Mengkono yen kita nemokake angel kanggo ngelingi jeneng aktor utawa jeneng obat kasebut, kasus kasebut becik banget lan ora nyebabake sapa wae bisa kuwatir. Liyane, yen kita ngomong babagan keluputan permanen, akeh nganggep minangka gejala penyakit serius, kayata penyakit Alzheimer, demensia, tumor otak lan aterosklerosis. Nanging iki ora sengaja, alasan kanggo keluputan bisa macem-macem owah-owahan ing awak, uga rusak samesthine saka memori bisa dadi fenomena rampung normal. Contone, yen kita diserap ing pikirane siji subyek (acara) kanggo panggonan liya ora ana maneh, dadi cukup gampang kanggo kita sajrone wektu kerja kanggo ngelingi jumlah gula kudu dilebokake ing tèh kanggo bojo lan nalika kucing pungkasan diwasa. Dadi tinimbang panicking, apa sing kudu dilakoni karo lali, sampeyan kudu nyoba ngerteni apa iki kedadeyan sampeyan.
Panyebab lali
Kanggo ngerti carane njaluk nyisihaken lali sampeyan, sampeyan kudu ngerti sababe, sing bisa cukup prosaik. Saliyane penyakit kasebut, uga umur tuwa, gangguan memori bisa disebabake dening faktor-faktor ing ngisor iki:
- sindrom keletihan kronis;
- meteng;
- menopause;
- kekurangan yodium;
- Kerep nggunakake alkohol;
- merokok rokok;
- kaku;
- mabuk kronis;
- negara efek;
- geger otak;
- trauma craniocerebral;
- kemoterapi.
Alami, kanthi tepat nemtokake alasan sampeyan wiwit masalah karo memori, sampeyan kudu ngubungi spesialis. Mung ora nyana yen dheweke bakal menehi obat kanggo lali. Ngombe tablet sampeyan bisa kurban, mung yen alasan lali iku serius. Lan ing kasus-kasus sing paling akeh, bakal cukup istirahat lan resep vitamin komplek, lan ora ana sing ngalangi sampeyan saka latihan memori sampeyan.
Forgetfulness - apa apa?
Kaya sing kasebut ing ndhuwur, bisa dilalekake karo lali, yen ora disebabake dening penyakit serius, kanthi bebas. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nindakake macem-macem latihan kanggo olahraga. Sampeyan bisa njupuk guesswork saka scanwords utawa teka-teki silang, yen sampeyan duwe
Yen sampeyan tansah lali ngendi obyek kasebut utawa kasebut, latihan kasebut bakal mbantu. Pilih 6-10 item sing beda-beda, tulisake jenenge ing sawijining sheet, lan banjur lay metu ing sudhut liyane saka apartemen. Saiki njupuk dhaptar lan goleki bab sing mburi. Penting, ora kanggo nelusuri apartemen, lan nyoba kanggo ngelingi, mindhah nggawe gambar obyek, ing ngendi sampeyan sijine.
Ora becik mbantu lan maca, nanging ora mikir. Sampeyan kudu maca teks, nyoba ngelingi gagasan utama, sawetara tès, kutipan. Baleni apa sing sampeyan maca dhewe, utawa gawe komentar ulang kanggo wong.
Ana akeh cara kanggo ngembangake memori: pangembangan pikiran asosiatif, cara ngétung lisan, ngramal nomer telpon saka bojo lan pacar - milih dhewe, lan ora bakal gagal maneh.