Sepira kerepe ngomongke awak dhewe sing ora ana kabungahan. Lan iki kedadeyane kanggo kita ing taun-tahun iki - kita dadi luwih tua, kabungahan sing luwih sithik, kayadéné kita, nggawa saben dina anyar. Ora, mesthi, ana preian gedhe, kayata: Taun Anyar, Paskah , macem-macem ulang tahun sanak keluarga lan kanca-kanca, lan liya-liyane. Nanging iki preian! Lan supaya aku seneng banget ing saben dina, saka sasi kanggo sasi, taun-taun lan ing salawas-lawase.
Kepiye carane bisa dirampungake? Carane njaga ing awak dhewe, ing jagad kahanan liburan permanen lan rukun karo donya kabeh, karo wong ing saubenge kita? Carane sinau kanggo eseman lan seneng urip. Sampeyan perlu ngerti dhewe lan ngerti carane urip saben dina rata-rata abu-abu bisa diuripake menyang donya kanthi warna-warna sing cerah. Minangka malah ing wektu depresi lan kemunduran daya, nalika kabeh ala - sinau kanggo seneng urip. Kene sawetara tips.
Cara sinau kanggo seneng - seneng saran saka psikolog
- Esem luwih kerep . Nalika lagi ngomong - carane ketemu dina anyar - supaya sampeyan bakal nglampahi. Mulane, kanggo miwiti dina anyar kasil, sampeyan kudu eseman kanthi cepet, sakwise sampeyan tangi. Carane sinau kanggo eseman lan seneng urip, sanajan ana coretan ireng ing urip, lan saben dina minangka salinan pas sing sepisanan. Iku prasaja: kanggo eseman lan sasampunipun, sampeyan bisa ngrasakake yen saben dina mood nambah, rasa anyar kanggo urip bakal katon lan sikap marang wong liya bakal ganti luwih apik. Dadi, sampeyan kudu esem ing wayah esuk kanggo awak dhewe lan wiwiti ngowahi donya utama kanggo luwih apik.
- Urip aktifitas urip . Minangka dikenal, ing olahraga, ing awak manungsa, hormon tartamtu sing diprodhuksi - endorphin sing disebut. Wong kasebut uga disebut hormon kebahagiaan. Dadi, supaya dadi luwih seneng sampeyan kudu pindhah menyang olahraga. Ora, sampeyan ora kudu ngetokake salib, puluhan kilometer dawa, kanggo nuju rasa seneng . Cukup mung ing wayah enom kanggo menehi wektu 10-15 menit kanggo latihan fisik lan langsung ngrasakake kakehan ketenangan lan nyenengake.
- Sikap positif . Yen sampeyan mikir babagan apa wae sing ana ing sekitar werna abu-abu, wong sing ora ana faceless lan apa ala kabeh, banjur kabeh bakal tetep. Psikolog nyatake yen supaya
sinau kanggo seneng urip mung nyetel menyang positif. Dadi, aja mikir babagan urip kanthi cara sing negatif. Donya ing saubenging kita ayu, ana akeh misteri sing ora bisa dipecahke. Cahya kang kawitan saka sinar srengenge, nyalakanake wit-witan ing wayah surup, nalika godhong-godhonge wit-witan sing murub karo sayuran seger sing cerah ing dina kesadaran anyar! A swasana ati positif minangka kunci paling penting kanggo swasana ati apik!
Psikologi, minangka sains, cukup jelas njawab pitakonan: carane sinau kanggo seneng urip - kanggo donya dadi luwih bahagia, sampeyan kudu nggawe jagad jero seneng!