Bulan pisanan ngandhut - apa sampeyan bisa nindakake sing sampeyan ora bisa?

Nalika sampeyan sinau sing wis dikarepake bayi, biasane nyebabake akeh emosi positif. Nanging dheweke kerep dicampur karo kuatir, utamane yen sampeyan nembe ngandhut kawitan. Biasane wanita wedi nyedani remukan lan kasengsem karo apa gaya urip sing saiki duwe. Mulane, kita bakal nimbang apa sing bisa dilakoni lan apa sing ora bisa dilakoni ing wulan pisanan ngandhut.

Rekomendasi migunani kanggo ibu sing bakal teka

Minangka aturan, bayi ing weteng cukup apik dilindhungi saka faktor njaba. Nanging kanggo ngerti apa sing bisa lan ora bisa rampung ing awal ngandhut isih perlu kanggo ngatasi masalah sing ora perlu. Punika worth ngrungokake tips ing ngisor iki yen sampeyan pengin menehi anak lanang sehat:

  1. Ngunjungi dhokter sanajan sampeyan yakin. Nalika tandha-tandha pisanan ancaman tumrap janin katon, dheweke bakal nemtokake ultrasonik, contone, kanggo ngendhaleni meteng ektopik . Kajaba iku, malah wanita sehat dianjurake kanggo menehi tes dhasar getih lan urin kanggo ngenali masalah sing didhelikake ing awak. Mulane, aja nuruti saran saka kanca-kanca sing mesthine luwih ngerti apa sing bisa lan ora bisa ing minggu pisanan ngandhut, ora ngenteni neng kana ginekolog.
  2. Duwe liyane. Saiki awakmu adaptasi menyang negara anyar lan butuh istirahat tambahan. Nyoba ngeculake kahanan kaku kapan wae: yen sampeyan duwe kerja keras, aja ragu-ragu hubungi pihak berwajib lan njaluk sampeyan ngirim sampeyan kanggo posisi liyane utawa ing wektu pira-pira. Biasane para ahli, ngomong apa sing bisa lan ora bisa ing wulan pisanan ngandhut, menehi saran kanggo rawuh kursus yoga kanggo ibu sing bakal teka utawa nindakake latihan nglangi ing musik penake ing ngarep.
  3. Yen sampeyan miwiti nyedhot lan ngisi dada, aja nglirwakake bra sing wis dirancang khusus kanggo wanita ngandhut: iki bakal nyegah sikil.
  4. Sinau pitakonan apa sing bisa lan ora bisa rampung ing tahap awal ngandhut, para dokter teka ing kesimpulan yen ibu mangsa mbesuk ora kudu ngrokok, ngombé lan njupuk obat apa wae tanpa menehi saran dhokter.
  5. Kadhangkala ing wektu iki, jumlah leleh vagina tambah akeh. Yen cilik utawa putih, nanging tanpa ambegan ora enak, ngalahake Ora ana rasa kuwatir, nanging sampeyan kudu ngati-ati banget marang kesehatan, kanthi nggunakake sabun bayi minangka kosmetik paling aman.
  6. Nyetel diet sampeyan. Wiwit minggu kapisanan diwasa kanggo nemokake apa sing bisa lan ora bisa dipangan. Mangan akeh buckwheat, oatmeal lan bubur gandum, nanging beras lan semolina kudu dikalahake. Sayuran lan woh-wohan uga perlu, nanging kanthi jumlah cukup. Nanging toko gurita sing ora alami, pasta, kentang goreng, luwih becik ora bisa digawa. Kadhangkala sampeyan kudu njupuk vitamin khusus.