Sawetara ora weruh apa-apa "mbledhos" ing prilaku apa-apa khusus, nanging kanggo wong-wong sing ana ing kono, tantrums, skandal lan klarifikasi hubungan, obrolan ing nada dhuwur nimbulaké akeh alangan lan ngrusak swasana ati . Yen sampeyan mangerteni yen karakter karaktermu ora mung harmonis, nanging, ing ndhuwur kabeh, kanggo sampeyan, mikirake carane dadi luwih tenang lan luwih seimbang.
Learning dadi luwih tenang
Mulane, yen sampeyan wis mutusake kanggo nggawa tentrem lan harmoni luwih akeh ing urip sampeyan lan ora nanggepi saben tembung kanthi letupan emosi, gunakake saran sing ora mung mbantu mangerteni carane dadi luwih tenang, nanging uga entuk asil nyata:
- Pisanan sampeyan kudu mangerteni apa utawa sing nimbulaké gangguan lan amarah saka panerak, lan banjur analisa manawa reaksi kasar sing sampeyan mbuktekake perlu.
- Yen bisa, cobanen bisa ketemu kanthi arang banget karo wong-wong sing mimpin sampeyan. Yen ora, nanging sampeyan kuwatir babagan carane dadi tenang lan ditahan, komunikasi karo wong-wong mau mung ing masalah lan masalah sing spesifik, aja dadi debat sing dawa, aja nyoba kanggo mbuktikake kebeneranmu.
- Mungkasi mbuang-buang saraf nalika sampeyan ngira transportasi, lan ora bakal suwe, nalika antrian ing supermarket alon-alon obah, lan ing kahanan saben dina liyane, sing ora bisa dianggep. Awit sampeyan ora bisa nyepetake karya kasir, nanging pengin ngerti carane dadi tenang lan ora gelem, njaluk diganggu karo apa wae, katon lan ngerti amarga sampeyan kuwatir lan tanpa wates looking ing jam, bus ora bakal luwih cepet - nampa kahanan kaya mangkono.
- Kanggo nyenengake, njupuk arsenal saka kawruh Cina kuno: "Yen masalah bisa dilecehake, mula iku ora worth, yen ora bisa dilakoni, banjur kabeh ora kudu kuwatir."
- Nanging carane dadi apik lan kalem yen ana akeh irritants watara?! Sinau kanggo nyorot bukti-bukti ing wigati, lan bakal dadi cetha yen telung perempat saka kegelisahan sampeyan minangka usaha kosong, ora ana artine sing penting utawa ora duwe dampak serius marang urip. Lan yen mangkono, banjur aja padha sumelang lan meksa nervousness.