Nalika meteng wis rampung, wanita kasebut bakal mangerteni yen bocah sing ditunggu-tunggu bakal dilahirake, ana uga sing wedi babaran. Bakal perlu kanggo nyengsemake kabeh wong sing naif percaya yen bagian cesarean bakal nyuda rasa sakit: sampeyan mung ora bakal "nglalekake" perkelahian, nanging pracaya, perkelahian ora banget yen sampeyan bisa ngobati téknik napas nalika paceklik. Aja mikir sing gampang banget kanggo urip kanthi bener sajrone nyambut gawe lan nundhaake pitakonan iki ing minggu kepungkur. Teknik ngenteni sajrone tenaga kerja minangka pitulung banget kanggo ngobati rasa sakit sajrone tenaga kerja, nanging sampeyan kudu sinau sadurunge.
Carane nglangi sajrone ngetan?
Ing saben tataran kerja, ana cara ngilangi rasa nyeri, napas suwene nalika dilalekake lan lair bakal mbantu wong wadon ora musatake rasa sensasi dheweke, nanging kanthi bantuan remah-remah nalika dheweke teka ing donya. Kanthi saben konsultasi nganti saiki, ana kursus khusus kanggo wong tuwa, padha kanthi jelas lan gampang nampilake carane ambegan nalika pasrah, bakal luwih becik kanggo njupuk pasangan kasebut ing kursus iki, dheweke ora mung bisa ndhukung sampeyan mental sak gelut, nanging uga kanggo mriksa swara sing suwene nalika babaran. Coba tahapan-tahapan lair saka bayi lan téknik napas nalika nglairake ing tahap-tahap iki:
- Tahap tersembunyi. Ing tahap iki, pertarungan kasebut ora nggawa wong wadon dadi rasa nyoto. Ambegan nalika pasuryan ing tahap iki perlu kaya biasanipun. Coba nylametake kekuwatanmu, kanthi tenang ngisi koper ing bangsal ibu-ibu lan nindakake perkara-perkara biasa. Ing pungkasan phase latent saka kontraksi wiwit nambah, wong wadon dadi luwih angel - kene sampeyan bisa miwiti nggunakake technique counting disebut ambegan nalika pegawe. Ambegan nganggo irung kanthi biaya 1-2-3-4, lan ambegan metu karo tutuk, nanging kanthi biaya 1-2-3-4-5-6, nalika nyedhaki akun kasebut, wong wadon kesandhung saka rasa sakit, bayi kanthi alon lan ambegan jero nemu luwih oksigen.
- Banjur tahap fase aktif saka tenaga kerja nderek. Kontraksi akeh banget, supaya ing tahap iki penting banget ora ilang ambegan. Carane nglangi nalika pasuryan nalika tahap iki? Amba lan ambegan jero ora menehi bantuan, ing pucuk pain sampeyan kudu ngresiki "asu" - kanthi tutuk mbukak. Nemen banget mbantu fitball utawa gerakan circular saka panggul, paling penting, ora nyoba kanggo nyegah pain, perang kudu ditampa lan "rampung metu", supaya sampeyan bakal bantuan crumb kanggo advance menyang metu. Coba mlaku ing tahap iki, nyedhiyakake bukaan sing luwih apik saka cervix, sajrone gelut sampeyan bisa terus menyang kursi utawa mburi kursi.
- Fase katelu lan sing paling tanggung jawab yaiku fase pembuangan. Carane ngobati nalika kerja ing fase iki, sampeyan bakal tansah nyaritakake bidhan. Coba ngrungokake kanthi teliti lan konsentrasi kanggo nyoba. Sawise katon sirah, sampeyan kudu mandheg push, sampeyan kudu ambegan, kaya ing tahap kaping loro - "kaya asu". Ngatur dhewe saka awal banget: menehi lair ora wektu kanggo nandhang lan njerit, wektu kanggo bisa hard lan ambegan kanthi bener kanggo mbantu crib kanggo teka ing donya, amarga iku luwih harder tinimbang
sampeyan. - Ing tahap lair saka plasenta, bidan bakal njaluk sampeyan ngencengi sing sethithik. Iki minangka tataran sing ora krasa lara lan ora luwih saka setengah jam.
Iku bener kabeh proses. Pergeseran ora mengerikan, yen sampeyan ngerti carane ngresiki kanthi bener sajrone ngalahake. Masalah utama ora kanggo perang karo nyeri, nanging sacara filosofis nampi lan mbantu bocah kasebut pindhah menyang metu. Gegayutan sing tepat ora bisa dilakoni, yen sampeyan ora yakin sampeyan bisa ngatasi iki tanpa panicking, nyuwun suami lan ibune mbantu lan ndhukung sampeyan, uga, kontrol saka sisih sampeyan mung bakal apik. Antarane gelut sampeyan bisa ngomong utawa mbantah, supaya lair bakal dadi memori sing nyenengake kanggo sampeyan, lan ora nyiksa.