Mangga ngomong, dulur-dulur, apa asosiasi sing sampeyan sebut tembung "persie"? Apa, ora? Iku kasihan. Iki tembung euphonious ing dina lawas, pujonggo lan seniman disebut dodo wanita - tender, ayu lan resilient. Lan ora mikir yen definisi iki mung ditrapake kanggo bocah-bocah wadon, ora kabeh. Malah wong wadon tuwa bisa duwe arsenal. Lan carane ing omah kanggo nggawe lentur malah kendel, maca ing artikel iki.
Tansah payudara enom
Penting banget sinau babagan nangani dodo saka umur enom. Iku cukup prasaja. Sampeyan mung kudu tindakake aturan prasaja:
- Kutang kudu ukuran optimal. Kakehan bra gedhe ora bakal terus sumringah, lan bakal cepet sagel. Kurang banget bakal ngganggu sirkulasi getih, sing uga ora bisa ditampa.
- Supaya srengenge. Elinga yen kulit ing dhadhane luwih cendhek tinimbang ing dhadha. Sinar srengenge ora migunani, malah mbebayani. Ing pangaruh kasebut, bintik-bintik kerutan lan pigmen bisa mbentuk. Sampeyan kudu?
- Nonton postur awakmu. Kanthi mburi bali, dodo luwih cepet, amarga otot pektoral ora ndhukung kanthi becik. Nanging sampeyan kudu nggatekake pundak sampeyan, lan gambar diganti kanthi radikal.
- Aja nyoba kanggo ngilangi bobote gedhe utawa sembuh. Amarga basis kelenjar susu iku jaringan lemak, owah-owahan kanthi cepet kanthi cepet uga nyebabake elastisitas. Kanthi bobot mundhake bobot, kulit nyandhang, lan kanthi cepet gain bobot, tandha katon.
Kanggo payudara dadi elastis
Lan babagan apa sing ora netepi aturan kasebut? Kawitan, aja nglokro. Kapindho, tarik awak bebarengan lan ngurus kaendahan sampeyan. Dadi, minangka salah sawijining cara sing paling efektif kanggo nggawe dodo sagging luwih lentur yaiku latihan, banjur kita nyedhiyakake. Punika kompleks ingkang becik:
- Tekanan ing tembok. Dadi pasuryan menyang tembok lan ngaso nganggo dhadhuhe dodo. Saiki pencet tembok kanggo 10 detik, kaya arep dipindhah. Ngaso, goyangake tangan lan terus maju menyang "embrasure." Baleni maneh latihan kaping 10.
- Menenga terus, cedhak sikilmu ing sikil lan pasang tangan sampeyan ing pinggul. Muter alon-alon sikilmu, kaya-kaya nyoba nyambungake konco sampeyan. Ulangi latihan kaping 8.
- Ngadeg utawa ngadeg kanthi lurus. Sambungake tangan sing mbengkongake vertikal sing dipasang ing tengah garis dada. Kanthi kabeh kekuwatanmu, pencet sapadha nglawan 10 detik, ngrasa ketegangan otot pektoral. Banjur ngaso lan baleni maneh 9 kali.
- Ngapusi ing punggung lan ngaso sikilmu ing lantai. Njupuk ing saben tangan dumbbell cilik lan mundhakaken tangan sampeyan terus munggah. Saiki alon ngepleyake tangan, nanging ora nyentuh lantai. On exhalation bali menyang posisi wiwitan. Baleni kaping 10.
- Push-up. Pisanan, nglakoni latihan iki ing dhengkul ing kursi. Lan nalika sampeyan latihan, banjur pulihake ing lantai. Wangsulan utama ora kanggo guwa ing pucuk ngisor. Nglakoni latihan sing bisa sampeyan, mbaka sethithik nggawa nomer repetisi nganti 15 kaping. Hasil sing sepisanan sampeyan bakal weruh sawise 5 minggu kelas. Mesthi wae, amarga ora bakal bisa ngasilake dawa elastis kanthi cara sing beda.
Carane nggawe kulit susu kanthi lengen?
Amarga kulit alus saka decollete asring ngalami kelembapan, moisturizing lan nourishing topeng bakal dadi cara sing luwih apik kanggo nggawe payudara elastis. Sampeyan kudu nggunakake wong-wong mau paling ora sepisan seminggu.
- Cut irisan linglang lan ngubengi karo dhadha lan dékolleté. Pegang kompres kanggo 5-7 menit lan mbilas jus kanthi banyu anget tanpa sinetron. Banjur ngresiki kulit nganggo krim sing nyenengake. Tumindak sing padha iki bisa ditindakake kanthi oranye lan timun.
- Smash berries saka strawberries utawa strawberries lan nambah krim lemak. Campuran campuran apik lan ajeg ing susu. Ndhuwur topeng kanggo 10 menit, banjur mbilas.
- Ing 1 tbsp. l. lenga zaitun, nambah 2-3 irisan aroma minyak sing disenengi, nyampurke kanthi becik lan copot menyang kulit ing dhadha sawise udan utawa adus. Lan ora tau digunakake kanggo ngumbah wilayah iki kanthi sabun bathi sederhana. Nduweni efek pangatusan. Aja nyisakke dhuwit lan njaluk Sabun Kuning kanthi lenga sawit lan jamu saka jamu.
Sampeyan ndeleng carane gampang iku kanggo nggawe dhadha lentur. Wangsulan utama ora dadi malas, lan kabeh bakal katon!