Apa sampeyan mikir yen ngombe kopi aroma ing wayah esuk iku luwih becik saka wong sing ngrusak? Banjur terus! Apa sing saiki sampeyan mangerteni bakal nguripake urip.
Ngombe arum iki wis nyedhaki dhewe supaya akeh perselisihan lan diskusi. Sawetara nganggep mbebayani lan kategorisasi nolak. Wong liya ora nyembah marang dheweke. Ngenalake 13 alasan sing apik kanggo ngombe secangkir kopi sing nyenengake ing wayah esuk.
1. Ngilangi rasa sakit.
Ngombe sajian ngombe aromatik sing energik sawise latihan olahraga sing kuat bisa ngatasi keletihan lan nyuda rasa sakit otot. Lan warung dianggo luwih irit tinimbang aspirin.
2. Nglindhungi untu.
Wedi marang rutin dokter gigi? Ngombe kopi! )) Umpan kopi goreng duwe sipat antibacterial. Padha gampang nangani kanthi cara streptococcus mutans - bakteri sing nyebabake caries. Mung ana rong kondisi sing penting banget. Kaping pisanan, gula lan susu utawa krim kudu ora ditambahake ing minuman. Lan sarehne, warung kudu ora panas banget.
3. Ngalangi demensia senile.
Yen garis sing luwih saka 60 taun ngombe 2-3 cangkir saka omben-omben sing nyenengake saben dina, padha dilindungi saka masalah sing kaya Alzheimer.
4. Nglindhungi DNA.
Amarga kerusakan DNA, mutasi serius bisa dumadi ing awak. Akibaté, sawetara wong sing digawé lan ngembangaké kanker kanker. Uga, mutasi nyumbang marang paningalan sel dawa. Yen sampeyan ngombe 2-3 cangkir kopi saben dina, resiko masalah kasebut kurang saka setengah.
5. Ngalangi arrhythmia.
Yen saben dina nyenengake kanthi ngombe arum, kasempatan kanggo entuk arrhythmia ing sampeyan kurang saka 5 wong sing ora ngombe kopi.
6. Saturates awak karo antioksidan.
Minum 2-3 cangkir kopi saben dina, sampeyan nyatakake awak kanthi 60% saka norma antioksidan saben dina. Kenapa kita butuh antioksidan? Contone, asam chlorogenic, saiki ing biji kopi, nglindhungi retina saka glaucoma lan lara liyane. Lan antioksidan nyebabake kondisi kulit, rambut, lan liya-liyane.
7. Remedi paling apik kanggo "memori sepisanan".
Kafein nambah karya otak sing tanggung jawab kanggo memori jangka pendek lan konsentrasi perhatian. Kajaba iku, kopi nambah kecepatan proses informasi sing sampeyan tampa.
8. Berjuang karo asma.
Kacang buncis ana teofilin. Zat iki digunakake kanggo nyuda serangan asma karo bronchial asthma. Nanging kopi ora mung mbenakake kondisi kanthi asma, nanging uga ngalangi perkembangan penyakit iki.
9. Ngalangi pambentukan watu ginjel.
Ngombe nduweni efek diuretic. Akibaté, kristalisasi kalsium oksalat wis dicegah. Watu ginjel, kaya sing dingerteni, dibentuk saka iku.
10. Seneng munggah.
Senajan kafein minangka stimulan, bisa uga minangka antidepresan. Ngombe secangkir kopi mundhak tingkat dopamin lan serotonin, uga norepinefrin. Mulane ati banget!
11. Ngrampungake awak kanthi vitamin lan mineral.
Apa sampeyan mikir yen mung dicithak banyu? Sampeyan salah. Ana akeh vitamin lan mineral! Kanthi ngombe sing sampeyan ngombe wiwit ésuk, awak wis nampa 11% saka standar saben dina vitamin B2. Lan kira-kira 6% saka saben dosis vitamin B5. Kene sampeyan bisa nambah 3% saka saben dosis kalium lan mangan. Lan kira-kira 2% saka asupan saben dina vitamin B3 lan magnesium. Lan kabeh iki ana ing sajian cangkir kopi!
12. Mbantu kanggo ngilangi bobot.
Kafein nyepetake pangolahan metabolisme lan mbantu ngobati kalori. Lan, ora ketompo apa sing dilakoni ing wektu kuwi - sampeyan lagi nglangi ing blumbang utawa ngobong maca buku favorit sampeyan. Proses diwiwiti, lan awak disetel kanggo perang serius.
13. Nguripake urip.
Kafein bisa ngurangi kemungkinan ngembangake penyakit neurologis, kardiovaskular lan mental. Uga positif nyedhaki negara emosional. Mulane, ngombe omben-omben sing arum lan urip kanthi dawa!