Keuntungan saka Plum ing Pregnancy
Iku, pancen, woh sing enak, sedhep lan bermanfaat. Apa sing migunani kanggo plums ing meteng? Dikenal yen wanita ing wektu tunggu kerep ngadhepi masalah ing karya usus, yaiku: konstipasi. Iku cukup kanggo mangan woh-wohan sawetara ing wayah wengi - lan asil ora njupuk dawa. Dina sabanjure usus bakal becik.
Iki entuk manfaat saka plum ing meteng ora kesel. Ing kono - kandungan vitamin E dhuwur, asam folat, yodium, wesi, kalium. Iki minangka vitamin lan trace unsur No 1 kanggo wanita ing periode gestation. Utamané sing penting kanggo ibu mangsa yaiku vitamin E. Iku tanggung jawab kanggo nyegah kakandungan, njamin karya normal saka "omah cilik" - plasenta, nyegah detasemen, ningkatake kondisi prau. Tanpa asam folat, resiko toksikosis, anemia, abrupsi plasenta lan malformasi kongenital sing nambah. Thanks kanggo yodium ana sintesis hormon tiroid, sing mbentuk skeleton anak, njamin perkembangan mental sing apik. Wesi wigati kanggo nglawan anemia, ningkatake nada uterus. Kalium ndhukung imbangan banyu-uyah, sing tegese ngurus ginjel.
Bayangkan wae, amarga kabeh vitamin iki migunani kanggo wanita ngandhut sing ana ing plum - woh sing alami lan banget sedhep! Lan vitamins ing produk alam bakal duwe efek sing bermanfaat ing awak ibu lan anak, tinimbang ing wangun sintetis.
Ngandika babagan manfaat plum sajrone meteng, sampeyan bisa ngeling-eling sawetara sifat positif kasebut. Nduweni efek sing bermanfaat ing gusi, ngurangi pendarahan, tetep sehat. Lan iki penting banget kanggo ibu-ibu nuju sabar. Woh iki minangka antioksidan sing paling apik, lan sing paling penting, alami. Iku ngresiki awak radikal bebas lan faktor njaba sing mbebayani kanggo ibu lan janin.
Plums apik kanggo wanita ngandhut amarga duwe efek kolesterase sing entheng. Saben wong wadon, utamané ing wektu nunggu bocah, kepengin dadi ayu. Mangan plums, amarga padha melu proses regenerasi kulit.
Mangkono, njawab pitakonan, manawa plum bisa migunani kanggo wanita ngandhut, awake dhewe ngandhut yen iki minangka salah sawijining woh sing paling aman lan bermanfaat kanggo wong wadon lan bayi.
Contraindications kanggo nggunakake plums sak meteng
Temokake cacat ing woh iki angel banget. Nanging, liyane keuntungan, plum bisa uga nggawa gawe piala nalika ngandhut, yen sampeyan ora mematuhi aturan dhasar:
- Aja mangan woh-wohan sing durung masak utawa sebagéyan;
- Aja nggunakake plum ing jumlah gedhe, cukup 150 gram saben dina;
- Aja mangan woh-wohan sing ora diresiki, sadurunge nggunakake, ngumbah kanthi saé lan banyu karo banyu sing nggodhok;
- ora kudu
nggunakake plum, yen sampeyan duwe rematik, amarga Nduweni efek diuretic; - Aja mangan woh iki, yen sampeyan lara diabetes, obesitas.
Luwih entuk manfaat saka plum seger, amarga sajrone masak iku bakal ilang. Yen sampeyan pengin kompote plum, banjur pour woh karo banyu nggodhok lan cook, lan supaya dadi masakan.
Mangkono, kita rembugan manawa bisa dadi plum ngandhut lan kepiye gunane kanggo wong wadon lan bocah wadon. Woh iki arang banget sugih ing vitamins lan unsur trace, supaya manawa sampeyan bisa nyedhiyani diet saben dina.