Kanggo sing wadon sing bakal dadi ibu pisanan, iku ora cetha apa latihan gelut katon, lan saka minggu apa sing bakal diarepake. Kontrasepsi tiba ing uterus, diwiwiti ing tengah trimester kapindho, sing ora dirasakake minangka nyeri, lan ora sacara reguler, nanging muncul saka wektu kanggo wektu diarani kontraksi Braxton-Hicks, utawa palsu.
Gejala latihan gelut
Ana kontraksi kaya nada uterus. Ing padharan punika stony saka sawetara detik kanggo rong menit, nanging ora luwih. Iki kedadeyan sacara spontan, apa wae posisi awak utawa jinis kegiatan. Paling asring, latihan nglawan nalika meteng ora angel, nanging kanggo persentase cilik wanita, kanthi sensitivitas sing tambah, kondisi kasebut bisa nimbulake sensasi sing ora nyenengake nganti nglarani.
Yen latihan nyerang, kajaba kanggo nada , aja nganggu apa-apa - ora ana rasa sing nyenyet ing padharan utawa pérangan ngisor, ora bocor utawa ngetokake banyu, banjur sampeyan aja kuwatir - iki minangka ciri fisiologis organisme iki. Supaya sensasi nyenengake tonus bisa luwih cepet, nalika latihan latihan mulai ngowahi posisi awak, sampeyan bisa metu menyang udara sing seger, utawa uga, ngowahi lan ninggalake karya, ngendhokke.
Latihan latihan dibutuhake kanggo awak, supaya uterus bisa siap kanggo proses lair, lan wanita duwe gagasan sensasi nalika lair saka bocah. Kanggo sensasi sing pancet saka galur nyeri perih nyeri ing pérangan ngisor disambung.
Dokter modern nyaranake nggunakake wektu iki supaya bisa nandhang napas sajrone tenaga kerja, amarga bedhil palsu bisa mbantu wanita ngerti apa sing bakal kelakon, lan supaya bisa nyiapake proses iki minangka paling apik. Ngleksanani latihan pernapasan minangka bagéan integral saka persiapan melahirake, sawise wis ana ing bangsal maternity, ibu ing bocah ora ngerteni informasi sing perlu lan ora bisa nggunakake tanpa sinau awal ing lingkungan omah sing sepi.
Carane ngenali gelut latihan sadurunge nglairake?
Bab sing palsu terus nganti lair, nanging ing minggu 37-38 bisa tuwuh dadi tinta alami sing paling asli. Saben wanita ngandhut bayi ing amben babar pisan ora wani ninggalake wiwitan proses. Iki kedadeyan banget, senadyan, wong wadon ing siji titik nyadari karo nyusup menyang jantung - sing, iki wiwit!
Ora ana gelut latihan sing ora bisa ditandingake nalika nglawan. Ing kasunyatan, kejaba kontraksi uterine langsung, ana uga owah-owahan liyane sing katon lan ora katon ing awak wadon. Lambung wiwit ngetokake rutin sacara reguler lan intensitas tegangan iki saya tambah.
Secara bertahap utawa bebarengan karo kontraksi bisa katon nyeri minangka nalika haid utawa gangguan weteng, sing uga kerep dilakoni ing awal babaran. Ana wong sing duwe luh ing weteng ngisor utawa rasa nyenyet ing ngisor ngisor. Saben wanita nggambarake perasaan kasebut kanthi cara dhewe. Ana siji - yen ana rasa sakit, banjur, cervix mbukak lan sanalika wis cukup, mukjizat cilik liyane bakal katon, sing bisa nandhang sangsara kabeh.