Akeh nutrisi nyedhiyakake pendapat yen porridge sing paling migunani kanggo wong iku oat, saéngga perlu scrub kanggo usus (resep-resep), tutup masker lan mung mangan kanggo sarapan. Punika kebak akeh mikroelements sing migunani, asam amino lan serat. Mulane, nalika disedhiyakake ing menu, kulit, kuku, kesehatan umum lan kesejahteraan wong katon cepet.
Resep kanggo scrub usus saka oatmeal, madu lan kacang
Úa:
- oat flakes - 5 tbsp. l.;
- madu cair - 1 sendhok;
- walnuts - 1 tbsp. l.;
- banyu diresiki utawa direbus - 5 tbsp. l.;
- krim - 1 sendhok teh.
Preparation and use
Kanggo masak sajian iki paling apik ing wayah sore, sadurunge arep turu. Garing oat garing dicincang bubuk. Isi banyu seger sing diresiki lan ditinggalake sewengi. Esuke, madu, krim lan kacang-kacangan ditambah. Kabeh wis dicampur.
Obat iki paling apik dipigunakaké ing weteng kosong ing wektu enem nganti wolung dina esuk. Sampeyan ora bisa ngumbah bubur. Mulane, setengah jam sadurunge nedha isuk bisa nggoleki kaca banyu resik. Sajrone meal sampeyan kudu ngunyah sak tenane. Pisanan kanggo njupuk menu sing biasa bisa mung telung jam sawise sarapan.
Kanggo wong-wong sing pengin ngresiki awak racun, dianjurake supaya ngobati usus saka oat, minangka obat nyegah - kaping telung minggu. Baleni nganti asil sing dikarepake.
Sing pengin nyisihake ekstra kilogram kudu mangan bubur kuwi saben esuk kanggo sasi. Banjur kudu ana break ing 60 dina. Sawise terapi iki bisa diulang maneh. Owah-owahan pisanan kudu katon sawise rong minggu - kabeh gumantung marang slagging awak lan usus.
Sampeyan kudu eling yen njupuk oat sregep (saben dina kanggo kaping pirang-pirang) uga mbebayani. Sajrone wektu, asam phytic mulai nglumpukake ing awak, sing nyumbang kanggo elusi kalsium.
Informasi migunani
Ombenan sing kurang ing sajroning masak sajroning perawatan panas, unsur sing luwih migunani disimpen ing njeroné. Pangan iki diberkahi karo zat-zat sing mungkasi proses penetrasi kolesterol menyang getih. Ing wektu sing padha kanggo stabil ing awak bakal cukup kanggo nggunakake saben esuk kaya mengkono scrub kabeh kanggo sepuluh dina. Uga angel nyetor lemak sing luwih gedhe.
Sampeyan mung perlu kanggo miwiti mangan panganan iki, lan owah-owahan pisanan bisa dideleng ing sawetara dina.