Saben wong wis tau ngalami negara bodho sing ana hubungane karo kaluputan, sing ora ana alesan. Mengkono yen sawise ngliwati sawetara meter ing arah obyek sing dikarepake, sampeyan kelalen apa sing kudu sampeyan gunakake, utawa nalika sampeyan ketemu wong ing dalan, sampeyan ing kesalahpahaman yen sampeyan kelalen asmane.
Ayo coba mangerteni apa memori sing ala lan apa sing kudu dilakoni nalika sampeyan wiwit nandhang lali, ora ana ing pikiran. Sawise kabeh, nalika mangerteni panyebabe, sampeyan bisa maneh sinau kanggo nyimpen wektu, tanpa mbuwang nalika nyoba ngelingi apa perlu, njupuk, etc.
Nimbulaké memori ala
- Yen sampeyan perokok seneng banget, lan liya-liyane, sampeyan kudu nyinaoni maneh kebiasaan ala. Sawise kabeh, iki bisa dadi kedadeyan utama saka apa sing ala karo memori sampeyan. Kanthi nolak ngrokok, sampeyan nambah ora mung babagan memori, nanging uga pengamatan, konsentrasi perhatian. Ngerti yen memori ala ora bakal dadi sumber kesehatan banget.
- Alasan penting liyane kanggo rusak memori sampeyan bisa dadi informasi sing luwih gedhe. Saka iki, otak wiwit nyumurupi informasi apa wae kanthi entheng. Aliran informasi sing gedhe menyang otak sampeyan, nggawe unwillingness, banjur - ora bisa konsentrasi karo siji perkara. Ing acara sing sampeyan nemokake hard kanggo konsentrasi siji bab, sampeyan ora bakal duwe apa-apa kanggo elinga. Minangka asil iki, ana memori ala, absen-mindedness.
- Analisis panganan. Apa sampeyan mangan unsur mikro lan makro sing cukup, vitamins, sing ngemot norma saben dina kanggo wong diwasa, saben dina. Kabeh iki bisa nyepetake pangolahan biokimia ing otak, ngrangsang sel otak. Ilmu wis suwe ditemokake yen ala memori jangka pendek lan jangka panjang katon minangka asil puasa otak, nutrisi sing ora bener.
- Yen getih kurang jenuh karo oksigen, banjur bisa nyebabake masalah memorisasi, konsentrasi. Sawise kabeh, awak, sing cukup jenuh karo oksigen, njamin efisiensi otak sing dhuwur. Aja lali kanggo ngaso saka karya sing tetep, tindak ing alam utawa paling ora 10 menit ventilate kamar, ambegan hawa seger, aja dadi keset kanggo nindakake latihan fisik.
- Memori sing ala banget bisa disebabake dening kahanan miskin, kuatir, stress, sing tegese perlu latihan sing bisa ngendhaleni. Sampeyan kudu sinau tetep tenang.
- Aja lali yen sampeyan kudu ngenteni cukup. Sawise kabeh, tanpa swara turu, otak ora bisa mlaku kaya sing dikarepake. Sampeyan pancene pancene yen ing peteng, sel-sel paling apik dibalekake. Yen sampeyan wis ngganti dina kanggo wengi karo regime sampeyan, banjur iki nuduhake yen sampeyan duwe memori ala.
- Sayange, lali, lsp. Bisa dadi tandha penyakit serius (penyakit Parkinson, dsb.). Yen sampeyan ngalami gejala sing nunjukake penyakit sing gegandhengan karo otak, sampeyan kudu nyuwun spesialis kanggo pitutur.
Kurang memori - perawatan
Coba tips sing mbantu nemtokake cara nambani memori sing ala.
- Kanggo wong sing nglumpukake wektu sing tepat, perlu kanggo nindakake latihan kanggo tulang belakang, gulu lan mburi, sing ningkatake sirkulasi getih ing wilayah kasebut.
- Aja ngelingake yen sampeyan duwe memori ala. Nolak autosuggestion.
- Yen ana sing lali, aja kuwatir, nyoba mangerteni dhewe lan ora ana informasi sing penting bakal diwiwiti kanthi otomatis ing memori sampeyan.
- Aja lali sinau puisi, basa-basa asing. Nambah jumlah sinau.
- Mlaku ing udhara sing mbukak. Saturasi otak karo oksigen.
- Sadurunge arep turu ngelingi kabeh acara sing dialami dina.
Ngrawat kaséhatan, ngaso awakmu, aja nglebur otak karo informasi sing ora perlu.