Indikator sing penting yaiku pangarep-arep urip wong, kang bisa ngadili situasi lan negara ing sakabehane. Para ilmuwan sinau babagan masalah iki, nglakokake riset lan nyusun statistik kanggo nemtokake cara kanggo nyepetake urip.
Pengarep urip - apa?
Istilah iki dipahami minangka nomer taun sing generasi lair bakal urip kanthi rata-rata, yen indikator saka mortalitas sing ana hubungane karo umur ora owah saka wektu komputasi data. Rata-rata pangarep-arep urip sing paling penting ing statistik demografi nalika ngetung tingkat mortalitas populasi negara. Ana uga indikator lair sing dikarepake, sing digunakake kanggo netepake kualitas sistem kesehatan ing kriteria evaluasi WHO.
Apa nemtokake pangarep-arep urip wong?
Kanggo njawab pitakonan iki, akeh ilmuwan nglakokake riset lan ngumpulake informasi babagan cara urip . Akibaté, padha ngatur kanggo ngenali sawetara aturan umum sing cocok kanggo wong sing manggon ing negara liya.
- Punika pitados bilih rata-rata pangarep-arep gesang manungsa sacara langsung gumantung ing tingkat kesejahteraan materi. Akeh bakal kaget, nanging luwih cepet urip ora sugih, ananging pekerja biasa sing mangan panganan sing terjangkau lan melu kerja manual. Kanggo kesimpulan iki, para ilmuwan teka, njelajah negara-negara sing manggon paling akeh.
- Ngartekno nyuda dawa urip sing mbebayani (alkohol, udud, dll) lan nggunakake panganan sing mbebayani . Kabeh iki nambah risiko ngalami penyakit jantung, paru-paru lan ati. Studies wis nuduhake yen luwih asring wong mati saka masalah sing gegayutan karo jantung lan pembuluh darah, onkologi, penyakit paru-paru lan kacilakan.
- Pangarep-arep urip wanita lan wong wis dikurangi amarga kahanan ekonomi negara ing donya. Inget yen wong sing manggon ing wilayah sing luwih kontra mati luwih dhisik tinimbang sing manggon ing wilayah pegunungan lan resik.
Carane nambah pangarep-arep urip?
Ana sawetara tips sing bakal bisa njaga kesehatan, ngurangi risiko penyakit lan ningkatake urip:
- Nutrisi sing tepat . Mangan akeh lemak, panggang lan manis ngasilake kesehatan. Dokter menehi saran supaya kalebu ing sayuran seger lan buah-buahan sing sugih ing serat kasar, penting kanggo nyuda resiko akeh penyakit.
- Ngatasi stres lan depresi . Para ilmuwan mbuktekake yen tingkat kegelisahan sing dhuwur nyebabake mekanisme penuaan. Ngaso wektu liyane ing udhara mbukak, golek hobi kanggo awak dhewe lan istirahat maneh.
- Komunikasi . Para peneliti wis nyatakake yen urip sosial sing aktif penting kanggo urip dawa. Komunikasi karo generasi muda luwih migunani.
- Bad habits . Pangarep-arep urip ing donya pancen kena pengaruh alkohol lan omben-omben. Sifat kasebut ningkatake risiko penyakit jantung lan babagan pembuluh darah, lan kanker.
- Miwiti keluarga . Miturut statistik, wong-wong sing wis nikah urip luwih suwe tinimbang wong siji, amarga, aneh amarga bisa uga diarani, urip kulawarga nambah kesehatan.
- Ati-ati . Salah sijine penyebab kematian sing tambah akeh yaiku kacilakan, saengga dianjurake kanggo nyegah kahanan sing bisa nyebabake kacilakan. Sampeyan kudu nindakake iki ora mung nalika nyopir, nanging uga nyebrang dalan minangka wong mlaku.
- Ngaso ing wilayah kanthi ekologi sing apik . Yen bisa, coba nglampahi wektu liyane ing pegunungan utawa ing negara-negara sing ora ana industri lan iklim sing nyaman.
- Olahraga . Yen sampeyan ndeleng negara kanthi standar urip sing dhuwur, wong bisa ngetrapake gaya urip sing aktif lan biasa. Disaranake milih kegiatan sing paling menarik kanggo sampeyan dhewe, minangka senengane senam, lan senengane mlaku. Olahraga mbantu ngatasi keluwihan kalori, nguatake otak lan awak, lan uga nambah fungsi proteksi.
Pangarep-arep urip paling dhuwur ing donya
Perkembangan kedokteran tetep diamati lan para ilmuwan nyoba nemokake cara anyar kanggo ngatasi penyakit mematikan lan nylametake nyawa. Thanks kanggo program kesehatan sing komprehensif, penyebaran informasi PP lan gaya hidup sehat, lan kasedhiya obat-obatan, akeh negara ngatur kanggo ngluwihi gesang warga.
- Hong Kong . Pangarep-arep urip sing paling gedhe ing donya ditliti ing antarane pedunung kesatuan iki saka wilayah China, saengga rata-rata wong urip ing kene nganti 84 taun. Nggabungake iki nganggo diet khusus lan senam, lan karo game mahjong, kang ngasorake otak.
- Italia . Akeh ilmuwan sing kaget amarga kasunyatane yen negara iki ana ing rating negara kanthi umur sing dawa, amarga ora bisa nelpon sistem kesehatan luwih apik. Rata-rata angka 83 taun. Panjelasan mung minangka iklim entheng lan diet Mediterania karo akeh panganan laut.
- Swiss . Negara iki pancen apik kanggo ekonomi, pendapatan dhuwur, ekologi banget, lan hawa sing resik. Kajaba iku, pamarentah nginvestasi jumlah akeh ing sektor kesehatan. Rata-rata pangarep-arep urip 83 taun.
Ngarep-arep urip ing negara-negara ing donya
Peneliti, nganalisa pangarep-arep urip ing negara-negara sing beda-beda, ngetrapake akeh poin, kayata, pembangunan ekonomi, asil populasi, pangembangan layanan kesehatan masyarakat, kualitas perawatan medis lan negara ekologis. Pangarep-arep urip rata-rata ing donya gumantung marang pilihan wong ing pangan lan kecanduan udud lan alkohol.
Pangarep-arep urip ing Amerika Serikat
Ing 2015, para peneliti pisanan nate nyelehake kinerja sajrone rong puluh taun kepungkur. Penyebab paling umum saka pati yaiku penyakit jantung lan babagan pembuluh darah, lan akeh dokter nyalahake Amerika kanggo pangan sing mbebayani, kayata panganan cepet. Akeh wong mati akibat kanker lan kronologis ambegan penyakit. Kase pati tambah amarga kacilakan, diabetes lan stroke. Rata-rata pangarep-arep urip ing AS kanggo pria yaiku 76 taun, lan kanggo wanita 81.
Umur urip ing Cina
Kepemimpinan negara terus-terusan nindakake kabeh supaya bisa ningkatake nyawa wong biasa. Salah sawijining program pamaréntah anyar "Sehat Cina-2030", ngarahake kanggo ningkatake pangarep-arep urip wong Tionghoa nganti 79 taun. Dokumen iki nyatakake 29 bab sing kalebu babagan kesehatan, lingkungan, obat-obatan lan panganan. Ing China, HLS lan PP aktif nyebar. Saiki, pangarep-arep urip ing Tiongkok yaiku 76 taun. Puncul utama pati - penyakit sing gegandhèngan karo jantung lan pembuluh getih.
Pengarep urip ing Jepang
Negara Asia iki tansah dilebokake ing rating negara ngendi wong long-livers. Pangarepan urip maksimal saka wong ditemtokake dening sawetara alasan, sing kalebu: nutrisi sing tepat, tingkat perawatan lan kesehatan sing luwih dhuwur, olah raga reguler, lan olahraga sing kerep banget. Sawetara peneliti percaya yen Jepang minangka wong sing paling sehat ing planet iki. Rata-rata harapan urip ing Jepang yaiku 84 taun.
Umur urip ing India
Negara iki bisa kasebut minangka conto kontras, amarga ing siji wilayah kamiskinan lan kemewahan resort digabungake. Ing India, layanan lan panganan larang. Perduli isih ana sing nyebabake wong akeh, kesehatan lan ekologi sing ora apik. Ora bisa ngarani iklim wilayah iki sing becik kanggo urip. Rata-rata pangarep-arep urip ing India yaiku 69 taun, karo wanita sing isih urip 5 taun luwih saka wong lanang.
Umur urip ing Jerman
Standar urip ing negara iki diakoni sacara resmi minangka salah sawijining sing paling dhuwur. Rata-rata pangarep-arep urip ing Jerman kanggo pria yaiku 78 taun, lan wanita - 83. Iki amarga sawetara alasan: upah dhuwur lan pendidikan, pangembangan lan kesehatan sosial sing apik. Kajaba iku, perlu diwenehi kinerja lingkungan sing apik lan kualitas banyu sing dhuwur. Ing Jerman, pamaréntah menehi perhatian gedhe marang para pensiunan lan wong sing ora duwé cacat, sing duwé pangaruh sing positif marang pangarep-arep urip.
Rata-rata harapan urip ing Federasi Rusia
Ing Rusia, wong urip kurang saka ing pirang-pirang negara ing Eropah lan Asia lan nggandhengake iki karo perawatan medis sing ora cetha lan pembangunan sing kurang ing akeh wilayah ing negara. Wigati dicathet lan ramalan indikator lingkungan, umpamane, amarga deforestasi. Kajaba iku, wigati nyatakake panyebaran ing antarane populasi sing mbebayani kaya sing ngobong lan ngombe alkohol. Pangarep-arep urip wong sing manggon ing tlatah Federasi Rusia iku 71 taun, karo wanita sing umur 10 taun luwih dawa tinimbang wong.
Umur harapan ing Ukraina
Ing negara iki, pratondho ing comparison karo negara-negara Eropah kurang. Rata-rata pangarepan urip ing Ukraina yaiku 71 taun. Perlu dicathet yen ing wilayah sing dikembangake industri, pratondho ing ngisor rata-rata. Nilai sing murah digandhengake karo pangembangan kesehatan sing ora nyedhiyakake lan entuk manfaat saka warga. Miturut babagan penyebab kematian, miturut statistik, penyakit paling umum: stroke, HIV, penyakit ati lan kanker. Aja lali babagan kecanduan pedunung Ukraina kanggo alkohol.