Kanggo dina iki ing donya ana ewu lan ewu saben diet bisa. Milyar wanita lan wong miwiti lelungan saben dina kanggo ngimpi utawa mung pengin nambah kesehatan kanthi ngurangi jumlah kalori sing dikonsumsi. Ing wektu sing padha, ombenan tetep tanpa perhatian. Yen mung ora ngandhut gula utawa sumber kalori sing "kosong", banjur ora ketompo. Pendekatan iki salah lan minangka salah sawijining alasan utama sing ora bisa bobote.
Apa sing diombe bakal ngetutake metabolisme kita, tingkat penghapusan racun saka awak lan pemecahan lemak. Dietitians ing saindenging donya nguwatake yen sampeyan kudu ngombe banyu kanggo ngetokake bobot. Banyu ngaktifake pangolahan metabolisme lan perlu kanggo dimurnikan saka produk-produk metabolisme.
Gampang cara kanggo ngilangi bobot
Metabolisme nyuda lan nglanggar imbangan banyu - iki minangka panyebab bobot keluwihan, selulit lan pembengkakan, supaya ing esuk umume ngombe perut kosong segelas banyu panas. Yen sampeyan nambah irisan jus lemon lan setengah sendok teh madu, saliyane kanggo nyepetake metabolisme lan ngewangi awak kanggo tangi, ningkatake weteng lan usus, sing bakal duwe efek sing bermanfaat ing kulit.
Sadurunge jajanan utawa sanalika banjur ngombe jus sing diwutahake saka grapefruit, nanas utawa apel. Ngemot, vitamins lan enzim nyumbang kanggo ngilangi lemak, nggampangake pencernaan, ngrangsang nyisihake racun-racun lan racun-racun, meremajakan awak.
Yen sampeyan nggarap banyu sing nggodhok, ngetokake sekelan wijen, sampeyan njaluk teh jahe. Sampeyan bisa nggunakake panas lan kadhemen. Lemak penting menehi akselerasi sirkulasi getih, ngrangsang karya usus, ati lan ginjal, perang lemak.
Banyu kanggo mundhut bobot
Banyu Apple karo kayu manis utawa banyu Sassi, bakal kanggo sampeyan pengganti apik kanggo kefir tradisional, sumber vitamins lan mineral. Banyu iki ngrangsang karya lan ngresiki usus, ningkatake nada awak, ningkatake kondisi kulit lan rambut. Kanggo masak banyu apel kanthi kayu manis, njupuk siji utawa loro apples lan tongkat kayu manis kanggo rong liter banyu. Cut apples menyang irisan-irisan, sijine kayu legi lan pour banyu, ninggalake ing kulkas kanggo loro utawa telung jam.
Banyu Sassi entuk jeneng kanggo ngurmati para pencipta - ahli diet Amerika. Kanggo nyiapake, sampeyan kudu 1 lemon, 1 timun, wiji cilik jahe, sawetara godhong mint lan 2 liter banyu resik. Wisuh kabeh ramuan, telas, timun lan jahe, Cut irisan tipis, pasang ing decanter utawa wadhah liyane lan isi banyu. Ngombe kudu diinfusake ing kulkas ing wayah wengi, supaya disiapake luwih dhisik.
Kanggo ngilangi bobot sampeyan kudu ngombe apa wae sing dikarepake, nanging ora kurang saka wolung gelas banyu dina. Sing utama yaiku ngombe banyu nganti papat ing wayah sore, lan ing wayah sore sampeyan kudu ngombe seketika. Iki amarga ganjil saka karya ginjel, sing efisiensin maksimum tiba ing separo pisanan dina. Cukup kudu ati-ati karo wong-wong sing kena penyakit ginjel, luwih apik tumuju dhokter karo dokter.
Sampeyan bisa ngilangi bobot ing banyu, sing utama yaiku ngajar dhewe ngombe kanthi cepet lan kanthi jumlah cilik sajrone wektu. Pembuangan saka banyu Sassi mbantah yen mung ngombé banyu iki saben dina sampeyan bisa ilang 2-3 kg saben minggu. Teh jahe lan jus sing anyar uga bisa ngrangsang metabolisme lan nglawan sentimeter ekstra.
Ombenan minangka bagean penting saka diet saben dina, supaya sampeyan ora ngidini. Sawise asring nambah utawa ngilangi mung siji ngombe bisa nandhang sangu proses mundhut bobot. Yen ing wektu sing padha iku bener mangan lan ngleksanani, efek positif ora bakal suwe.