Alam wis nyenengake tetanduran lan tetanduran kanthi daya gedhe sing digunakake wong kanggo nambani penyakit. Oats uga minangka pangecualian, sing nuduhake budaya sereal, dianggep akeh negara minangka sumber energi, kesehatan lan umur panjang.
Keuntungan saka oatmeal
Oat susu minangka obat sing mbantu wong ngrampungake kekuwatan, nambah kekebalan, lan malah nyingkiri depresi. Oatmeal minangka obat ngombe tonic, sing gunane ora mung kanggo ngobati awak, nanging uga kanggo ngobati kulit.
Tanah kelairan saka oat dianggep Mongolia lan China, lan saka ing kana kita nampa resep-resep adhedhasar tanduran iki. Ombenan saka oat digunakake kanggo nambani sembelit, lan decoction adhedhasar mau diobati karo batuk.
Komposisi komposisi oat kimia banget sugih - sawetara nilai biologis kasebut diwenehake karo susu manungsa, lan mbok menawa mulane leluhur kita ngresiki bayi karo susu oat, yen kanggo alasan apa ora bisa menehi susu kanggo ibu.
Nggunakake susu oat mbantu kerja ing ati, nguyuh empedu, usus, lan pankreas. Umumé, susu oat nduweni efek sing bermanfaat ing saluran gastrointestinal, lan mulane wong-wong sing duwe aturan ora bisa ngobati kondisi kasebut.
Oat susu uga mbiyantu otak, lan iki minangka toning utama. Wong sing kegedhen bobot uga bisa nggunakake alat iki kanggo nyepetake pangolahan metabolisme, yaiku aturan sing kudu ditindakake kanggo ngurangi bobot awak.
Susu oat duwe sawetara sifat spesifik sing nggawe unik:
- ngarsane akeh vitamin B;
- enveloping tembok weteng lan usus, nglindhungi membran lendhut;
- anti-inflamasi lan nyebabake efek ing jaringan kasebut;
- netralisasi kolesterol sing mbebayani, lan minangka akibat - nyegah panyakit pembuluh darah;
- ing ngarsane vitamin lan mineral jenuhake awak, kanthi mangkono ngaktifake otak, lan kondisi depresi ilang.
Resep kanggo susu oat
Variasi susu iki bisa milih cara nggawe susu oat - kanthi tambahan bahan tambahan (contone, vanilla extract kanggo nambah rasa utawa uyah laut kanggo jenuh susu karo yodium) utawa kanggo matesi resep "klasik".
Kanggo nyiapake oatmeal biasa, sampeyan kudu:
- 160 g gandum;
- 1.5 liter banyu.
Preparation susu kasusun saka telung item prasaja:
- Rendhemake flakes nganti 20 menit ing banyu ing suhu kamar.
- Selehake flakes karo banyu ing Bowl blender lan tlatah.
- Geser banyu kanthi saring wae - gauze utawa sieve.
Aplikasi saka susu oat
Susu gandum bisa digunakake ing jero utawa njaba.
Oat susu kanggo perawatan penyakit internal
Sadurunge njupuk oatmeal, priksa manawa sampeyan ora alergi kanggo sereal.
Perawatan susu karo penyakit internal ora spesifik - dosis saben dina susu tetep padha kanggo pencegahan lan perawatan. Pengecualian mung minangka penyakit ing tahap akut.
Oat susu kanthi pancreatitis, gastritis lan constipation dijupuk setengah saka kaca 30 menit sadurunge mangan ing wayah esuk lan sore.
Yen penyakit nduweni fase akut, dosis susu dadi ¾ tuwung kaping pindho saben dina.
Kanggo ngurangi bobot, njupuk 1 kaca oat ing esuk kanthi weteng kosong 1 dina saben dina.
Oatmeal kanggo pasuryan
Kanggo nambah kulit lan kenceng kulit, oatmeal digunakake tinimbang tonik kanggo pasuryan.
Oat susu - contraindications
Susu gandum ora duwe contraindications, kajaba kanggo siji - reaksi alergi marang serealia.