Apa sing dadi tren anyar utawa soko sing tansah ana ing salah sawijining wangun utawa liya, banjur dadi arah sing kapisah? Iki dibahas ing artikel iki. A Challenge bisa migunani lan akeh motivasi kanggo akeh wong.
Tantangan - apa tegese iki?
Challenger ing instagram, YouTube lan jaringan sosial populer lan penyayang narik kawigaten wong akeh. Cukup bubar tembung "pesawat ulang-alik" ora pati ngerti marang akeh wong, nanging kabeh barang apik sing nyebar ing saindenging jagad. Apa Tantangan? Ing terjemahan saka tantangan saka Inggris tantangan utawa tugas angel . Ing versi colloquial, iki bisa uga kaya: "Lan kanggo sampeyan, weakly?".
Jinis Tantangan
Tantangan minangka ajang tumindak lan implementasi tumindak kasebut, wong-wong sing melu Tantangan sing beda-beda nyathet yen dheweke dadi luwih percaya diri, utawa, pungkasane, dibangun, wong liya mulai nulis lan njupuk gambar. Iki entuk manfaat gedhe. Apa Tantangan:
- game (wacana quests);
- olahraga;
- katuntun ing perbaikan;
- kreatif utawa seni chelendzhi (nulis, teken);
- Personal Challenging (wong tantangan piyambak lan nliti penonton gedhe kanggo ngetutake instruksi lan nindakake tugas. "Motivasi iki narik motivasi liyane:" Dheweke bisa lan aku bisa nindakake! ".
Aturan Challenger
Tugas saben peserta ing lomba kanggo ngrampungake garis finish yaiku kanggo njaluk asil sing diandharake. Aturan kanggo pendaftaran lan partisipasi ing Tantangan ditetepake dening wong sing tanggung jawab tugas kasebut, kanggo wong sing "ditantang". Aturan kanggo partisipasi ing kontes beda-beda lan gumantung ing jinis rapat, nanging ana umum, khusus kanggo acara apa wae:
- Ngumumake kepinginan kanggo melu, gabung utawa ndhaftar ing grup;
- Nindakake kabeh tugas lan ngirim foto, video utawa laporan tulisan;
- Gagal kanggo ngrampungake tugas ing sawetara Tantangan minangka cara metu saka project.
Tantangan ing jaringan sosial
Apa Tantangan ing Youtube? Ing nguber akehe para penggemar lan seneng, macem-macem cara kanggo "nyekel" perhatian para pamirso lan ngupload video ing YouTube - video hosting sing populer, ana sing kepincut lan nggawe semangat, motivasi kanggo ngalahake relay, liyane sing ora bisa dianggep ora sopan lan ora angel kanggo kesehatan fisik lan mental . Jinis wong sing populer ing Yutuba bubar:
- tahapan saka wacana komputer;
- kompetisi ing game komputer;
- "Nemokake melodi!";
- ngombe 3,5 liter susu;
- maca ing lambene, siji ing headphone kanthi musik keras, liyane ngandika, sing ing headphone kudu ngira lan nyuwun apa sing liyane ngandika;
- aplikasi dandanan tanpa pangilon ing udhara;
- tantangan olahraga.
Tantangan kanggo pengembangan diri
Collective Challenging minangka motivasi kanggo wong-wong sing ora mutusake dhewe lan siji-wiwitan miwiti apa sing wis dikarepake lan mbutuhake nyawa. Nanging sawetara perkara sing ana ing kekuwatane kabeh. Siji wong kudu ora mandheg ing pangembangan lan nyetel gol realistis kanggo saben wong, amarga siji iki kudu nyedianake 30 nganti 60 menit saben dina. Tantangan populer kanggo pembangunan spiritual lan intelektual (sak sasi kanggo nindakake aksi sing dirancang):
- maca sawetara kaca buku;
- kinerja meditasi 15 menit;
- ngleksanani kanggo kesadaran;
- miwiti sinau basa manca (umpamane, 1000 tembung saben sasi);
- tetepake diary kanggo ngrekam 3 wektu sing nyenengake sing dumadi ing wayah awan.
Tantangan kesadaran
Apa kesadaran kesadaran apa sing ngidini sampeyan sinau supaya bisa saiki ing wektu saiki lan bakal fokus ing bisnis sing lagi wae rampung. Ing gagasan kanggo kesadaran bisa dadi apa, umpamane, sampeyan bisa konsentrasi ing ambegan kanggo 30 dina kanggo 10 menit, weruh, utawa sampeyan bisa nggunakake mindedge sadar kesenengan sing tugas bisa dileksanakake ing urutan beda. Conto siji dina saka sesi pembangunan kesadaran (luwih akeh poin sing ditindakake, kasadarane luwih akeh):
- Kaca umure ing format sing gratis kanggo 15 menit bakal mbantu konsentrasi ing perasaan, emosi, ngobrol karo subconscious;
- meditasi 15 - 20 menit;
- laku sukur;
- nalika nindakake karya rutin domestik kudu disertakan ing proses maksimal.
- saben dina njaluk nyisihaken barang sing ora perlu.
Paling Tantangan
Ing donya saiki, sawetara wong bisa kaget karo apa wae lan wong nyoba misahake dhewe, utamane kanggo wong enom. Gagasan kanggo Tantangan sing apik, menarik, tantangan, lan kadhangkala absurd, kethul, nanging uga duwe pandherekipun. Ing Internet, sampeyan bisa ndeleng mobs flash, kaya sing ditutupi dening wong sing ditutup-tutupi karo bocah-bocah wadon, ndadekake gaya rambut, utawa wong enom sing lungguh bareng karo es, sing bakal tahan maneh. Wektu sing nyenengake, nanging kadhangkala ora aman kanggo kesehatan.
Populer dianggep dadi:
- transisi menyang diet sehat nganti 30 dina;
- marathon harmoni;
- ngempet sawetara skill (contone, sak sasi kita munggah ing 6.00 ing esuk);
- creative flash mobs (kaca enjing, sketsa sketsa).
Tantangan ing olahraga
Tantangan Fitness minangka salah siji sing paling populer kanggo dina iki, amarga kultus awak sing dibentuk lan kepéngin katon apik, ing umur manawa dadi produktif lan aktif. Apa tantangan olahraga? Mengkono minangka pendekatan multikompleks, nalika, contone, program diterangake kanggo 5 minggu kanggo kabeh kelompok otot , utawa pendekatan mono: skill ngadeg ing bar dipompa - saka 20 detik ing rong dina pisanan lan ing dina iki, wektu mundhak kanthi 10-15 detik .
Acara olah raga populer:
- 100 sit-up saben dina (diwiwiti ing 20);
- 10,000 langkah saben dina kanggo 30 dina;
- 100 push-ups;
- 100 phi (diwiwiti kanthi 10 - 20 kali);
- narik ing crossbar + 1 saben dina.
Challenger slimming
Mundhut bobot yaiku proses sing kalebu organisasi nutrisi lan olah raga sing tepat, sing nglengkapi liyane. Cleansing kanggo bocah wadon sing mutusake kanggo ngurus gaya urip sing sehat lan nyingkirake ekstra kilogram. Program panganan dirancang kanggo sasi:
- Kanggo 30 dina, produk olahan ditolak (gula, glepung, garang, asin, jus dianggo, minuman beralkohol, alkohol, kopi, teh ireng).
- Panganan sering, nanging ing bagian cilik (kanthi bobot ora luwih saka 200 gram).
- Jajanan misah - kanggo 30 dina iki.
- Produk sing dileksanakake: woh-wohan, sayuran, sayuran, wiji cereals, woh-wohan garing, rye utawa bran roti gandum kanthi jumlah cilik, madu, kacang, sprouts.
- Ngombé regime kalebu nganti 2 liter banyu resik saben dina. Esuke kanggo miwiti sistem pencernaan, sampeyan kudu ngombe sithik 1 nganti 2 gelas banyu.
- Pangan pungkasan ora luwih saka 3 jam sadurunge turu, yaiku gampang: kefir utawa yogurt klasik.
- Jadwal iki penting kanggo nyukupi nganti 30 dina, nglukis dhaharan kanggo saben dina.
Art Challenge
Wedi marang rwaning sing resik ora mung karakteristik penulis, nanging uga seniman awal. Kanggo ngilangi rasa wedi iki - sampeyan mung kudu miwiti, kadhangkala angel banget kanggo nindakake dhewe, lan ora cetha kepiye mulai, sampeyan bisa gabung karo grup kreatif, ing jaringan sosial akeh, tantangan dhewe lan mulai nulis utawa nggambar. Apa penyamaran seni? Iki minangka tugas kanggo periode tartamtu, contone, kanggo sasi, sing ditindakake dening wong. Tantangan kanggo seniman lan panulis mbantu:
- kanggo njaluk metu saka stagnasi kreatif ;
- Seniman lan panulis wiwit wis njupuk langkah pertama;
- kanggo nyawiji karo wong liya, luwih nyenengake kanggo nindakake tugas (efek kompetitif).
Tanggung jawab (tema) kanggo dhewe sing bisa dicet, utawa bisa gabung karo grup ing jaringan sosial. Sample tema topik kanggo seniman sing bisa dicet kanggo 30 dina:
- Kéwan favorit.
- Abang woh.
- Kiss pisanan.
- Babagan favorit saka lemari klambi.
- Wedi sampeyan.
- A tuwung saka warung.
- Soko abstrak.
- Udan
- Wong tuwa.
- Karakter favorit saka buku favorit sampeyan.
- Panggonan ing ngendi aku ngalami emosi kuwat bungah lan seneng-seneng.
- Bab sing ilang.
- Deserted beach.
- Ngimpi.
- Siji ijo.
- Superhero.
- Kewan sing ora ana.
- Kapal asing.
- Apa sampeyan ora seneng.
- Bagéyan awak.
- Swasana ati.
- Kresek favorit.
- Something is the color of the sea wave.
- Karakter favorit saka kartun.
- A kembang.
- Graffiti.
- Ing gaya retro.
- Aku ning mirror.
- Emosi.
- Slogan nasib kanggo pesen sing wis rampung.