Sampeyan wis kaya mengkono: kasus ing ndhuwur atap, lan sampeyan pancen siap ngadhepi wong-wong mau, kebak energi lan energi, nanging kanthi alesan, tinimbang mbukak dokumen sing dibutuhake, klik ikon "Kindergartens" utawa njupuk wektu maca status status low ing jaringan sosial? Banjur sampeyan wis kenal karo fenomena procrastination lan sampeyan ngerti carane akeh nyegah sampeyan saka nampa gol. Nanging carane nangani procrastination, apa perlu rampung kanggo njaluk nyisihaken iki ketagihan adate kanggo nglampahi wektu ing kelas kosong? Cara paling gampang kanggo narik kawigaten lan wiwit nggarap, nanging ora bisa digunakake kanggo kabeh wong, supaya ngati-ati cara liya kanggo ngatasi procrastination.
Alasan kanggo procrastination
Nalika ditakoni yèn fenomena kasebut ana, ora ana jawaban sing pasti, mung ana papat teori ing ngisor iki, ora ana sing ditampa sacara universal utawa universal.
- Kekuwatan kanggo masa depan, stres, kecenderungan kanggo perfeksionisme.
- Watesan dhewe amarga wedi dadi luwih sukses tinimbang wong liya, ora nduweni rasa dhiri.
- Semangat kontradiksi, sing nahan kita nglawan peran sing dileksanakake.
- Teori motivasi sauntara nuduhake yen wong nganggep kasus sing luwih migunani sing njanjeni ganjaran sing luwih cepet ing wektu kurang, kabeh aktivitas liyane dianggep dadi unpromising, lan mulane dicithak ing kothak dawa.
Carane menehi hasil karo procrastination?
Minangka wis kasebut ing ndhuwur, procrastination minangka panyurung saka tumindak lan pikiran sing ora becik. Dhaptar kasus kasebut bisa cukup nyengsemake, lan yen sampeyan ora miwiti nyerang procrastination, banjur ana kesempatan sing apik kanggo disarèkaké ing sangisoré pagunungan. Mulane, penting kanggo njupuk paling sethithik salah siji bab sing ora becik, yaiku, kanggo nggarap dhewe. Dadi, carane ngalahake procrastination? Kene sawetara cara sing efektif.
- Ajar awakmu nindakake trifle sing ora becik ing wayah esuk. Iki bakal dadi langkah pisanan kanggo ngurangi dhaptar kasus sampeyan. Ingkang paling utama yaiku kanggo nemtokake apa, sampeyan bakal weruh, liyane karya bakal luwih gampang.
- Carane menehi hasil karo procrastination? Sampeyan mung kudu bisa saben dina. Mbok menawa sampeyan nemokake angel kanggo nindakake sawetara karya kaping pirang-pirang ing minggu, sampeyan kudu nyoba nglakokna saben dina.
- Goleki kanca kanggo proyek sing ora dikepengini. Secara ilmiah sing ditujokake kanggo akeh, nggarap wong kanggo perusahaan katon luwih apik tinimbang karya individu.
- Ngatasi procrastination bisa diwiwiti karo preparation kanggo kasus ditanggepi, contone, ngumpulake informasi kanggo preparation laporan. Sampeyan ora perlu nglakoni dina iki, nanging bisa uga yen proses ngumpulake informasi, sampeyan bakal nemtokake manawa luwih becik nyingkirake karya sing ora trep maneh, awit kabeh wis disiapake kanggo iki.
- Nggawe dhewe dhaptar kasus sing kudu rampung ing mburi dina sabanjure.
- Ngati-ati kudu bisa nyedhaki masalah cilik, luwih gampang ngatasi masalah sing paling ora dikarepake kanthi gampang, kanthi menehi weruh, sampeyan bisa menehi perhatian marang perkara cilik.
- Bantuan sing becik ing perang nglawan procrastination bakal dadi kemampuan kanggo nonton karya kasebut. Puji dhumateng saben kamenangan, sampeyan bisa ngalahake dhewe, sampeyan wis rampung.
Aja lali yen procrastination iku norma anggere ora ngalangi sampeyan nggarap lan urip kanthi normal.