Antarane wanita hamil, mbok menawa, sing dadi lucky bakal kasebut wong sing ora ngalami kelemahan nalika ngandhut. Yen racun wis ngliwati sampeyan, iki bisa dianggep sukses sing luar biasa. Sayange, ora ana ibu sing bakal teka. Paling wanita bisa nikmati kelemahane lan mual nalika ngandhut. Supaya organisme wadon disusun, sing kepenak, mual, lan kelemahan - iki minangka tandha pisanan nalika ngandhut.
Kekirangan ing ngandhut minangka akibat saka panyesuaian hormon
Kabeh iku alam, yen kelemahan nalika meteng mung disebabake dening reorganisasi hormonal. Nalika awak lagi dipigunakaké, wong wadon bisa ngeyel , mual, lemot. Umumé, wektu iki kira-kira 12 minggu. Kanggo mesthekake yen proses pangolahan mung kedadeyan ing awak, wanita sing ngandhut kudu nganggep tes lan ngunjungi dokter. Yen indikator ana ing sawetara normal, kanthi kelemahan nalika meteng, sampeyan bisa nglawan kanthi maneka warna cara:
- Bab ingkang sepisanan ingkang kedah panjenengan pirsani punika pangan: pangan kedah ngemot sebagéyan ageng nutrisi lan vitamin. Sampeyan kudu mangan sethithik, nanging luwih kerep tinimbang biasanipun. A diet sehat bakal entuk manfaat ora mung ibu, nanging uga bocah.
- Kekirangan lan ngantuk nalika meteng bakal mbantu ngatasi istirahat dawa - paling sethithik 9-10 jam turu. Yen bisa, sampeyan bisa ngapusi sawetara sasi ing wayah sore.
- Kekirangan lan pusing nalika ngandhut bisa dadi salah sawijining panyebab stres lan kuatir. Coba ngendhok-oyak nganti bisa ngendhog. Sampeyan kudu seneng karo gagasan babagan penambahan sing bakal teka ing kulawarga sampeyan.
- Uga, kanggo ngurangi perasaan kelemahan abot nalika ngandhut bakal bisa mlaku ing udara seger lan ngidini aktivitas fisik.
Kekirangan lan pusing nalika ngandhut yaiku asil saka anemia
Penyebab kelemahane wanita ngandhut bisa dadi anemia - pangurang hemoglobin ing getih wanita. Iki kudu dicathet, amarga hemoglobin tanggung jawab kanggo ngirim oksigen menyang janin. Kekurangane ora nyebabake kelemahane lan kepenak nalika ngandhut, nanging lagelan perkembangane konco bayi, lan ing kasus paling elek, sirna janin. Ngganti kurang saka hemoglobin bakal mbantu panganan wesi: daging abang, ati, kacang, kacang, seafood. Padha bakal nambah kesejahteraan, kaya sing wis kasebut sadurunge, lengkap lan tentrem atine, mlaku ing hawa seger. Ing kasus sing luwih maju, njupuk obat khusus, mesthine sawise takon dhokter. Akeh wanita ngandhut diwenehake kanggo nyegah.
Penyebab kelemahan abot ing meteng yaiku hipotensi
Alasan liya kanggo kelemahan abot ing meteng yaiku tekanan getih sing kurang. Hypotension cukup mbebayani, nanging ora mung nyenyet lan kelemahan ing sikil nalika ngandhut, nanging uga nyebabake gizi lan oksigen kanggo nglebokake bayi. Kanggo hypotension iku ciri: sesak ambegan, mual, dizziness, kelemahane ing lengen lan sikil nalika meteng, sweating kaki lan telapak tangan, kondisi setengah mati.
Ana sawetara cara prasaja kanggo nambah tekanan getih, kaya ing posisi "menarik", luwih becik ngendhaleni obat-obatan (kajaba kanggo situasi sing nekat):
- esuk saka hypotonic kudu miwiti kanthi sarapan lengkap karo tuwung wajib teh kuwat panas karo gula;
- uga ing diet wanita sing ngandhut karo tekanan sing suda, mesthine kalebu pangan sing akeh protein;
- mlaku-mlaku saben dina lan aktivitas fisik bakal mbantu ngukur tekanan lan ningkatake kesejahteraan;
- ngurangi kontras saka padhasan kontras tanpa owah-owahan ing suhu kanthi cepet.
Draw conclusions
Apa ana kalemahan nalika ngandhut, ana telung alasan utama.
- Kapisan yaiku proses penyesuaian hormon alami, sing ora makili alasan kanggo kerusuhan.
- Kapindho yaiku anemia, ing wangun sing diabaikan bisa duwe konsekuensi negatif kanggo ibu lan anak.
- Lan alasan kaping telu yaiku hipotensi. Cukup negara sing mbebayani, mbutuhake cedhak.
Ing kasus apa wae, bakal ningkatake kesehatane wanita sing ngandhut lan ngurangi risiko patologis ing gaya urip sehat, nutrisi sing tepat , istirahat sing cukup.