Ing bench ana loro kanca sing tuwa lan ngomong karo anak-anak, sedulure, lan tetangga, bab ukuran pensiun lan moral modern wong enom. Wanita-wanita enom ngliwati wong-wong mau, kedadeyan mlaku cepet saka pagawean. Ing tangan saben ana tas abot kanthi panganan. Salah satunggaling lare lenggah ing bangku sedhih lan ngendika: "Padha mlaku, paus pembunuh, aku dipakai kanthi semblance, nanging saiki tanganku ora kenceng, sikilku wis cedhak, aku wis kerja, aku bisa mbukak."
Kenapa driji wanita dadi numb?
Ing kahanan sing diterangake ing ndhuwur nenek iku 90% wanita, lan ora mung amarga saka ngetokake tas karo produk. Alasan nggoleki driji, cukup akeh. Ayo katon ing paling umum saka wong-wong mau.
Mungsuh akuntan lan programer yaiku sindrom carpal tunnel
Salah sawijining alasan sing paling umum yaiku yen driji tangan loro tuwuh ora bisa disebut sindrom carpal tunnel. Iku berkembang ing wong-wong kang karya digandhengake karo obahe tangan sing tetep monoton. Minangka aturan, iki kalebu akuntan, sekretaris, tukang jahit, buruh kantor sing tanggung jawab utamané ngetik ing keyboard komputer, ngisi kabeh jinis kertas lan rutinitas kaya. Lan amarga karya iki asring dilakokake dening wanita, sing luwih dhuwur tinimbang wong sing kena penyakit iki. Saliyane numbness ing driji tangan, uga manifests dhewe ing macem-macem jinis pain, crawling lan malah anjog kanggo atrofi jempol lan nyuda sensitivitas tangan.
Ing kabeh, osteochondrosis yaiku nyalahke
Jawaban kanggo pitakonan, yèn driji saka lengen kiwa utawa tengen ora bisa mati, bisa uga ana osteochondrosis sing ngalangi tengkuk serviks. Kasunyatane yaiku yen syaraf lan prau tangan njupuk asal saka bundhas neurovascular serviks. Kanthi umur, ing utomo bisa dideposit garam mbebayani, sing nglanggar bundel kasebut. Ing pungkasan kasebut pelanggaran lan dadi alesan, apa driji tuwuh bisu. Lan tambahan iki klompok hernia intervertebral, scoliosis lan ngalami olahraga fisik, umpamane, padha nganggo tas sing abot karo pangan utawa narik tangane bocah-bocah thukul. Lan wiwit perkembangan hernia lan scoliosis luwih kerep siji-siji, driji bisa numbuh ing sisih tengen utawa ing sisih kiwa.
Jantung "dipompa munggah"
Nanging alesan nggoleki driji bisu ing wayah wengi, perlu nggoleki ing usus sistem kardiovaskuler. Bisa dadi hipertensi, angina pectoris, kemacetan vena, lan gagal jantung. Nanging sing paling kerep putih lan kaku lan bantalan tangan loro karo penyakit Raynaud. Iki amarga spasm sing kuwat saka prau getih ing dalan ing cuaca sing adhem utawa nalika didepeksi karo banyu adhem.
Apa sing kudu dilakoni yen driji saya dadi manah?
Nanging tanpa alesan, yen sampeyan ngelingi yen driji sampeyan ora ngandel, sampeyan kudu nate mutusake apa sing kudu dilakoni. Lan solusi kanggo masalah iki adhedhasar sawetara langkah. Pisanan, pindhah menyang dhokter, paling ora ing terapi, lan goleki ngapa driji nyebabake ing kasusmu. Kapindho, kanggo menehi hasil karo penyisihan saka penyakit sing ndasari, gejala sing ora pati roso lan. Yen sababane utama yaiku sindrom carpal, osteochondrosis utawa scoliosis, kompleks pijet saka zona ikatan lan pakaryan sing gampang kanggo tangan sing paling apik. Contone, kayata.
- Lenggah lenggah, mundhut tangan sampeyan kanthi lurus ing ndhuwur sirah lan, kaya sing perlu, goyangake, ngeculke tangan sampeyan. Banjur nyeluk tangan sampeyan, ing sadhuwure rodha, lan alon-alon goyangake. Baleni maneh latihan iki 7-10 kali.
- Ngadhepi utawa ngadeg, tarik lengen sing sakcara langsung ing level pundak, ngepek tangan dadi tinju lan banjur muter siji, banjur sing liyane. Banjur rambute tangan mudhun ing sangisore tutup. Apa 10 pendekatan.
- Menenga sakcara langsung, gulungake lurus ing pundhak ing level bahu, kanthi ganti-ngganteni sikat kanggo nempel, banjur tancepake sakcukupe. Nggawe 10 kompresi lan manawa, ngaso sakwise 5 detik lan baleni ulang latihan maneh. Sampeyan kudu rampung 7-10 pendekatan.
- Lenggah ing kursi karo backrest, alon-alon muter sirah saka sisih kiwa menyang sisih tengen, munggah lan mudhun, jarum jam lan lengen jarahan. Gerakan kudu dilakoni alon-alon, supaya ora ngelu. Baleni kaping 10 saben gerakan.
Nglakoni latihan iki sacara reguler 2 dina, mirsani regime karya lan istirahat, ngunjungi ahli terapi pijet kaping pindho taun, aja lali masang sarung tangan ing musim dingin, ngurus jantung lan tulang tonggak. Lan bab utama, para wanita, eling, ing tanganmu sing cilik iku kebahagiaan kabeh kulawarga, njaga, lan sehat.