Malah sing duwe pengetahuan langsung babagan hipotensi, penyebab lan perawatan penyakit iki bisa dadi anyar. Kita digunakake kanggo ngati-ati mung mundhut tekanan getih, hypotension arteri punika meh berkah. Ing kasunyatan, penyimpangan saka norma iki ora kurang mbebayani! Begjanipun, sampeyan bisa ngetrapake loro dokter lan pasien.
Nimbulaké hipotensi
Penyebab hipotensi arteri sacara langsung gumantung marang kondisi umum kesehatan manungsa lan cara urip. Yen kahanan tekanan darah rendah kronis, kemungkinan gedhe kasus kasebut ing predisposisi turun-temurun. Miturut statistik, yen salah sijine wong tuwa sing ngembangake hipotensi, kanthi probabilitas 90% bocah uga duwe kecenderungan kanggo ngurangi tekanan. Lan ing kasus iki, penyakit kasebut bisa dianggep minangka negara psikologi norma - gejala sing ora enak bakal arang banget. Ana panyebab hipotensi liyane:
- nyuda nada pembuluh getih;
- kekurangan gizi;
- kurang motor;
- Depressed psychoemotional state, depression, apathy;
- kurang turu lan liyane;
- kaku;
- rokok lan alkohol;
- nyuda volume getih amarga ciloko, lara, penyakit internal;
- meteng;
- fungsi toroida lan adrenal sing mudhun;
- trauma saka sumsum tulang belakang lan otak;
- hipertensi intracranial .
Ing kahanan ing endi wong nduweni hipertensi lan hipotensi, bisa didelehake kanthi nggunakake obat-obatan sing nggunakake tekanan jangka panjang, utawa nyuda wektu, motor lan mental. Nanging, luwih kerep ana efek reverse - kanthi umur, hypotension bakal dadi hipertensi. Iki minangka asil saka penuaan alami awak.
Carane nambani hipotensi ing omah?
Carane nambani hypotension, gumantung saka penyebab penyakit. Minangka aturan, cukup kanggo ngenali lan ngilangi sumber utama ngurangi tekanan, minangka nada pambuluh getih bali menyang normal. Iki luwih bener saka kasus hipotensi gejala, sing wis dikembangake minangka manifestasi saka penyakit tartamtu.
Yen sampeyan duwe tekanan darah rendah, sampeyan bisa nambah kesehatan ing omah kanthi nindakake:
- Coba tambah wektu turu. Sanalika ing kamar sing sampeyan turu sampeyan kudu rampung peteng - mung ing kahanan kaya mengkono awak lan otak bisa pulih. Durasi ngaso normal kanggo hipotensi yaiku 8-12 jam.
- Priksa manawa nindakake latihan esuk. Aktivitas fisik sing nyenengake lan olahraga terapi sing luwih cepet nyepetake sirkulasi getih lan ningkatake nada pembuluh getih. Semono uga sampeyan, luwih sehat sampeyan. Ing wektu sing padha, penting kanggo elinga yen latihan kekuatan lan latihan kanthi bobot ing tahap awal jalma kanthi tekanan kurang kudu dianggo.
- Go kanggo diet sehat. A diet seimbang lan penolakan saka panganan cepet nduweni efek positif ora mung ing tingkat tekanan, nanging uga ing sakabéh kesejahteraan. Punika mbuktikaken yen swasana ati sing apik lan emosi sing nyenengake ngasilake tekanan maneh kanthi normal kanthi cara alami.
- Pangan ombenan sing sugih ing kafein, kanthi jumlah cukup - teh lan kopi ijo. Norma - 1-2 cangkir cilik saben dina.
- Akeh ginseng, anggur magnolia lan tanduran liya sing ningkatake nada pembuluh getih bisa digunakake ing kursus cilik, bolak-balik karo preparasi multivitamin.
Selaras karo aturan kasebut cukup kanggo aran luwih apik. Sampeyan uga penting kanggo pasien hypotensive supaya ora kepenak lan ora bisa ngendhaleni transportasi umum nalika ngadeg, supaya ora kesel . Iku luwih migunani kanggo kesehatan lan tekanan kanggo mlaku separo mandheg!