Kanthi mangsa awal musim gugur, akeh wong sing kepenak, ngeling-eling liburan. Kahanan kaya kasebut bisa dingerteni lan ora nimbulake bebaya, nanging yen kedadeyan keleten lan ngantuk, mangka ora bisa njlentrehake alasan sing ora bisa dilakoni. Ayo ngerti apa sing paling kerep ndadekake kita kesel banget nalika esuk.
Nimbulaké rasa ngantuk lan kesel banget
- Penyebab sing paling umum kanggo ngantuk banget ing wayah wengi yaiku sesambungan ala . Kanggo wong diwasa, turu 7-8 jam minangka norma wajib, kanthi ora ngenteni, rasa ngantuk katon, konsentrasi saka perhatian dadi suda, kesehatan umum deteriorate. Yen sampeyan ora bisa ngaso, sampeyan kudu ndeleng dhokter, amarga iki minangka akibat saka masalah kesehatan sing serius.
- Antarane penyebab tambah rasa ngantuk asring ing resepsi obat. Sawetara sedative lan antihistamines bisa nyebabake rasa ngantuk. Bener, obat-obatan sing paling modern wis ditinggalake saka efek sisih kasebut.
- Akeh ngerayakake kepinginan kanggo ngaso sawise nedha bengi sing padhet lan ora nganggep bab iki ora normal. Apa sing nyebabake rasa ngantuk sawise mangan? Iku kabeh babagan nutrisi sing salah. Kanthi nyerep pangan kanthi isi karbohidrat sing dhuwur, serotonin, isi normal sing menehi kita kawigaten, wiwit diprodhuksi ing keluwihan, sing ndadékaké penurunan energi lan kepéngin turu.
- Yen kita ngomong babagan penyebab awake ngantuk ing wanita, banjur kerep banget yen disababake dening anemia kekurangan zat besi, sing bisa nimbulake mundhut getih akeh nalika haid. Ing kasus iki, intake saka wesi preparat lan introduksi panganan sugih ing unsur tilak iki dibutuhake.
- Uga ing antarané penyebab keletihan lan ngantuk ing wanita bisa disebut depresi. Wong, mesthine, uga rawan kelainan iki, nanging karo wong-wong mau kedadeyan kaping pindho kurang saka jinis sing padha, lan padha ngetutake sing beda karo sing beda.
- Ironis, ing sawetara kasus, lemes nyebabake konsumsi kafein sing gedhe banget. Dosis moderat, bisa nambah konsentrasi lan nyenengake, nanging kanthi konsumsi sing gedhe banget, tachycardia muncul, tekanan darah meningkat, lan sawetara wong ngalami rasa kesel banget.
- Yen sampeyan ngrasakake rasa ngantuk, mual lan / utawa dizziness bebarengan karo drowsiness, banjur alasan kanggo negara iki kudu clarified minangka cepet bisa, amarga iki bisa dadi gejala penyakit serius. Contone, diabetes mellitus utawa disfungsi kelenjar tiroid. Ing tahap wiwitan saka masalah, masalah iki luwih gampang kanggo diselesaikan, saéngga, apike langsung menyang spesialis kudu.
- Ing sawetara kasus, rasa ngantuk bisa dumadi yen ana infeksi saluran kemih. Masalah kaya mengkono ora tansah nyatake sampeyan kanthi nyeri sing landhep lan terus-terusan ngumbah urinate, kadhangkala tandha mung ngantuk.
- Dehidrasi uga bisa nyebabake lemes, lan iki ora babagan tes ekstrim. Sanajan sampeyan mung pengin ngombe, iki wis dadi tandha dehidrasi, asil sing kelangan.
- Ngantuk dina awan gampang diterangake kanthi nglanggar rutinitas saben dina - yen sampeyan lagi mlaku-mlaku ing wayah wengi, jam biologis ilang, lan wong cenderung turu ing wayah wengi tinimbang ing wayah wengi.
- Yen tandha-tandha lemes katon sajrone aktivitas saben dinane, umpamane, bisa mlaku ing omah utawa mlaku-mlaku, lan kanthi
saben-saben sampeyan bisa nyedhaki luwih susah lan luwih gampang kanggo ngatasi kasus sing sadurunge ora nyebabake kesulitan, mula ana kemungkinan penyakit jantung. - Alergi pangan uga bisa nyebabake rasa ngantuk, luwih-luwih yen sampeyan duwe toleransi ing sedhengan produk, ora cukup kanggo ruam utawa gatal-gatal.
- Kanthi duration saka lemes lan ngantuk sing tetep luwih saka 6 sasi, sindrom fatigue kronis (CFS) bisa kedadeyan.
Minangka sampeyan bisa ndeleng, sing nyebabake rasa ngantuk bisa mbebayani, lan cukup serius. Mulane, yen negara kaya mengkono nggo kowe nganti suwe, luwih becik mikirake apa sing nyebabake.