Residents of modern megacities with sense of weakness in body are familiar well. Karya keras, kahanan sing ora bisa ditemtokake, jumlah ruangan sing ora cukup ing kantor, kahanan ekologis sing ora nyenengake - ana akeh faktor sing predisposisi karo sensasi sing ora trep. Minangka aturan, sanajan sawise liyane cendhak awak bakal dibalèkaké. Nanging kadhangkala kelemahane ora ninggalake awak nganti pirang-pirang dina, utawa malah minggu. Lan iki ora gejala banget.
Nimbulaké kekirangan ing awak lan ngantuk
Asring, kelemahan, sing nuduhake gangguan serius ing awak, diiringi gejala tambahan. Kuwi:
- pucat;
- rambut rambute utawa kuku;
- dandruff;
- rashes;
- gangguan;
- gangguan memori;
- apathy;
- kegelisahan;
- sirah;
- dizziness.
Mandhap saka kelemahan ing awak bisa dadi wong sing beda: bocah, wong tuwa, lan wong lanang lan wadon. Nanging, ahli ngenali sawetara klompok populasi sing nyusup menyang zona kanthi risiko dhuwur. Antarane wong-wong mau yaiku:
- wong enom sak puber;
- pasien karo diabetes mellitus ;
- wanita hamil lan sing mentas lair;
- wanita ing mangsa menopause;
- karyawan kantor, lan wong-wong sing melu ing lingkup sosial;
- vegetarian.
Kajaba iku, rasa kekirangan bisa katon ing bocah-bocah wadon nalika haid lan jinis-jinis sing padha sing ngganggu kanthi diet kaku.
Ora mung fisik, nanging uga psikologis, faktor-faktor emosi bisa nyebabake penurunan gaya. Penyebab utama kelemahan ing awak yaiku kaya mangkene:
- Lenyap kronis meh tansah metu saka dalan. Diagnosis wis digawe luwih kerep akhir-akhir iki. Pucuk "morbiditas" tiba ing musim lan musim gugur - wektu nalika awak ora nampa cukup vitamin lan nutrisi liyane.
- Kalemahan kalem kang nyenengake ing awak lan ngantuk yaiku akibat saka kurang ngaso. Kanggo akeh, istilah iki asring ora ana, nanging nyatane panyakit sing gegandhèngan karo ora aktif turu lan cukup mbebayani. Mesthine, bengi siji utawa rong dinane ora bakal nyedhaki kesehatan. Luwih luwih mbebayani yaiku kurang aktif turu - cepet utawa mengko awak bakal nyoba kanggo nyekel dhewe.
- Pathologis neurologis uga bisa nimbulaké kelemahane: stroke, penyakit sistem saraf pusat, atherosclerosis, neoplasma sing apik lan mbebayani ing otak. Kadhangkala masalah diwiwiti sawise ciloko kepala serius.
- Ing sawetara pasien, kelemahan sing cetha ing awak kabeh katon amarga anemia kurang zat besi. Menyang latar mburi ngurangi kandungan wesi ing awak, jumlah hemoglobin ngedhunake banget, lan hypoxia berkembang. Kabeh iki nyebabake inhibisi awak minangka sakabehe lan otak tartamtu.
- Ana rasa kelemahan ing awak lan penyakit sistem kardiovaskular: arrhythmias, dystonia vegetatif-vaskular, tachycardia lan liya-liyane. Paling akèh disertai pusing, serangan mual lan muntah.
- Uga kedadeyan sing ngurangi kekuatan - tandha pelanggaran ing kelenjar tiroid.
Carane ngobati kekirangan sing kuwat ing kabeh awak?
Ing kasunyatan, sampeyan ora bisa ngobati kelemahane. Nanging kanggo ngilangi, sawise ngobati penyakit sing nyebabake gangguan, sampeyan bisa:
- Yen masalah ditindakake, sampeyan kudu ngowahi jadwal lan nambah wektu kanggo turu lan istirahat.
- Aja tetep diet yen ndadekake kelemahane.
- Ing mangsa gugur lan mangsa, awak kudu didhukung dening komplek vitamin.