Mesthi saben wong wis krungu bab probiotik lan prebiotik, aplikasi sing dadi dina iki ora mung populer, nanging uga partly modern. Saben tiyang mangertos bilih punika migunani sanget kangge kesehatan, nanging adoh saking sedaya tiyang mangertosi punapa prebiotik benten kaliyan probiotik, lan ing umumipun piyambak.
Bentenipun prebiotik lan probiotik
Probiotik iku mikroorganisme sing urip ing njero usus wong sing sehat. Sejatine, iki bakteri (lactobacilli, bifidobacteria , lan liya-liyané), nanging jamur ragi uga kagolong.
Mikrofora manungsa normal dituduhake dening akeh mikroorganisme sing ngilangi zat-zat sing teka saka pangan, saingga gampang asimilasi. Ing kasus endi mikroorganisme sing mbiyantu (sing bisa nyebabake diare sing kuwat, antibiotik, lan liya-liyane), dysbacteriosis berkembang. Kanthi patologi iki, proses pencernaan pangane disrupted, ana paningkatan microflora patogen ing usus, lan sifat protèktif saka organisme bakal ameset. Kabeh iki bisa nyebabake pangembangan penyakit serius ing awak. Minangka alat sing efektif kanggo perawatan dysbacteriosis, minangka aturan, menehi probiotik.
Probiotik nglebokake usus gedhé, ora dicerna ing weteng lan ora dicerna ing usus ndhuwur. Ana ing usus gedhé sing bisa dienggo, nyuda microflora putrefactive patogen. Nanging, supaya mikroorganisme ono gunane bisa berkembang biasane, kudu nggawe kondisi sing apik kanggo wong-wong mau. Mung kanggo iki, ana prebiotik sing diwenehi kombinasi karo probiotik.
Prabédan antarane prebiotika lan probiotik iku ora nyenengake mikroba, nanging komponen panganan sing ora dicerna ing bagian ndhuwur saluran pencernaan, nanging dipisahake ing usus gedhe lan dadi medium nutrisi kanggo mikroflora sing bermanfaat. Prebiotik kalebu laktosa, laktulosa, polisakarida, serat mangan, inulin, oligosakarida, lan liya-liyane.
Preparat sing ngandung probiotik lan prebiotik
Probiotik ana ing prodhuksi "urip" sing asat ", nalika prodhuksi kasebut wis kawetokake mikroorganisme sing migunani.
Prebiotics ditemokake ing jumlah gedhe ing produk susu, flakes jagung, sereal, bawang, bawang putih, kacang buncis, chicory, kacang, pisang lan akeh produk liyane.
Preparat sing ngandung probiotik bisa dadi garing lan cair. Probiotik garing (berupa bubuk, kapsul, tablet) yaiku mikroorganisme, dikeringaké kanthi cara khusus. Iki, contone, tegese kayata Acilact, Bifiliz, Linex, Lactobacterin garing, Probiophore, lan liya-liyane.
Probiotik cair ngandhut mikroorganisme ing negara sing asli, sacara fisiologis. Iki minangka obat kayata:
- Biovestin;
- Biovestin-lacto;
- Bifidumbacterin;
- Lactobacterin;
- Trilact lan liyane.
Komplek prebiotik diprodhuksi sajroning wangun suplemen diet sing ora obat-obatan. Iki kalebu:
- Laktusan;
- Lactofiltrum;
- Prelax;
- Eubikor lan liya-liyane.
Apa sintaksis?
Amarga tumindak probiotik paling efektif ing ngarsane prebiotika cekap, disaranake digunakake bebarengan kanggo tujuan terapeutik. Kanggo luwih gampang, padha wiwit ngasilake kompleks khusus - sinbiotika, sing ngandhut probiotik lan prebiotik, sing ngetrapake efek positif bebarengan ing awak manungsa. Antawisipun sintetik obat-obatan ingkang dipunmangertosi kadasta:
- Biovestin-lacto;
- Maltidophilus;
- Bifido tank lan liya-liyane.