Urip kita kebak kaku, kahanan urip rumit, kanggo solusi sing asring mbutuhake tuwa, pitungan sing sober lan kontrol diri. Iku ora dadi prasaja: carane tetep tenang lan ora gelem, nalika kahanan bisa metu saka kontrol, lan asil - kanggo dadi rampung sing ora dikarepke. Nanging ing kasus kasebut, konsentrasi ekstrim perlu. Nanging, asring kita dhewe, kanthi ora sengaja, dadi sumber stres utawa nyebabake sikap negatif kanggo diri kita dhewe: kekurangan wicaksana lan inkontinensia asring bisa nyerang reputasi paling positif saka karyawan. Yen masalah kasebut ora muncul, perlu ngerti carane tetep tenang ing kahanan kang ora ngemot.
Cara tetep tenang
Sampeyan bisa sinau dadi tenang. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nggunakake prasaja, nanging tips penting:
- Aja exaggerate . Nggawe dhewe supaya ora nglebokake masalah kanggo timbangan sing ora bisa dilacak. Sampeyan bisa ngatasi sing ora angel, supaya ora "ngepyup" lan syaraf saraf kanggo awak dhewe lan liyane.
- Aja ngandhani masalah sampeyan . Saka iki ora dadi luwih gampang, lan masalah tambahan bisa katon akeh. Luwih apik tanpa emosi lan penasehat menganalisis kahanan - sampeyan bakal nemokake dalan metu.
- Ngindhari sumber iritasi . Coba mangerteni sapa utawa apa sing njupuk sampeyan ora seimbang lan, yen bisa, nyoba nyegah irritants iki.
- Duwe istirahat . Sinau nggoleki wektu kanggo ngaso, banjur pitakon cara tetep tenang ing kahanan apa wae bakal ditanggulangi luwih gampang.
- Aja nyalahke awak dhewe . Mungkasi nindakake "samoyedstvo" lan terus-terusan ngremehake awakmu kanggo masalah-masalah sing wis ana, nanging aja menyang nemen liyane: nyalahke wong kanggo kabeh, nganggep awak dadi korban kahanan lan pitenah.
- Aja kepenak . Sanajan kahanan kaya ngono ancaman: njagong, supaya ora ana sing ngganggu sampeyan, njupuk sawetara ambegan jero lan ambegan - iki bakal cukup kanggo mangerteni carane tetep tenang lan soberly netepake keruwetan masalah, lan golek cara kanggo ngatasi.
Cina kawicaksanan ngandika: "Yen masalah wis ditanggulangi, siji ora kudu gemeter; yen durung ditindakake - luwih. " Iki bakal nuntun kita.