Diet nalika nyusui bayi

Sajrone dipangan bayi bayi, ibune sing enom kudu ngetrapake pola makane, amarga panganan tartamtu bisa nyebabake kacilakan menyang bayi. Kajaba iku, asring wanita nalika meteng bisa ngasilake ekstra kilogram, saéngga sawise lair saka bayi, dheweke kudu dipateni karo diet sing bakal mbantu dheweke bali menyang wangun.

Ing artikel iki, kita bakal nemtokake apa sing kudu diet nalika nyusui bayi bayi sasi lan bakal ndaftar produk sing diidinake lan dilarang.

Diet nalika nyusoni ing wulan pisanan urip anak

Sanalika sawise lair saka bayi, rekomendasi kasebut kudu diamati:

1. Ing sawetara sasi kapisan, crumbs kudu ngilangi saka panganan goreng, uga sajian panganan kanthi isi lemak dhuwur. Nalika diet nalika nyusoni bayi, bayi sing paling apik yaiku masak kabeh pinggan kanggo pasangan.
2. Sajrone periode iki, kudu ati-ati banget babagan pilihan daging. Sanajan prodhuk iki ora bisa dipisahake saka diet ibu sing nyusoni, luwih becik nolak varieties lemak saka daging domba lan daging babi. Sajrone nyusoni, bayi kudu mangan daging sapi sing kurang lemak, daging kalkun utawa daging babi, dipanggang ing oven utawa masak karo ketel. Pancen ing kabeh kasus, siji ngirim ora ngidini menu saka ibu enom ngemot daging karo getih sing durung ngalami perawatan panas sing cukup.
3. Nggunakake broths daging dening ibu sing nyusu sasampunipun lair bayi ora bisa ditampa. Sup wis dimasak ing broths sayur-sayuran, digawe saka sayuran seger utawa beku.
4. Cereals ing wektu iki sampeyan ora bisa mangan kabeh. Pilihan sing paling apik kanggo ibu sing ngurus bayi yaiku buckwheat, beras lan bubur jagung.
5. Woh seger uga kudu nglebokake diet saka wong wadon sing ngombe bayi karo susu ibu. Nanging, kudu milih kanthi ati sing nemen, amarga akeh jinis woh bisa micu reaksi alergi sing ora dikarepake ing remukan. Utamané optimal kanggo panganan ijo panganan ijo lan pears, sadurungé dikupas.
6. Wiwit sapérangan jinis bayi sing lactose intolerant, diet sing nyusup bayi sing durung rampung nyusupaké susu sapi kanthi ibu sing nyusoni ibu. Sauntara kuwi, tanpa nyalahake, diijini mangan panganan asem, kayata kefir, yogurt, keju lan keju.
7. Pungkasan, nalika nuruti pola mangan ibu, kudu ngombe paling sethithik 1,5-2 liter meja banyu tanpa dina.

Diet kanggo ibu kanggo bayi liwat setengah taun

Sawise tekan umur 6 taun, ibu sing nyusoni kanthi ati-ati bisa ngetrapake panganan ing macem-macem panganan, kayata permen lan kabeh jinis woh-wohan lan sayuran. Senadyan mangkono, akeh larangan tetep, sing kudu diamati supaya ora nyedhiyakake macem-macem gangguan pencernaan ing bocah kasebut.

Dadi, kanthi colic and constipation, diet nalika nyusui bayi kudu ora kalebu produk sing nambah formasi gas ing usus. Kaping pisanan, kalebu tanduran kacang lan kubis putih. Banyu beralkali ing ngarsane masalah kasebut ing bayi uga luwih apik ora digunakake.

Kabeh barang liya kudu dilebokake ing menu dina rata-rata kanthi ati-ati lan kanthi alon, kanthi ati-ati kabeh owah-owahan ing prilaku lan kesejahteraan crumbs. Biasane, yen bayi ora duwe alangan sing gedhe banget kanggo alergi, ibu sing isih enom ing wektu iki bisa nggedhekake diet lan meh wae dheweke ora nolak.

Tabel ing ngisor iki bakal mbantu sampeyan mangertos pitakonan babagan nggawe diet nalika nyedhiyakake bayi: