Kenapa kita butuh vitamin kanggo umur 13 taun?
Ing wektu iki, proses pubertas lan wutah organisme sing cepet berkembang. Mineral lan vitamin mbiyantu pambentukan jaringan tulang lan kabeh sistem. Iku unsur sing ora digunakaké ing kabeh proses biologi pangembangan organisme enom.
Apa jenis vitamin dibutuhake kanggo para remaja?
Vitamin paling penting kanggo individu sing intensif yaiku kalsium, vitamin A, D3 , C, B1, lan B12. Solusi sing paling apik yaiku milih kompleks multivitamin sing bakal ngemot jumlah mineral lan vitamine sing perlu.
Carane milih vitamins kanggo remaja?
Saiki, pasar vitamin wis akeh nawakake macem-macem. Pilihan gumantung kemampuan finansial lan preferensi individu saben panuku. We have compiled for you a short rating of vitamins for teenagers. Antawisipun kompleks vitamin paling populer yaiku:
- Vitrum the Teenager.
- Multi Tubs Teenager.
- Luwih lengkap.
- Duovit.
- Alphabet Teenager lan liya-liyane.
Rekomendasi babagan cara njupuk vitamin kanggo bocah umur 13 taun yaiku:
kanggo luwih asimilasi vitamin lan mineral, kudu ditindakake sawise mangan, luwih becik ing wayah esuk; - Sampeyan ora bisa ngendhaleni vitamins sing akèh banget - iki bisa nyebabake reaksi alergi;
- kanggo asil sing optimal, ngombe vitamins luwih apik ing mangsa mangsa musim semi, nanging ora luwih saka 1 - 2 kali setahun;
- ing manifestasi slightest saka reaksi alergi - mungkasi njupuk vitamins.
Vitamin kanggo umur 13 taun bisa nggawa akeh manfaat kanggo awak sing akeh. Nanging kita kudu ora lali yen basis kesehatan iku aktivitas fisik sing rata, gaya urip sing aktif lan diet seimbang.