Produk sing nambah lactation
Penting kanggo para ibu ngerti yen nambah produksi susu ora perlu tuku delicacies sing larang. Iku worth menehi perhatian menyang sawetara pasugatan kasedhiya kanggo sembarang hostess:
- Oatmeal. Pesthekake manawa bubur iki ing diet. Sampeyan bakal sarapan banget, sampeyan uga bisa nambah woh-woh garing.
- Roti karo cumin. Sampeyan bisa mangan karo masakan liyane, utawa sampeyan mung bisa ngapusi wiji saka wiji caraway.
- Nuts. Ibu kudu mandhegani almond, kurang lemak tinimbang walnuts utawa cemara, bisa mangan 1-2 dina saben dina. Nanging almond bisa nyebabake gaziky ing falcon, saéngga penting kanggo ngawasi kasehatan.
- Susu lan produk asem-susu. Ing diet kudu nyakup Adéghe keju, keju, keju cottage. Prodhuk iki perlu kanggo ningkatake lactation saka ibu sing nyusoni, uga kanggo nyedhiyakake dheweke lan crumbs karo vitamins lan microelements.
- Sup. Panganan pisanan sing disiapake ing duduh daging, bakal uga mbiyantu pitakonan iki. Mung sup ora kena lemak.
Minuman kanggo lactation
Ibu sing ngurus kudu ngombe cairan cukup. Amarga iku layak kanggo mangerteni minuman apa wae sing bisa nulung ing panyiapan GW:
- Teh Dill bisa disiapake kanthi mandiri, isi segelas banyu nggodhok 1 tbsp. l. tanduran wiji;
- Uzvar - salah sawijining minuman sing paling efektif kanggo lactation, bisa dimasak saka kismis, prunes, apples garing, pears;
- Teh jahe wis disiapake saka woh-wohan sing seger seger.
Kanthi biasa ngombe minuman lan produk kanggo nambah lactation, ibu bakal ningkatake jumlah susu. Nanging uga penting kanggo ngilangi saka diet panganan, diawetake, macem-macem bumbu. Padha ngurangi produksi susu lan nimbulaké pangaruh banget.