan larang, nanging worth iku. Akeh wong ngimpi ndeleng bumi saka tampilan manuk, nanging ora saben wong duwe wani nglakoni.