Radish karo nyusoni

Sawise mangsa suwene suwe, iku angel kanggo nyingkiri awake dhewe kesenengan mangan sayuran lan buah-buahan sing sepisan. Ora ana wonder, amarga awak dhewe mbutuhake "kompensasi" lan entuk manfaat saka vitamins lan mineral. Sayuran pisanan sing digunakake kanggo mangan ing awal musim semi yaiku radish, enak, luar biasa migunani, nanging ing wektu sing padha mbutuhake perhatian khusus sajrone lactation. Kenapa perkenalan radish dadi jatah ibune sing keperawatan mbutuhake kewaspadaan lan kontrol? Ayo ngerteni.

Apa bisa radish karo nyusoni: "kanggo" lan "nglawan"

Sawetara sayuran, kalebu radish, bisa nyebabake kerusuhan ing karya bayi sing durung nggawé saluran pencernaan. Konsumsi sing nyebabake bloating, colic, ngganggu dhingklik (asring sembelit), katon alergi. Mulane para ahli pediatrik ora maringi pitutur marang ibu-ibu sing mangan radish nalika nyusoni ing 3 wulan pisanan bayi. Yen crumb wis cenderung alergi utawa duwe masalah karo pencernaan, kanthi introduksi radish ing jatah wanita sing nresep, kudu ngenteni paling ora nem sasi.

Anane argumentasi liyane sing ora cocok karo oyod iki yaiku kemampuan kanggo ngganti rasa susu bayi, sing bisa micu kegagalan remah saka mangan.

Nanging, yen sampeyan ngurus lan ngubengi aturan dhasar kanggo ngenalake produk anyar, sampeyan isih bisa mangan radish nalika ibu lactating. Sawise kabeh, sayur-mayur duweni efek sing migunani tumrap ibune, nambahake gaweyane sistem kardiovaskuler, jenuh karo vitamin lan mikro. Kajaba iku, mbuktekake yen konsumsi radish dening wanita sing nyusoni mbantu ngiyatake sistem kekebalan remah.

Elinga yen luwih becik mangan sayuran sawise bayi paling sethithik telung sasi. Sampeyan bisa nggunakake mung ing wektu taun cocok kanggo wong, yaiku ing spring. Becik kanggo ibu-ibu sing nyusoni yaiku werna seger, thukul ing pondok musim panas dhewe utawa kebon sayur, tanpa kerusakan lan warna. Radish, tuku ing toko utawa ing pasar, mbutuhake pengawasan sing cetha lan wis soaking kanggo 15-20 menit ing banyu seger. Iki bakal ngurangi kepencut lan ngilangi woh-wohan bahan kimia sing mbebayani.

Kajaba iku, perlu dielingake yen jumlah radish sing dipangan sajrone laktasi kudu diatur kanthi bener. Kanggo pisanan ngicipi siji root bakal cukup. Mengko, nalika ora ana reaksi negatif saka awak, bayi, Ibu bisa mangan luwih cepet. Nanging, ora mungkin nyiksa radish sajrone lactation - ahli nganjurake salting salad saka sayuran sing kasebut ing ndhuwur ora luwih asring 1-2 kali seminggu.