Teh hijau apik lan ala

Sifat beneficial saka tèh ijo dikenal wiwit jaman kuno lan efek penyembuhan dikonfirmasi dening ilmuwan. Nanging, karo apa wae obat, sanajan karo teh ijo sampeyan kudu ati-ati. Ayo coba mangerteni ing kasus kasebut lan ngapa tèh ijo nggawa manfaat awak, lan marang sing bisa nindakake cilaka.

Komposisi kimia lan sifat tèh ijo

Minuman iki nduweni komposisi kimia sing unik. Deleng komponen utama kanggo mangerteni apa nggunakake teh ijo.

  1. Tannins nggawe 15-30% saka total tèh ijo. Zat kasebut nggawe teh rasa tart. Sing paling penting yaiku tannins lan catechins. Tannin duweni sipat antimikroba, nyegah pencernaan, nguatake dinding pembuluh darah. Catechins duweni efek antioksidan, kedadeyane ngalami metabolisme.
  2. Alkaloid , sing paling utama yaiku kafein - ana ing jumlah 1 nganti 4%. Nanging, ing minuman iki, kafein digabungake karo tannin, mbentuk sawijining tein, sing luwih entheng ing sistem saraf pusat lan ora ana ing awak. Tein ngrangsang aktivitas mental, ngasah pikirane. Alkaloid liya, sing ana ing jumlah cilik, duwe efek vasodilating lan diuretic.
  3. Vitamin lan mineral. Teh hijau, meh kabeh vitamin, sing utama yaiku C, P, A, B, D, E, K. Vitamin P sing paling penting, amarga mbantu ngemot vitamin C, nguatake dinding pembuluh darah. Minuman iki minangka simpenan zat mineral: uyah zat besi, senyawa kalium, magnesium, fosfor, silikon, kalsium, tembaga, lan liya-liyane.
  4. Protein lan asam amino. Isi protèin ana 16 - 25%, sing ora kalah karo nilai nutrisi legum. Ing tèh ijo, 17 asam amino ditemokake, ing antarané glutamin, ngowahi sistem saraf.
  5. Minyak atsiri - isi ora penting, nanging menehi aroma sing nyenengake, nggawe latar mburi emosional khusus nalika ngombé tèh.

Keuntungan saka teh ijo karo aditif beda

Teh tèh karo susu - manfaat minuman iki yaiku tèh bisa nyepetake susu ing weteng, lan susu tambahan karo tèh sing migunani banget lan nyuda efek kafein. Ngasilake tèh ijo, utamané kanthi susu, entuk manfaat kanggo diet tambahan bobot awak. Ngatur dina unloading karo ngombe, sampeyan bisa kanthi gampang nyisihaken sawetara kilogram. Kajaba iku, tèh ijo kanthi susu nandhang lactation ing lactating wanita, mbantu karo peracunan, migunani ing penyakit ginjel.

Gedhe kuwi entuk manfaat saka oolong banyu tèh ijo. Iki minangka infus larutan semi-fermentasi kanthi rasa alus lembut. Sampeyan uga bisa digunakake kanggo mundhut bobot. Kajaba iku, pencernaan susu oolong, nyuda lemes, ngresepake kulit.

Tèh ijo kanthi peppermint ngasilaké kelainan weteng, mènèhi mual, ningkataké pencernaan. Mint duwe analgesik, efek sing nyenengake, nambah sirkulasi getih.

Teh hijau karo melati yaiku kombinasi apik lan migunani. Tèh kasebut minangka antidepresan lan aphrodisiac amarga kombinasi lenga atsiri, lan uga ngalangi perkembangan kanker.

Nalika ngombé tèh ijo karo madu lan lemon, keuntungané tambah. Madu nguatake sistem kekebalan awak, mbenakake aktivitas jantung, ginjal, sistem pencernaan. Lemon nduweni sipat antiseptik, mbantu kerja ati, ngilangi racun. Utamané migunani minangka ngombe ing wayah esuk kanggo ngundhakake nada lan kadhemen.

Gampang lan kontraindikasi kanggo teh ijo

Sampeyan ora pengin nggunakake teh ijo ing kasus kasebut:

Kajaba iku, ana pendapat babagan bebaya tèh ijo karo susu. Sawetara ilmuwan percaya yen tèh lan susu mutahaké manèh karo sifat sing migunani.

Elinga yen utama iku kanggo ngukur langkah nalika ngombé tèh. Wong sing sehat dianjurake supaya ora mangan nganti 4 nganti 5 cangkir teh saben dina.