Pitakonan babagan carane ngilangi bobot ing pasuryan, kuwatir ora mung kebak bocah-bocah wadon, nanging uga wong sing ora beda. Nanging, asring pipi lemu lan dagu ping pindho ngomong nanging kanthi cara sing salah lan cara urip sing salah. Benerake cacat iki kanthi nggunakake nutrisi, pijet utawa operasi plastik.
Carane cepet ilang pasuryan bobot?
Kanggo wong sing amba bobot, lan malah ing wektu paling cendhak, mung ana siji - lan dumunung ing kantor dokter bedah plastik. Sayange, panggunaan cara liya banget cepet lan ora jelas.
Sampeyan kudu mangerteni yen kanggo ngilangi bobot, sampeyan kudu ngurangi bobot awak, amarga ing paling akeh bobot entheng sing dadi siji-sijine duduh kalipake loro, pipi lemu, lan kontur bunder ing sakabehane.
Mulane beda massagers saka dagu kaloro lan liyane ora nuduhake asil efektif: padha mung efek toning lokal ing kulit, nanging padha ora ngatasi masalah utama.
Cara ngilangi bobot ing pasuryan: nutrisi
Awit kanggo nggawe wong ilang bobot tanpa diet, ing kasus paling ora mungkin, kita bakal mulai karo titik iki.
Karbohidrat sing prasaja, sing ana ing roti, kue, wafel, pancake, coklat lan permen liyane, supaya manis ing atine wong wadon, yaiku penyebab utama keluwihan bobot lan nyegah pipi lan dagu saka dadi normal. Kabeh duwe kalori sing akeh banget, sing ora bisa digunakake kanthi cara, distribusi kabeh awak ing bentuk tabung lemak. Kajaba iku, panganan asin sing asat (crisps, kripik, kentang goreng lan maneka warna panganan cepet) nemokna cairan ing awak, sing pungkasane nyebabake pembengkakan, sing ora nduweni efek sing luwih apik marang penampilan, kalebu ing pasuryan.
Miwiti saka iki, kita ngumpulake dhaptar panganan sing dilarang sing kudu dikalahake saka diet, yen sampeyan pengin ilang bobote:
- permen, coklat, pastry, coklat;
- roti panggang, sandwic;
- produk semi-produk ora asal saka kluwarga (sampeyan dhewe ngontrol komposisi prodhuk kasebut lan ora nggunakake pengawet, stabilisator, enhancers rasa utawa uyah sing berlebihan);
- panganan lemak (daging babi, sosis, sosis, lard, mentega, panganan goreng lan sajian goreng).
Nanging, ora cukup kanggo ngilangi kabeh karusakan saka nutrisi. Sampeyan perlu nyedhiyani awak kanthi diet sehat sing bakal mbantu kanggo ngresiki slag kanthi cepet. Iki minangka woh-wohan, sayuran lan woh wohan beri. Iki telu komponen kudu dadi komponèn sarapan, nedha awan, cemilan lan nedha bengi lan nggawe paling ora 30% saka kabeh panganan sing sampeyan mangan. Sisane - kabèh cereals, roti gandum, daging tanpa lemak, iwak, unggas lan produk susu kasar. Wiwit nggawe wong ngurangi bobot ing kasus iki bakal luwih gampang, kita bakal ngukur langkah-langkah tambahan.
Apa sing kudu dilakoni?
Dadi, apa liyane sing perlu kanggo nggawe wong ilang bobot? Pijet khusus! Nanging prasaja banget, nanging persiapan dibutuhake.
Pisanan, nggawe infus khusus saka herbal. Nyedhiyakake prasaja: tuku ing farmasi sage, chamomile, yarrow lan jeruk limos, njupuk sendok teh saben bahan lan tuangake rong cangkir banyu sing nggodhok. Ninggalake infus kanggo 20 menit - sampeyan bisa ninggalake ing panas sing kurang, banjur Cut wektu setengah. Nalika infus lagi disiapake, ngresiki kulit sakdurunge.
Dampen karo terry cilik utawa andhuk katun ing infus, wring metu kain lan straighten iku. Pijet pasuryan kanthi gerakan alon-alon, intensitas ing pipimu lan dagu saben esuk.