Dina iki, luwih akeh wong sing dadi pandhita saka gaya urip sehat. Gaya iki ing masyarakat modern ora sengaja: ekologi ala, manufaktur panganan ora jujur, konsumsi panganan kalori ora dhuwur , diet ora pantes. Kabeh faktor kasebut bisa ngaruh loro-lorone kesehatan lan kesehatan masyarakat sing cedhak karo kita.
Yen sampeyan ora dadi supporter vegetarian, mesthine sampeyan pancen ngadhepi pitakonan sing arep dianggo daging, saéngga tuwuh lan migunani. Solusi apik ing kasus iki bakal kalkun. Ayo ngerteni apa daging kalkun ngasilake kita - entuk manfaat utawa cilaka.
Ngalahake lan entuk keuntungan saka Turki
Sayange, ing negara kita, kalkun iku dudu daging unggas sing paling misuwur: wit palem ing kejuaraan iku diwenehi daging pitik kanggo wektu suwe, goose teka ing papan liya, lan daging kalkun nutup telu.
Rasa turkeys ora kalah karo pitik sing biasa, nanging uga menang: daging kalkun luwih jus lan lembut. Penting ing kasus iki yaiku nyatanipun Turkey minangka kategori daging, sing dianjurake kanggo nggunakake malah kanggo wong sing ngalami masalah pencernaan sing serius.
Manfaat kalkun bisa ditolak. Miturut nilai nutrisi lan isi zat sing perlu kanggo awak manungsa, kalkun luwih ngluwihi daging, kalebu daging sapi lan daging babi.
Contone, kalkun ngandhut kadar sodium sing luwih dhuwur, sing nyedhiyakake daging sing rada asin, rasa sing nyenengake. Mulane, nalika masak, jumlah uyah sing dienggo ngurangi, sing ora ngancurake rasa rasa sajian sing disiapake. Kasunyatan iki nggawe turki sing ora bisa didelok ing diet wong kanthi tekanan getih dhuwur. Nanging, diet kanggo kalkun dituduhake ora mung kanggo pasien hipertensi. Panggunaan daging kalkun kanthi reguler nyumbang kanggo ningkatake hematopoiesis lan ngupgrade volume plasma ing awak. Mulane kalkun kalkun luwih becik tinimbang pitik, luwih disenengi wong-wong sakwise operasi, sakwise adaptasi sawise penyakit abot, sakwisé lan sawise kemoterapi.
Turki kanggo mundhut bobot
Pilihan banget kanggo wong-wong sing pengin nyisihake ekstra sentimeter lan kilogram, bakal dadi piring karo daging kalkun. Kasunyatane iku kalkun sing sugih nutrisi lan vitamins, lan kanthi mangkono cepet bisa ngilangi perasaan keluwen . Ing wektu sing padha, daging kalkun kurang kalori lan ora lemak. Payudara saka kalkun luwih becik tinimbang babi.
Keuntungan lan kaluwihan saka susu turki, ing comparison karo jinis daging liyane, uga ing kasunyatan sing ora nglumpukake bahan kimia sing mbebayani. Mulane, daging kuwi bisa digunakake minangka panganan pelengkap, sanajan ing diet bayi.
Kanggo wong sing pengin nyakup daging kalkun ing menu diet, kita wis nyiapake pirang-pirang tips sing bakal mbantu diversifikasi diet lan entuk manfaat saka kalkun:
- migunani lan kurang kalori bakal kalkun, dikukus utawa digodhog. Daging kalkun goreng - Nanging, kaya
apa liyane - ilang paling akeh nutrisi, lan nilai caloric wis tambah tambah kanthi nggunakake lenga utawa lemak; - Garnish paling apik kanggo kalkun bisa dadi kacang ijo - enak, migunani lan éndah;
- supaya daging kalkun masak sing masak luwih enak lan luwih enak, dilebokake ing steamer sayuran favoritmu lan potongan lemon sing cilik banget, lan sprinkle sajian sing disiapake karo jus lemon;
- supaya kaldu kalkun luwih enak lan sugih, nambah 2-3 irisan lenga zaitun kasebut ing pungkasan ing masak.
Lan tip pungkasan: apa wae sajian sampeyan masak, aja lali dekorasi. Pangan ora mung minangka cara kejenuhan, iku minangka swasana ati sing apik.