Sing ngerti yoga, kasengsem ing teknik pembukaan chakra, amarga iku cara cepet lan dipercaya kanggo harmonisasi awak lan rohmu, kanggo marasake awakmu lan dadi luwih bahagia. Ana macem-macem teknik kanggo mbukak chakra - latihan, meditasi lan mantra . Kita bakal nganggep cara sing prasaja lan menehi perhatian marang inti proses kasebut.
Panemuan chakra manungsa
Pengungkapan chakra iku sawijining langkah sing ngarahake nggawe aliran energi antarane sing dikarepake lan ngisor chakra. Kabeh padha saling gegandhèngan, lan energi mung mili ing sing dicethakaké. Chakras ditutup dadi ancaman kanggo kesehatan mental lan fisik.
Opening chakra, sampeyan entuk efek ing ngisor iki:
- nguatake kekuatan vital awak;
- Ngapikake kesehatan kabeh organ lan sistem awak;
- nguatake pertahanan awak;
- ngangkat morale;
- ing tingkat moral lan estetis saka individu;
- pambocoran kabisan khusus lan bakat (malah extrasensory).
Penting kanggo ngetutake kabeh aturan lan ora kanggo nggawe kesalahane, saengga ora kanggo ngatasi negara chakra. Yen sampeyan pengin gawe produktif, sampeyan kudu ngiyatake awak lan roh sing luwih dhisik, lan uga sinau carane aran energi ing awak.
Mantra kanggo pambuka chakra
Efek banget nyatakake chakra ngidini bija mantra, sing mantra banget cendhak sing ora duwe terjemahan. Ing kasunyatane, padha dadi getaran swara khusus sing bisa ngaruhi chakra miturut prinsip resonansi. Sampeyan bakal ngelingi pitu mantra dhasar kanggo chakra: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. Nggarap mau cukup prasaja:
- Linggih ing lawang ing lotus nuduhke. Yen sikap iki ora kasedhiya kanggo sampeyan, njupuk posisi sing luwih nyaman kanggo sampeyan. Minangka pilihan, sampeyan bisa kanthi nyaman njagong ing kursi.
- Priksa manawa pandhuanmu lurus banget.
- Relaks, alon-alon lan ambegan jero lan demam banget kaping telu.
- Konsentrasi ing coccyx, ing endi chakra pisanan dumunung. Baleni kaping telu mantra LAM, minangka wujud cemlorot abang.
- Banjur mungkasi fokus ing area balung pubic - ana papan chakra liya, Swadhisthana. Bayangkan werna oranye lan baleni kaping 8 kanggo YOU.
- Nguripake menyang area navel. Iki Manipura - chakra, sing kaping telu. Mbayangake pancaran kuning wilayah iki lan ucapake 8 kali PAM.
- Nguripake pusat jantung - ana chakra papat Anahata. Rampungake lampu ijo lan ucapake 8 kali NM.
- Njupuk perhatian mental ing area kothong tenggorokan (iki Vishuddha, chakra kaping lima), mbayangno carane nggawe cahya biru. Ulangi mantra HAM 8 kali.
- Fokus ing area "mripat katelu" - antarane alis, endi chakra kaping enem. Mbayangno warna biru. Ngomong OM 8 kali.
- Mentally ngulang mantra AUM 8 kali,
konsentrasi ing ndhuwur sirah, endi chakra kapitu dumunung. - Alon-alon mbukak mata, njagong, menehi wektu kanggo metu saka meditasi.
Sawise rampung meditasi ing arah iki, sampeyan bisa uga bisa liwat saben chakra, nanging ing urutan malik. Supaya ora ngilangi count nalika ngétung, sampeyan bisa njaluk rosary karo 8 manik, sing bisa diurut metu ing saben pengulangan. Pilihan liyane yaiku nggunakake rekaman audio kanthi meditasi ing mantra.
Penting! Kanggo nggedhekake semangat, perlu dilewati meditasi iki saka chakra pisanan nganti kaping pitu, yaiku saka ngisor. Yen sampeyan pengin "lemah", waca energi sing luwih murah, banjur luwih becik milih urutan saka kaping pitu nganti pisanan.