Babagan wong sing lali ngomong: "Salam kenal." Kenapa sawetara wong saora-orane ngeling-eling kabeh sing dirungokake utawa diwaca, lan liyane ora bisa ngelingi rincian wingi? Kathah gumantung ing kahanan kesehatan manungsa, umuripun lan badhanipun . Uga, sing duwe kemampuan fenomenal ing wilayah iki, mung ngerti sawetara rahasia ngapalake informasi utawa nindakake latihan khusus kanggo memori.
Carane aku bisa nambah kemampuan memoriku?
Kaping pisanan, perlu kanggo njaga kejenuhan oksigen reguler getih, sing tegese sampeyan kudu nglampahi wektu liyane ing hawa seger. Kaping pindho, mandheg, yen ana kebiasaan kaya, amarga rokok nyuda konsentrasi lan nambahi otak, nanging kaya alkohol. Para ilmuwan nerangake yen saraf lan sel otak banget mbutuhake kalsium, dadi sadurunge sampeyan golek informasi babagan ngembangake memori liwat latihan, sampeyan kudu nambah proporsi produk asam-susu ing diet.
Unsur sing paling penting kanggo karya memori yaiku magnesium. Ditemokake ing serealia, sayuran, coklat, lan liya-liyane. Nanging asam glutamat utawa uga disebut asam asam bisa diduweni saka ati, susu, ragi, kacang, biji gandum.
Latihan kanggo pangembangan memori, perhatian lan pamikiran
- Coba mulihake gambar kanthi wutuh dening menit. Yen sapérangan wektu wis ilang saka memori, njupuk pikiran kanggo bab liya, ngaso, banjur nyoba elinga maneh.
- Latihan apik kanggo memori visual yaiku peer ing pasuryan wong sing liwat, lan banjur ngasilake penampilan sing apik ing saben rinci.
- Sampeyan bisa nglatih memori karo latihan sing gampang dilakoni, sanajan nalika nindakake tugas rutin, umpamane, nalika sampeyan lagi lunga ing toko. Elingi rega kanggo saben produk sing sampeyan lebokke ing basket, lan mindah sijine dhuwit ing atine, ngitung jumlah total. Sampeyan bisa mriksa sing bener saka petungan ing checkout nalika sampeyan mbayar tuku. Count carane akeh langkah sing kudu dilakoni kanggo njaluk menyang apartemen, climbing tangga, lan liya-liyane.
- Minangka latihan kanggo ngembangake perhatian lan memori dianjurake kanggo maca dhaptar tembung sing ora ana hubungane siji liyane sajrone rong menit, contone, honeysuckle, spinning, renda, vegetasi, muda, kasugihan, zucchini lan liya-liyane. Nutup daftar, nyoba ngasilake ing kertas kanthi urutan kasebut.