Studi-studi nuduhaké bilih kecenderungan ngurangi semangat fisik sajrone abad kepungkur wis saya tambah. Lan pungkasan abad, kanggo otot manungsa, dadi kritis, usaha kurang saka 94% nganti 1%. Hypokinesia kanthi cepet berkembang ing ndonya lan wis dadi salah sawijining masalah utama ing jaman kita.
Apa hypokinesia?
Aku pengin nyatet yen penyakit kasebut ora banget mbebayani kanggo urip. Nanging, penyakit kuwi bisa nyebabake komplikasi serius lan serius. Hypokinesia minangka kahanan tartamtu ing awak manungsa sing ana minangka akibat saka kekurangan utawa kakuasan aktivitas motor, amarga macem-macem panyebab.
- amarga infèksi saka sistem saraf tengah;
- amarga pemblokiran neuroreceptor sawise njupuk obat;
- nalika njupuk ciloko, tatu, tiba utawa nggepuk sirah;
- karo mabuk;
- karo gangguan babagan pembuluh darah;
- karo gangguan degeneratif.
- ing kasus depresi;
- amarga catatonia .
Hypokinesia lan hypodynamia - prabédan
Supaya awak bisa mlaku kanthi bener, perlu aktivitas sing apik banget saka otot balung. Cukup kerja otot ningkatake produksi energi, ningkatake pembentukan panas, kegiatan isih dibutuhake kanggo fungsi sing tepat, paling ora sistem pernapasan lan kardiovaskuler. Aktivitas motor sing mudhun, hypokinesia, bisa nyebabake gangguan fungsi normal kabeh sistem awak.
Efek sing melu ing awak bisa duwe hyperkinesia. Penyakit kasebut disatakake ing kontraksi otot involuntary, bisa nyerang latar mburine karusakan sistem saraf pusat, kanthi kahanan stres sing kerep lan tahan. Konsep hipokinia lan hyperkinesia ora nduweni makna, nanging penyakit sepi mbebayani lan ngaruh marang organisme kabeh.
Nalika ngomong babagan hypokinesia, asring ngandharake hypodermia. Iku dumadi saka latar mburi nyatane yen wong ora bisa pindhah ora minangka akibat saka penyakit sing maju, nanging amarga ngurangi tenaga kerja fisik. Kaya immobility kaya uga ndadékaké konsékuensi negatif kanggo kabèh organisme. Apa hypokinesia lan hypodynamia - ing loro kasus iki nyuda aktivitas motor awak.
Hypokinesia - gejala
Panyakit sing kaya mengkono nyebabake awak dewe, nanging kanthi terus-menerus, gejala dadi luwih jelas lan patologi bisa dideteksi tanpa angel. Hypokinesia tansah diiringi sawetara gejala dhasar.
- wong sing kelangan kesel;
- wong bisa duwe degdegan;
- ana ora gemeter nervousness;
- fraktur kerep kedadeyan;
- ana insomnia;
- ana sirah, kaya kuwat, kuwat banget;
- Kurangé efisiensi;
- gain bobot, obesitas.
Pengaruh hypokinesia ing awak manungsa
Kaya panyakit liyane, iki uga nduweni sebagéyan alangan, sok-sok owah-owahan serius. Konsekuensi saka hypokinesia ing kasus sing diabaikan ora bisa kanggo awak manungsa.
- nada saka otot kerangka mundhut, iki ndadékaké atrofi;
- metabolisme ing serat otot;
- saka sisih sistem saraf tengah, proses pangereman bisa diatasi;
- sawise infark miokardial lan amarga immobilisasi, stereotipe immobility dibentuk;
- ngganggu kelenjar endokrin;
- ana risiko trombosis vena;
- bisa dadi pneumonia kongestif;
- berkembang pelanggaran metabolisme lipid ;
- Ana penyakit sistem kardiovaskular.
Keuntungan saka hypokinesia
Aja ngremehake karya intelektual. Nanging beban otot wong-wong profesi intelektual wis sithik dadi paling gampang, lan malah ora rampung. Mulane, hypokinesia luwih umum kanggo anggota profesi intelektual tinimbang liyane. Wong kaya kasebut tundhuk marang tension emosional, reaktifitas sing kurang.
Manfaat saka karya mental sing ngrusak fisik, ora bakal akeh. Kanggo nyegah konsekuensi-konsekuensi, salah siji kudu nggabungake kagiatan fisik sajrone dina. Nggawe latihan gampang sing dirancang kanggo buruh kantor. Dianjurake kanggo ngunjungi olahraga utawa bagean olah raga kaping pindho saben minggu. Ing akhir minggu go hiking.
Mengkono hypokinesia
Konsekuensi saka kontraksi utawa lack of gerakan sing banget serius kanggo awak. Sindrom hypokinesia tambah ditampa dening dokter. Penting kanggo elinga yen iki ora dadi putusan. Awake bisa dadi marasake awakmu dhewe, lan bebaya sing disebabake dening penyakit kasebut bisa mundhak. Sistem kardiovaskuler bakal nandhang sangsara amarga penyakit. Hokokinesia ora mung lara nanging wong diwasa. Gerakan lan olah raga perlu kanggo wong ing kabeh umur.