Vitamin E nalika meteng - dosis

Sayange, bubar, mokal ora kabeh nutrisi, vitamin lan microelements dibutuhake saka pangan. Saben taun, nilai nutrisi saka daging, iwak, sayuran lan woh-wohan ngalami kurang, lan kanggo nggawe, kudu ngetokake vitamins lan kompleks multivitamin menyang diet. Sajrone meteng, perlu kanggo nggedhekake vitamin, amarga bayi, sing dibentuk, butuh bahan bangunan. Coba terperinci peran vitamin E nalika meteng lan dosisipun.

Penting lan norma vitamin E (tocopherol) nalika meteng

Pentinge vitamin E kanggo awak manungsa angel banget kanggo ngalahake, perane apik tenan. Fungsi utama kasebut yaiku antioksidan alami: ngreksa sel-sel awak saka radikal bebas lan mbantu ngancurake sel kanker. Vitamin E duwé tanggung jawab kanggo matengake endhog, nyumbang marang normalisasi siklus menstruasi. Kurang ing awak bisa dadi salah sawijining penyebab infertilitas. Tocopherol normalizes transportasi oksigen ing awak lan ngalangi pambentukan clots getih.

Sampeyan ora bisa nyatakake peran protèktif saka vitamin E, sing mbantu ningkataké kekebalan, nglawan infèksi, lan efek lingkungan sing ngaruh (nyegah mutasi sel nalika divisi, saéngga nyegah perkembangan kanker). Supaya apa pentinge vitamin E sajrone ngandhut? Kaya sing wis kasebut, ngalangi pangembangan mutasi gene ing membagi sel, lan sel janin saya terus dipérang. Mulane, njupuk dosis vitamin E sajrone kandhutan ngandhut pangembangan anomali lan deformitas ing janin, lan uga melu ing pangembangan sistem pernapasan. Kajaba iku, vitamin iki bisa nyegah meteng lan nyegah aborsi spontan, lan uga mbantu mbentuk plasenta lan ngatur karyane.

Vitamin E kanggo wanita ngandhut - dosis

Norma vitamin E kanggo wanita ngandhut 20 mg lan cocog karo kabutuhan saben dina. Gumantung ing perlu, dosis gedhe saka vitamin (200 mg lan 400 mg) bisa diwenehake. Vitamin E nalika meteng, miturut instruksi, sampeyan bisa njupuk ora luwih saka 1000 mg saben dina, nanging isih luwih apik kanggo takon dhokter. Vitamin E bisa diombe minangka bagéan saka kompleks multivitamin sing sugih ing wong, uga saka panganan. Persentasi tokoferol sing akeh banget ditemokake ing woh- wohan, wiji , pucuk mawar, minyak nabati lan endhog. Kawontenan penting kanggo ngonsumsi vitamin E yaiku - ora mangan nganggo panganan wesi (daging, apel), ing ngisor iki bisa ditumpes.

Overdosis vitamin E nalika meteng

Asam terapi vitamin E sajrone meteng bisa nyebabake akibat negatif. Awit tocopherol minangka vitamin larut lemak, bisa nyebar ing jaringan adiposa, sing nalika hamil luwih tambah. Dadi, iki ndadekake otot luwih elastis tinimbang nyepedaake proses paceklik, saengga ing sasi kepungkur ora perlu kanggo milih. Ing sawetara sumber, tokoh-tokoh spesifik ditemtokake, nalika wanita ngandhut njupuk tokoferol ing dosis gedhe. Sawetara bocah sing lair saka ibu kuwi duwe masalah jantung. Iki maneh nuduhake yen janjian vitamin E ing dosis gedhe kudu ati-ati.

Mangkono, vitamin E ing prophylactic dosis nguntungake mengaruhi organisme wanita lan wanita sing ngandhut, ngewangi nyusun lan nanggung anak. Nalika njupuk dosis tocopherol dosis sing ora wajar, gejala bisa berkembang sing nunjukake overdosis. Elinga yen vitamins ora obat sing ora aman, janjian kasebut mbutuhake pendekatan individu saka spesialis kompeten.