Perubahan alam ing awak wadon sing ana hubungane karo mburi periode reproduksi disebut menopause ing wanita. Gejala utama menopause yaiku terminasi menstruasi, nanging, fungsi menstruasi nalika menopause bisa mandheg sacara bertahap. Biasane owah-owahan kasebut ditindakake dening saben wanita sing umur 40 nganti 50 taun. Umur menopause bisa beda-beda sajrone 2 nganti 10 taun, sajrone periode iki ana restrukturisasi lengkap babagan sistem endokrin wanita.
Menopause alam dimulai sawise 50, yen menstruasi mandheg ing 40-45 taun, banjur iki minangka awal menopause. Lan ing sawetara wanita modern ana penyimpangan saka umur ing wiwitan menopause: sawise 35 taun ing awak wanita ana pangurang ing tingkat hormon sing diprodhuksi dening ovaries, lan menopause premati. Yen wanita duwe uterus utawa ovarium, racun kasebut ora diarani menopause. Menopause awal lan prematur bisa kedadeyan amarga gaya urip sing salah karo stres, ekologi, kabiasaan ala, lan penyakit sing kepungkur.
Tanda-tanda pertama menopause
- rasa kesel banget;
- swings swasana ati lan kecenderungan kanggo depresi;
- nyedhaki ngelu;
- gangguan tidur;
- negara kekeselen psychophysiological;
- sensasi ora nyenengake ing tempek: gatal, kobong, gampang ora gampang.
Gangguan vegetatif sing diarani "ombak" (sensasi nyebar ing demam, gulu lan dodo) ditambahake gejala kasebut. Ombak bisa nyusul wong wadon kapan wae lan nganti 3 nganti 30 menit.
Menopause awal lan prematur duwé hubungan karo gizi sing ora normal, ananging wanita sing ngadhepi masalah iki kudu ngubungi spesialis kanggo nemtokake sabab lan tujuan perawatan.
Perawatan menopause awal
1. Cara utama perawatan yaiku janjian saka therapy pengganti hormon (HRT) kanggo nggawe hormon sex. Strategi utama kanggo penunjukan HRT yaiku kanggo nyedhiyakake efek terapeutik sing maksimal kanthi reaksi saleh. Taktik utama ngresifikasi HRT miturut Kongres Internasional tentang Menopause:
- HRT kudu dipilih kanthi individu, gumantung saka penyakit lan preferensi wanita sing saiki;
- HRT kudu dadi bagian saka strategi sakabèhé kang ditujokake kanggo ningkatake wanita lan kalebu panyegahan penyakit kardiovaskuler;
- HRT duweni pengaruh positif marang eliminasi gejala menopause, uga gangguan urogenital, osteoporosis.
Nanging, perawatan hormon nduweni keprigelan dhewe, kayata, HRT ora ningkatake risiko ngembangake kanker payudara lan ngurangi angka kematian sakabèhé nganti 30%, nanging ing wektu sing padha, pitakonan efek hormon ing perkembangan penyakit Alzheimer utawa kanker usus durung rampung.
2. Ana alat liya sing bisa nyegah menopause, contone, kayata phytoeclogens. Bahan kasebut bisa nyebabake awak manungsa, uga ngurangi resiko panyakit sing kena kanggo ngedhunake tingkat hormon seks.
3. Makane sehat duwe peran penting kanggo mbusak gejala menopause. Miturut ahli, diet sing bener bisa mbantu wanita nglawan owah-owahan ing awak. Contone, protèin penting banget kanggo wanita, komplèks bénsin lan karbohidrat, nalika konsumsi lemak kudu dikurangi, nanging ora diilangi. Produk susu, woh-wohan lan sayuran kudu disedhiyakake ing diet saben dina, nalika konsumsi alkohol lan kafein kudu diganggu.
4. Gaya urip sing sehat bakal mbantu ngatasi "ombak". Ing tata cara wajib saben dina, mlaku kudu, mlaku-mlaku ing undhak-undhakan lan ngangkat bobot uga migunani kanggo ngurangi risiko osteoporosis.
5. Grease khusus lan krim bantuan kanggo njaga cairan saka vagina sajrone menopause.