Tekanan fisik banget penting kanggo bocah-bocah sekolah lan umur pra-sekolah. Anak-anak seneng mlaku, mlumpat, mlaku-mlaku lan muter ing roller coaster. Kanggo ngrangsang kegiatan bocah lan nyedhiyakake dheweke kanthi fisik, sampeyan bisa tuku kompleks olahraga khusus (sudhut) ing nursery . Banjur anak-anak bakal bisa muter game-game ing papan sing paling disenengi, sanajan ing ngarep, nalika cuaca apik utawa ora ana wektu kanggo pindhah menyang papan dolanan.
Adhedhasar schoolchildren, ing kondisi beban kerja modern ing bocah-bocah saka 6 nganti 16 taun ana praktik ora ana wektu kanggo kegiatan apa wae. Mulane barang-barang olah raga iki dadi populer banget saiki.
Nindakake pakaryan ing projectiles ing pojok olahraga ngarep, bocah iki berkembang kelompok otot sing beda. Beban fisik iki ndadekaké manfaat gedhe kanggo organisme sing saya tambah: nguatake dada, otot abdomen lan punggung, tulang belakang , ningkatake sirkulasi getih lan metabolisme.
Ing wektu sing padha, kudu dicathet menawa sudhut olahraga manggoni area sing relatif cilik, ora kanggo apa-apa sing disebut sudhut.
Werna sudhut olahraga anak kanggo apartemen
Kanggo milih komplek omah sing cocok kanggo bocah, sampeyan kudu ngerti apa syarat sing sampeyan gunakake. Produk kasebut beda-beda miturut kritéria kasebut.
- Gumantung ing umur bocah sing sampeyan tuku sudhut, sampeyan bisa tuku:
- tembok Swedia kanthi mat lan slide - kanggo bocah-bocah saka 1 taun;
- tali bolongan, senam, tali kayu, trapezium lan tali - kanggo bocah 4-7 taun;
- bench press, bar horisontal, woh pir tinju utawa dering basket - kanggo remaja.
Elinga yen minangka bayi mundhak lan ngembangake kemampuan fisik, sampeyan bisa mbudidaya ngetokake sudhut olahraga kanthi unsur-unsur anyar sing luwih cocok kanggo pertumbuhan lan kabisan.
Nalika tuku, njupuk bobot yen sudhut kudu tahan. Model kanthi kapasitas "beban" 60-80 kg cocok lamun ana bocah ing kulawarga sampeyan, lan wong diwasa bisa uga melu ing kompleks karo bobot bobot maksimal 150 kg - ditrapake kanggo kabeh kulawarga.
- Standar tembok Swedia universal lan bisa diinstal ing sembarang apartemen;
- Bentuk T bakal cocok bagi keluarga dengan beberapa anak;
- Bentuk L cocok untuk apartemen kecil;
- Wangun U bisa dipasang loro ing apartemen lan ing plataran rumah pribadi;
- Komplek olahraga bentuk non-standar, minangka aturan, uga duwe rancangan asli. Padha asring luwih ukuran, sing tegese bakal menehi anak malah luwih seneng saka aktivitas fisik.
Model sing paling populer ing sudhut olahraga anak kanggo apartemen yaiku "Fidget", "Awal Wiwitan", "Carousel", "Leco", "Kampfer" lan akeh liyane.
| | | |
| | | |
| | | |
