Apa sing kudu dilakoni, umur nduweni pengaruh negatif ora mung kanggo penampilan kita, nanging uga kesehatan. Otak mendesak, nyimpulake pemahaman sing bener babagan realita, nggawe urusan biasa luwih angel lan ngowahi akeh tugas dadi ora larut. Nanging yen sampeyan ngerti carane nglatih otak, memori lan akal, banjur entuk masalah kasebut bisa ditundha, utawa malah ora ketemu. Kajaba iku, latihan biasa bakal nambah efektifitas saben dina, supaya sampeyan duwe wektu kanggo nindakake liyane.
Carane olahraga, otak lan akal?
Kanggo njaga otak sampeyan kanthi nada sampeyan kudu terus ngemot, nanging iki ora bisa tansah, amarga mboko sithik kita bisa digunakake kanggo nglakoni tindakan sing padha. Lan ing kahanan kaya mengkono, ora ana prayoga babagan pembangunan, sing ndadékaké degradasi gradual. Mulane, kanggo latihan otak sing tepat, perlu kanggo ningkatake kerumitan tugas, lan sampeyan bisa nindakake iki ing macem-macem cara.
- Maca buku . Pawulangan iki kudu diwenehi 1-2 jam dina, nyoba ngeling-eling apa sing wis diwaca. Ora perlu ngliwati wilah ilmiah, sampeyan bisa maca fiksi, manfaat kanggo otak saka, uga, bakal.
- Nonton film . Kanthi observasi sing wigati, otak bakal kerja kanthi tanpa lara, mungkasi wektu lan kesalahan sing ditindakake dening penulis naskah utawa operator.
- Sinau . Dadi manawa sampeyan bakal kepengin weruh sesuatu sing anyar, subyek sinau ora penting, nanging sing paling utama ora diwenehake kanggo sampeyan. Bisa dadi basa, sejarah utawa kerajinan manca.
- Play . Aja kaget, cara iki uga bisa nggawe karya otak kita. Milih game papan, ngumpulake teka-teki utawa nggunakake komputer kanggo game-game logis.
- Musik . Ana informasi sing musik klasik duweni pangaruh ing sistem syaraf kita, mbantu nglatih memori lan otak. Sanajan, ora perlu ngemek kupinge karo klasik, yen ora nggawa kabungahan. Milih musik kanggo rasa, sing utama iku ora primitif, yen sampeyan ora bakal entuk manfaat saka otak.
- Internet . Ana akeh situs sing menehi pengunjung
macem-macem tugas kanggo pengembangan logika utawa memori. Contone, Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck. - Kreativitas . Nyoba kanggo nggawe soko sampeyan dhewe mesthi bisa meksa otak kita bisa mlaku, sing utama yaiku milih apa sing sampeyan seneng. Coba nulis sajak utawa crita, muter alat musik, ngolah saka lempung.
Minangka sampeyan bisa ndeleng, sampeyan bisa ngaktifake lan nglatih otak ing umur enom lan tuwa, yaiku bab utama kanggo nampilake kepinginan lan nemokake wektu. Lan kemungkinan lan akeh, tetep mung kanggo milih sing paling apik kanggo sampeyan.